ossanさんへ
プールはたまに行きますが、平泳ぎでチンタラ泳ぎ、ノッシノッシと水の中を歩くくらいですね。
カロリーは今まで本当に高カロリーの物を摂取していたと反省している今日この頃です。

こんにちはオヤジです「＾＾）
今月も宜しくお願い致します。
風さんはプールにも行かれるのですね。すごいな～見習わないと…
おっ…カロリー計算ですか？
オヤジの場合カロリー表記が無いものは極力逃げ回っておりまする（汗）

↓ミニミニみゅうさんへ
はじめはウォーキングとか水泳でもいいかもね？慣れてきたなら徐々に走ればいいと思います。

私は今年の夏が終わったら走り始めよう～なんて先延ばしにしてます^_^;3年前にじん帯を怪我してからまともに運動できてないです<(_ _)>
去年の3月ごろ、ジョグ&ランをしてたんですが何となくやめてしまいました＞＜
風　遊人さんの日記見てたら春から始めようかなっと思い始めてます♪

ビターメロンさん
20ｋｍ走直後の計測ですので、あくまで参考記録ですが、やはりうれしいです(*^^)v

おはようございます。あらっ・・・666簡単にクリアされちゃって・・・また次の目標設定しなきゃですね（＾－＾）

ossanさんへ
裏を返せば、どれだけ飲んで食べているかってことにも・・・・

こんばんはオヤジです「＾＾）
フローさんみたいな若い人が磨きをかけているのを見ると応援したくなりますね！
それにしても風さんの休肝日効果は凄いですね～
ちなみにオヤジの肝臓は年中無休です（反省）

ミニミニみゅうさん
でも、春はもうすぐ！？

ビターメロンさん
今日は、休肝日だし・・・

ルーミンさん
OK　ｄ(^^) 　(^^)v

こんばんはぁ☆
今日は飲み会で思いっきり飲んできました^_^;
いかなる状況でもお酒はおいしいですが、みんなで飲むのがやっぱ一番♪♪
1人で飲むと際限なく飲んじゃうんで今は飲み会の時だけと決めて飲んでいます（●＾o＾●）
←まだ真冬ですね。。。南国宮崎は今日なんてまさに春・・・いや初夏っぽい（笑

運動を一日休んだ結果と言うより、満腹食べた結果ですよね（笑）　また普段のリズムになれば　ガッと減りますよ。

いつもありがとうございます。また何とか続けてみます。

OK　ｄ(^^)