↓ビターメロンさん
大丈夫、すぐはじけるよ！

こんばんはオヤジです「＾＾）
やっちゃいました･･･（泣）

こんばんは♪　早速、実になって身に付きました（泣）コツコツ＜食事の量　です。

↓ビターメロンさん
いいんじゃないんですか。その気持、努力がいつか実になるんですよ(*^^)v

こんばんは♪風さんの足元にも及びませんが　今日から公約通り会社まで歩いて行きました。←と威張れる程の距離でもないんですが・・・本当近いんで。でも　コツコツ積立です。

↓鴇さん
１日１ブレーキ、結構楽ですよ。超過しそうな飲食を抑えるだけでいいんですから(^^)v

やや復活しました（笑）
今月もよろしくおねがいします。
１日１ブレーキ、いいですね。私もブレーキをかけたい…（仕事ではブレーキかけまくりですが）

↓舞茸♪さんへ
賛同者が現れてうれしいですし、心強いです。
私のモットーが「気楽に気長に」ですので、１日１ブレーキでちょうどいいんですね。
一応、毎朝10ｋｍですから月300kmです。ただ、雪国ですので、今の時期トレッドミル走になるケースが多いですね。

2月もよろしくおねがいします。1日1ブレーキ、わたしも始めます。今月は100kmくらい走りたいなぁ～、と考えています。風さんは毎月どのくらい走っているのかな？

↓ビターメロンさん
激動の１月も終わり、気持も新たに２月スタート！目標は現状維持ですが、一歩でも前進しよう(^^)v

２月もよろしくお願いします♪鋼鉄の意志のお裾分けを　この三日坊主にも頂きたいと思いますヾ(*´ー`*)ﾉ゛

↓ビターメロンさん
ビタｔーさんのことだからきっと大丈夫でしょう(*^^)v　
2月もよろしくね！

↓ossanさん
「神」！うっ、うれしい！
でも、神もアルコールが入ると「廃人」になるんですね^^;

こんにちは。　まさにダイエットに関しては（素面の時に限り？）　鋼鉄の意志を持つ風さん健在ですね。　食欲に負けてしまうって　なんか一番人間としてだらしない・・と自責の念に駆られてしまうのですが・・開き直って　人間だもの・・と呟いてみる。でも２月からは　また気合いを入れ直して頑張ります。

こんにちはオヤジです「＾＾）
一日一ブレーキ…良いですね～。オヤジも見習わないとなりませぬ。しかし風さんの10ｋｍｊｏｇはすごいな～加えて筋トレとは…
オヤジ的には神の領域であります。
てな訳で来月も宜しくお願い致します「＾＾）