こんばんは。見た目に左右されちゃいけないと思いつつも　やっぱり見栄えが良くなると　自信が出てきますよね。性格も前向きになれますね。間違いない！いいことですよね♪

外もいいけど、私はお家にトレッドミルがある風さんが羨ましい！紫外線もシャットアウトできるし、すぐトイレタイムできるし！10kmタイム新記録＆体重記録更新中ですね、すごい！！
「身体が変われば心も変わる」、いいですね。すばらしい、わたしもこうありたいです。

↓ビターメロンさん
唐揚げ1個で、これだけほめられるとは・・・また、1ブレーキがんばろ(*^^)v

日記のあと、再度寝ましたので　おはようでおやすみです（笑）　唐揚を１個我慢するって　かなりの決断かと思われます！えらいｗ

↓キヨＩ０１０１さん
22.3位かな？

←凄い勢いですね! BMI22.0　切ったでしょ・

↓ビターメロンさん
おやすみ？おはよう？

もう　おはようって時間でしょうか？PC開く気力があるうちに　日記を拝見に来ました。順調に減ってますね～。家庭内廃人に笑ってしまいました。

↓ossanさん
あらま！(・。・;

風さんこんばんはオヤジです「＾＾）
↓のバトル飲み会…ぱっと見た感じはハーレムかもしれませんが、実態は修羅場でした（泣）

↓ビターメロンさん
今年は食事にも少し気を付けていこうかなと考えています。普通に食事をしますが、不必要な物は摂らないように。アルコールは後日^^;

おはようございます。菓子パンはカロリー高いですよね。大好きでしたけど　今では滅多に食べません。食べる時は、なるべくカロリーが少なそうなモノを選んで食べるようにしています。今まで普通に食べていた（しかも多食していた）モノってカロリーが高いんですよ（＞＜）太るわけですよね。

↓ossanさん
女性スタッフ7名と全速力バトル・・・
そういうのを｢ハーレム｣というのでは？

こんばんはオヤジです「＾＾）
3日連続で反省モードであります。本日も各地にいる女性スタッフ7名と全速力バトルでした。

↓負けるもんか！(笑)