↓Yumiko Jacobs　さん
まぁ、いろんな価値観がありますが、僕のモットーは「気楽に気長に」です。

↓どーせ　あたしは　美人だけどデブだしぃ、おされしたって　腹出てるしぃ。
きゃー　ケツ蹴飛ばさないでぇ～、今　一生懸命頑張ってますからあ！！

↓ＦＲＡＭさん
ありがと。
今、自分の身体を見ると「達成感」というものを感じます。
「優越感」にならないように気をつけようと思っています。

太ってるときのキモチ。「どーせ自分は…」みたいにマイナス思考になってるコトが多かった。今も、その感覚が残ってたりするけど、鏡の前に立つことが多くなったかなぁ。今はまだ途上だけど、頑張ってるヒト、応援したくなる。何もしないで、グチだけのヒトはケツ蹴飛ばしたくなる。行動を起こさないと何も始まらないですもんね～。

↓ossanさん
楽に楽しく続けています(^^♪
減量のためじゃないと思うから楽しくできるのかな？

こんばんはオヤジです「＾＾）
ｊｏｇエキサイティングですね＾＾
最近オヤジは週に１～２回程度になってしまって…頑張らねばなりません「＾＾）

↓ＦＲＡＭさん
うん、やる時はやる！
飲む時は飲む！(^^)v

風さ～ん、「予言」ありがとうございます＾＾
しかし、今日は宴席があるんです…(/_;)　←（ホントは嬉しい）　全期間グラフ、確かに、よっしゃ、大丈夫ってキモチになりますよね。てことで、飲むときは飲んできます♪

↓ＦＲＡＭさん
僕も上がった時がチャンス！と思っています。
それでも、気が晴れない時は「全期間グラフ」を見て自己満足ています。

↓Yumiko Jacobsさん
この年だからこそ、身体を動かせる幸せを見出せたかな(^^♪

こんにちは＾＾
励ましのお言葉、感謝です(T_T)　ナミがあるとわかってはいるものの、この時期はキモチ的にも少々、つらいものがあります～。とはいえ、この時期を逆に気を引き締めるチャンスととらえ、がっつり飲みます（えっ）

遊人さん　休日の20kgJogと水泳1500ｍなんて　いったいどういう体力なんですか？
学生時代には　何か運動選手でいらしたの？
私は　最近の過激な運動と食事制限でかなり疲労しています、お気楽主婦なのが救いですわ。　
　ｖ＾＾ｖ
理想的に長期間で減量されたのですねえ、私も　3ヶ月、半年、一年と長いスタンスで考えて取り組まなくちゃなあ、せっかちなもので。
　＾O^

Yumiko Jacobsさん
目標とされている以上、体重をUPさせるわけにはいきませんね(^^♪

ＦＲＡＭさん
旅。。。いいですねぇ(^^♪

今日は　早朝1時間の水泳のほかに　午後4時から6時までウォーキングを致しました。
体中が　筋肉痛です、今週末には　遊人さんに追い付きたいなぁ。