ビターメロンさん
｢風が強く吹いている｣は箱根駅伝のお話です。僕は走るシーンは今の自分と重なって泣いてばかり･･･・^^;
節制は、今日はダメでした。日本酒4合瓶、肴は腹12分目って所です。もちろん今、愚人です。

ご家族での映画鑑賞はいかがでしたか？うちなんて　もうそういうの無くなってしまったので寂しいです。久々のプールも楽しそうですね。と言うことで体調は万全になったのかな？あとは例の節制だけですねｗｗ

Taka in chinaさん
僕は脱70kgを目指そうかと今朝まで目論んでおりましたが、ウィンタープランで72kg現状維持という計画を立てていますので、まぁそこを超えない程度でということで(^^♪

ossanさん
本日もおでん、カジキの刺身、イカの炒め物と３連チャンで生もの＆日本酒をガッツリといきます(^^♪

こんにちは～

今月もよろしくお願いします。先月は、全部半端に終わってしまい、ちょっとしたフラストレーションを抱えていました。

なので今月は、－1kgもしくは維持を目指すという低レベルなところで、がんばろうと思います。

おはようございますオヤジです＾＾
今月も宜しくお願い致します。
秋刀魚は風さんの影響を…（なんて人のせいにしてはいけません）
でも美味いですね～
昨日のカジキもこれまたご機嫌なラインナップですね～
やっヤバイ…又カマシタクなってきたオヤジであります（笑）

ossanさん＆ビターメロンさん
お褒めの言葉サンクスです。足が細く見えるのはランニングタイツのせいでしょうか？
ossanさん＆ビターメロンさんもいかがですか？
さて、10月は飲食生活の見直し＆改善を図りましたが、逆に泥沼状態になりましたので、今月は「なんとかせねば」と考えているところです。
今月もよろしくです。
これから走ってきます<(｀^´)>

愚人タイム真っ最中でしょうか？こんばんは（笑）写真アップしましたね～でもでも全然カッコいいですよ。男性に言うのかわかりませんが　『美脚』ですね。いかにも軽快に走れるって感じですよ。

こんにちは「＾＾）オヤジです。デストロンやバトルなど色々な造語が出てくるオヤジの愚痴奇行日記でありますが、他に表現方法が無くて…こまったもんです。
しかし風さんは足がスラッとしていますね～余分な肉が無くて羨ましいです。
それと晩酌のつまみ美味そうですね～秋刀魚の刺身なんて止められませんね！
焼いた秋刀魚も魅惑ですが、刺身でいっちゃうのもいいですね～
やっ…ヤバイ昼間にも拘わらずカマシたくなって来たオヤジであります。

↓たぶん二重人格(笑)朝起きてから夕方5時までは聖人、5時以降は愚人^^;　今も愚人真っ最中です。ヘロヘロ(>_<)

がぶ飲みへの節制が効かないのは何故でしょうね（笑）めんこちゃんゼリーに惹かれ検索しちゃいました。東北限定なのかな？私の兄も　おはぎを酒のあてにして飲んだりしてましたよ。バイキングの夢は、まるで葛藤のようですねｗｗ

↓江頭写真、UPしてみんなの笑い者になろうかな(笑)

江頭に思わず爆笑してしまった（＾＾；なるほど・・それだけで想像が出来てしまうわ。秋刀魚の刺身なんてたまりませんね～。まったく誘惑の多い季節です。

キヨＩ０１０１さん
キヨＩ０１０１さんにあこがれていると言われると、ちょっと気合が入りますねぇ(^^♪ぼくこそキヨＩ０１０１さんを「スゴイ！｣と思っています。

おはようございます「＾＾）オヤジです。
自重せねばと毎日の様に思ってはいるのですが、ひとたび制御不能になると…（泣）
進んで制御不能な状況を作り出しているオヤジであります。
運動…オヤジも少しでも良いから始めないといけません。