あさってレースなのに台風だ^^;

今月もよろしく～。この週末はメグミさんと皇居ランなのですね。淀川市民マラソンは当選したんですか。がんばってください、応援していますよ～。

キヨさん。
こんにちは♪

着火したはずなのに・・・
さらに、増量。
なさけない・・・ﾄﾎﾎ。

そして、今日からまた、頑張ります＾＾♪

＞大増量セール中ですか!?

なにぃ！とキヨさんの日記に飛んできたら・・・・
キヨさんの激減に・・・・
何も言えませんでした（笑）

トウゼン、着火☆☆☆ﾒﾗﾒﾗﾒﾗ（笑）

明日から、また、頑張れる気持ちがわいてきたなぁ♪

ありがとね＾＾♪

キヨさん。
こんばんﾜﾝ♪

＞渡月橋

すごい、幻想的だねぇ☆
こんなとこ走ってたら・・・
宇宙に連れて行かれそぉ～！！！（笑）

それも、楽しそうだけど☆
・・・宇宙で宴会（ボカッ：笑）

お疲れ様です。
暑さに尽きる気がします・・・
私も全然走りたい練習が出来てないので。。。
夏は我慢、涼しくなったら走れるようになるから。って、練習会で誰かが言ってました。

キヨさん。
こんばんﾜﾝ♪

＞調子が悪いなぁ

誰でもあること！
その時は・・・調子悪ｸﾝにﾎﾄﾞﾎﾄﾞつきあってあげたらいいと思うﾖﾝ＾＾♪

そしたら、調子いいｸﾝが・・・嫉妬して・・・巻き返しにくるから☆

大丈夫！

ﾌｧｲﾄ♪ﾌｧｲﾄ♪

僕も体重が昨年同月より５kmオーバーです。^^;
少し落とさないと！？

私もエントリーしないと。当たるといいな！
笑顔で走る、っていいですね。辛い時に楽になるんですよね。
私、最近忘れてたなぁ。

400㎞走らないと痩せないとは、ある程度走っているのに体重が減らない人が食事制限なしで体重を落とす場合です。
食事や走る以外のワークアウトするなら400㎞走らなくても本当は落ちるそうです。

東京マラソンかぁ～、私にとっては時期的に厳しいけどいつか走りたいものですね。

30km走、お疲れ様。しかも400km達成、凄すぎ～。長時間走、わたしもやってみようと思います。子供の入試が終わってるので、ひとまず・・・・東京マラソン、エントリーすることにしましたっ。
↓メグミさん↓のコメント↓
400km走らないとやせられないのぉ～～？？ひ～～～。毎日13キロ以上は走らないと駄目なのか～。

４００ｋｍおめでとうございます。
先日のトレランで、ウルトラトレイルランナーさんより、痩せるには月間400㎞は走らないとダメだと言われてしまいました・・・。
私も、気持ちだけは、来月は400㎞目指しまーす！！

東京マラソン、ん～～～、出てみたいなぁ～～～でも、頻尿女だからなぁ～～～～ボランティアとして参加しようかな～～～

わたしも自転車用のLEDライトつけていますよ！！写真で見る限り、私と一緒。
なんだかうれしいな～。お腹のゴムにはさんで走っています。いつもチカチカさせて、ゆっくりランナーがここを走ってますよ、とアピールしています。電池も結構長持ちするし、いいですよね♪

キヨさん。
こんばんは♪

すごい！鮮やかなイエローですね♪
ここは、走る人が多くきている場所みたいなので・・・
きっと、みなさんの参考になりますね☆

三日月みたいだなぁって思いました。

ミカヅキキヨさん
ミカヅキキヨ

キヨさんは・・・
ミカヅキキヨン星人みたいだなぁ・・・（笑）

家が近くて・・・
仲が良くて・・・
時々、飲みに行ったりしてたら・・・・

きっと、そのうち・・・・
どんどん、端折って・・・
ヅッキ～♪とか呼んでしまう・・・
そんな性格の私です（笑）

失敬！（笑）

体重が順調に落ちてきているのは嬉しいのですが・・・
もしかしたら・・・
今度は、私！？
って、ちょっと不安になったりしてます。
まぁ・・・・
そんな事、誰にも言えませんが・・・。

きっと、すぐ、リバで安心できると思います＾＾♪（笑）