いつでも乱入ＯＫっす！当方も毎晩自宅で廃人っす！焼酎水割りと書いてますが・・・ロック状態です！

酒呑んで、美味しい物食って！凸凹で行きましょう〜確かに、チョット下がっただけでもガッツポーズ出ます〜丁度、呑み始め！廃人目指します？

凄いっすね！走って、泳いで、歩いてっすか！んでは、結構、食っても問題無しっすかね！

こんちは＾＾太ってる頃の食事をしていても、減らす＆キープするってすごいなぁ。

こんちは～♪
朝から爽快な汗をかく。素晴らしいですねぇ～。私はただの暑さに、汗ダラダラってカンジ。日中は外にでるのがこわいですわ…。
アイスクリームは低カロのものをストック。たま～に甘いものがほしくなるときはいいですねん^^

コメント有難うございます。
夏はビールの誘惑にいつもやられますね。でもしっかり走っているので大丈夫ですね。暑いのでお互い気をつけて走りましょう。これからもよろしくお願いします。

１日１ブレーキいいですね～。
７０㎏前半から最近減らないのは、これを忘れてしまっているからなんですかね。頑張ります。

夏祭りっすか？良いですね！屋台の焼きそば・・・食いたいっす！一日一ブレーキ！見習います・・・・

おはよ～ございます＾＾
維持生活のやり方がわからんＦＲＡＭです…＾＾；
昨日のお祭りは、暑さもろもろのコトに負けてしまいました。やっぱり冷房の効いてる、居酒屋で盛り上がるのがええわ…。

おはようございます今月・今週も宜しくお願いします。
何とかお盆前には落としたいのですが、日中ヤラカシに戦々恐々であります「＾＾）

今月も頑張りましょう！一日一ブレーキ！大事ですね！当方も何か考えます！意識付け！重要っすね！

おはようございます＾＾
今月もよろしくお願いします。１日１ブレーキで、しっかりと維持できる風さんが羨ましいですわ～。飲むのにブレーキはかけませんが、食事制限中心のダイエットだったから、維持生活の食事のとり方が、いまだにわかりません。今日はおまつり。タコ焼きとか、食べてみようかな…。

おはようです。
ズボンはもうガバガバで着る服がありません・・・。体重が落ち着いたら買おうかなって思ってます。予定では１０月か１１月にはキープ生活になるので、頑張ります。
７月３０日は泊まりで焼肉＆ビール、つまみ＆麻雀でした。さすがに増えてしまいました。

ご無沙汰しております。
7月は　結局　後500ｇで60kg台を脱出　出来ませんでしたけれども　地道に頑張っています、このまま行けば　8月には　いずれ50kg台になれるんだわぁ～　楽しみ　楽しみ。
遊人さんは　身長を考えても　今くらいが　最も適正体重ですよね。

こんばんは「＾＾）来月こそ風さんを見習って運動系ダイエットを…
と掛け声だけはあります。
夏休みにがんばりまっす「＾＾）