↓ossanさん
数々のご回答ありがとうございました。
トレッドミル6.5kmはもうSJではなくてJogと言ってもいいかもね(^^)v

追伸オヤジです「＾＾）
トレッドミル、8Kはオヤジの場合は絶対に無理です。本日は6.5キロにして1時間ほどSJしてましたが、7キロにしたら結構堪えました。
まだまだ修行不足であります。
それと朝の起きぬけは全く食欲が無いので、必然的に朝ごはんは外か会社になってしまいます（汗）

こんばんはオヤジです「＾＾）
回転寿司いいですね～昨日はオヤジも通夜振る舞いの席で３貫ほどつまみました。
ちなみに有難いくらい酒飲みキャラばかりな職場ですので、大抵こう言ったイベントの後には廃人化しておりまする…（汗）

↓ビターメロンさん
１カ月位はなかなか生活のリズムが大変かもしれませんね。GW明けあたりに少し慣れてくるのかな？

↓ossanさん
僕も朝食はしっかりと食べるので、1000kcal位は摂っています。

こんばんは。見事な下り竜ですねぇ。忙しいを言い訳にしてはいけませんが　朝の５分は　今の私には貴重な時間。なかなか体重測定が出来ない（しない？）　しないで済んじゃうと　楽な方を選んじゃいますね～。

おはようございますオヤジです「＾＾）
全くとんでもない記録を叩き出してしまって…（汗）毎日気絶失神モードであります。
体脂肪率は堅調に推移できているのですが、体重の変動が（特に増量）激しいのは心臓に悪いです（汗）

↓舞茸♪さん
20kmjogできましたか？
こちらは4月は雪は解けますが、まだまだ寒くて朝はしばらくウィンドブレーカーを着こんでのjogでしょうね。寒くなく感じるのはGWあたりからかな？

わたしもジョギングを始めたのが4月下旬だったのです！4月になれば風さんのお住まいのところも春が到来して外JOG楽しめる頃になりますか。春が楽しみですね！

↓ossanさん
私もチョコ＆アイス増量を反省し本日トレッドミル10分ほど増やしてみました。

こんばんはオヤジです「＾＾）
ここ二日ほど暴挙・ヤラカシですので、本日はスロージョギングに勤しんで参ります。
と言いたい所ですが、何となくバトルの予感が…

↓ビターメロンさん
今月末～来月始に急上昇が予想されるので、今のうちに下げておきたいのですが・・・・

↓ミニミニみゅうさんへ
こちらでは野菜の値段が高くて(exレタス：￥240)なかなか野菜が手に入りません。こういう面でも「春よ来い、早く来い」です。

こんばんは。ホント見事なブロントサウルスのようなグラフですね。楽しみにしてますよ～私も自分のグラフに命名しなきゃ（＾－＾）

手っ取り早く野菜を摂るために野菜ジュースを作ろうと思い、実家からジューサーを拝借しました(^∀^)これで野菜や果物不足が補えるといいんだけど^_^;