キヨさん。
おはﾖﾝ♪

今月もよろしゅ～＾＾♪

皇居ランお疲れ様です。
そして、おめでとうございます。
夏我慢して頑張ったら秋に絶対結果として残りますよね？
３０㎞走、フルまでにあと２～３回くらい出来たらいいですね！！

激励サンクスです(^^♪
皇居ラン、うらやましい限りです。

はや～～～。

キヨさん。
こんばんﾜﾝ♪

頑張った速報気持ち良いっす☆

お疲れ様っす♪

バスの中、ゆっくり眠れますように♪

サンマは美味しいんだけど・・・・

長引く風邪菌に・・・
やられてしまいそうで・・・

珍しく、気弱なんす。

らしくﾈ～！！なんだけど・・・（ﾄﾎﾎ）

キヨさんは、走りが復調して良かったね☆

読んでて、気持ちが良かったﾖﾝ＾＾♪

ありがとね☆☆☆

キヨさん。
こんにちﾜﾝ♪

＞上ル、下ル

風情があって良いですねぇ。

さっぽろは、全然言わないですねぇ。

私が使うのは・・・
ピッチが上がる。
ピッチが下がる。

いずれも、ジョッキ片手に・・・（笑）

風邪ひきさんで、しょぼしょぼしてます。ぼぉ～。

震災の影響で魚貝類の供給が心配されましたが何とか大丈夫そうです。

キヨさん。
こんばんﾜﾝ♪

PC復活して良かったね☆☆☆

9日は私もお世話になりました。
京都の友人が出来たのは人生初です！
キロ5分15の20㎞はついていくのがやっとでした。
本当にありがとうございました。

㌔5'30で18km、こちらの田舎のレースなら上位に食い込めそうですね。　

キヨさん。
おはﾖﾝ♪

＞僕も増量です!

夏バテと夏太りの強烈パンチです。

↑面白いので◎（爆）

大雨ｼﾝﾊﾟｲありがとﾃﾞｽ。
いつもは、あんなに静かな豊平川が・・・大増量で・・・
自然の猛威は怖いです。

今月もよろしくお願いします。
9日楽しみにしております。＾＾

10ｋｍ完走しました。
完走できたのがうれしかったです(^^♪

記録や順位は考えずに走ってきます(^^♪