今日は1時間歩いて、朝晩にラジオ体操をしました！このくらいの運動から始めていきたいです♪私は腕立て伏せ出来ないから、出来るようになりたいな～(^^)

風さん。
こんちは～ﾃﾞｽ♪

闇夜の氷点下ランもすごいけど・・・
一旦外に出て、戻ってそこでやめちゃわず、家で再びトレッドミルってのもスゴイ！！

だからこそ・・・大量減量できたんだろうなぁ。
ｶﾝｼﾝ！ｶﾝｼﾝ！

おはよーございます！
30キロ減量すごいですね！
私も体重が半分になるようにがんばりたいです(^o^)
やっぱり最初は痩せやすいｗ
暖かい飲み物のんでがんばります！

わかります！今ライバルというか、自分と比較できる人がまわりにいないので、その点いまいちモチベーションが保ててないです。

スイム・・・
出張、宿泊宴会などで泳げないと・・
ストレス溜りますね・・・・
って、確実に体重アップします・・
スイムしないと・・・
悩みの種ですね！

勝手にライバルと思ってる人がいるんですねｗ
そういう相手がいるとモチベーションあがりますね♪

風さん。
おはﾖﾝ♪

＞途中、ライバルとすれ違い

ぷぷぷ（笑）
爆笑しました。
お茶目な風さんハッケンって感じです♪

モチベupのスタートいいですねぇ☆

私も、ガンバロっと♪

お！
今シーズンは、ゆとりですね。
こちらは、来週から出張。
今週いっぱいが…戦いですね…
年末年始、どうなる事やら…

こんにちは～
1週間で3キロ、良いスタートではありますが、ストレス痩せなので、リバウンドが怖いです(-_-;)
今は野菜中心の食生活で食べ過ぎないようにしてますが、一気に痩せ過ぎもよくないですよね(^_^;)

風さん。
おはﾖﾝ♪

＞前者の方がいい結果になることが多い

私もそう思う☆☆☆

でも・・・
考えて飲むより
考えないで飲む方が・・・

より、美味しい事も多い！！（ボカッ：笑）

泳げる時に、泳ぎたい時に・・・
泳ごうと思っております・・・
土日は・・・・

風　遊人さん、コメントありがとうございます＞＜
本気で痩せたかったけど、彼氏の浮気で精神状態が悪くて変なことばかり考えてました。
でももう大丈夫です！仲間の皆さんと一緒にダイエットがんばりたいです！

風さん。
おはﾖﾝ♪

奥さまのイエローカード。
コレ↑出ると・・・・可笑しくて・・・
毎度！爆笑してます（笑）

午後から、朝一スイムのリベンジに行ってきました。

黄昏時にこんにちは、
自制心ですか～私、風さんって自制心
の結晶体のようなイメージでしたわ❀
ちょっとおいおい腹９分はやばいんじゃね？、ご自愛下さいませ～、
などと人様にいっていて、二日酔い
こいてるおばはんですけどね、ひひっ;;。