↓ビターメロンさん
2月も７０ｋｇを超えないように、自律、自律(*^^)v

↓舞茸♪さん
ただ、昨日は昼の反動でか、夜｢愚人｣化して体重UPしちゃいましたので、うまくバランスを取っていきたいと思います。

こんばんは♪【１日１ブレーキ効果】は　優れものですね。お腹一杯になっても体重が増えないなんて理想的。極端な体重の増減もなく　安定した日が続いてて　良い感じですね。

一日１ブレーキ、いいですね。しかも早速効果が出ていますね。家族でバイキングにいくと楽しいし沢山たべちゃいますよね～。

↓ossanさん
なかなか意志が強いですね。いい心がけだと思いますよ。

こんにちはオヤジです「＾＾）
甘いものを控えると言うよりも、酒飲みしたいが為に甘いものから逃げ回っている次第でして…

↓ビターメロンさん
仕事優先！でいいのでは？

こんばんは。　喝！入れられましたが　ちょっと岩手からは遠すぎて効きが弱かったような（笑）　今、仕事を通じて　私の生活全般に影響を及ぼす可能性があるストレスがあって　なんかダイエットに集中出来ない感じです。

↓ossanさん
春には皇居ランデビューできますよ(*^^)v

こんばんはオヤジです「＾＾）
やっぱ安定するまでには数ヶ月単位の時間が必要なのですね。
オヤジの場合もっと精進せねばなりません。

↓ossanさん
僕は反対で｢明日動くから少しくらい飲みすぎても食べ過ぎてもいいや｣です。^^;

↓ビターメロンさん
喝！($・・)/~~~

おはようございますオヤジです「＾＾）
自主トレしたさにトレーニングしております。意味があるんだか無いんだか…でもやらないよりはマシと思っております。

ダイエットを始めた頃は　夕飯の後、水さえも飲むのが怖かったのに　今じゃ平気でお菓子やらチョコやらつまんでしまいます。どこかで　喝入れないと本当にダメだぁ～と思う今日この頃です。

↓ビターメロンさん
うんうん、特にアルコールが入ると制御不能になるんです、僕は(・・;