キヨさん。
おはﾖﾝ♪

１２月・・・きっと
JOG、JOGな１ヶ月ですね☆

ﾌｧｲﾄです。そんで、今月もよろしゅうﾃﾞｽ♪

キヨさん。
こんばんﾜﾝ♪

う～んんん・・・
ﾅｶﾅｶご機嫌な生活ですねぇ☆

まず吹き抜けのカフェテラス・・・
吹き抜け・・・私の大好き処。
そして、CAFE好き＾＾♪

伊勢丹の屋上で食べたお弁当は・・・
京風の薄味で小奇麗なお弁当なんでしょうね。

ｲﾔ、牛丼だよ！とかは、やめてね（笑）

そんな、事を想像していたら・・・
楽しくなってきました。

私も、また、行きたいなぁ。京都☆

何か大きなレース(ふじのくに、神戸、長崎)で運営の杜撰さが問題になっているようですね。

京都マラソン当選おめでとうございます。地元での記念すべき第一回マラソン、幸運ですね。
2012年もマラソンの一年になりそうなくらい見事なエントリーです！！

キヨさん。
こんばんﾜﾝ♪

＞まだ疲れが取れません。

そっか、そっかぁ・・・。
疲れをとるのが先決だね☆

それには、大好物が1番☆

私も・・・

今日は・・・

長い、長い1日で・・・

でも、
私も、明日から、また、頑張ろうと思ってます＾＾♪

希望☆の明日があることに感謝だね☆

こちらはもう雪、アイスバーンの季節。
しまっていたトレッドミルを出さないと・・・・

おそくなりましたが日曜日の大阪マラソン、目標サブ４達成おめでとうございます。天候の悪い中本当にお疲れさまでした。疲れも抜けないうちに夜行で皇居JOGとは・・・・鉄人ですね。

今年最後のレース、楽しく走ってきました(^^♪

４キロ減って流石です。
禁酒も先月はすごいされてましたしね。
いよいよ、あさって！
日曜は夜勤明けですが、結果の速報楽しみにしています！！
そろそろカーボローディングですよね。
ダイエット頑張ってきた分、今日と明日は、がっつり炭水化物を蓄えてください＾＾

＞元気出して行くぞー!

ラジャ＾＾♪

キヨさん。
おはﾖﾝ♪

＞先月から４Kg体重落とせました!

スゲッ！！

やっぱ、やっている人には・・・
ちゃんと、結果がついてくるね♪

ここのところ・・・ﾓﾔﾓﾔしていた私も・・・
やっと、始動。
この、イイ気持ちを忘れないで、頑張りたいもんだわ☆

今月も、よろしゅ～♪♪♪

フル続きですね。
京都の当選発表1ヶ月遅れに関しては、キヨさんから伺って噂どおりで、ああ、なるほど～って思っちゃいました。
きっとまだまだ、ごたつきそうですね。（苦笑）
私は、１/29のフルの後はまだ考えてません。
ハーフをザクザク出たいのと、4月にトレイルレース予定なのです。

10月お疲れ様です。
順調に落としている体重が羨ましい!
あと1週間、調整ですね。
いい感じに気持ち上向きに持っていってください！

11/6日のフルマラソンは、大丈夫そうですね。
体調管理、体重管理、精神管理ともGoodみたいでうらやましい。

禁酒継続中、偉い、えらいですよぉ～～～♪