(★´･З･)ﾉ　こんにちは☆

最近、よく汗をかかれてるんですね。
代謝が上がってる証拠かも！？(*'-')
しばらく出張地獄から解放されるようですし、Takaさんペースでファイト☆_s(・｀ω´・;)ゞ .

そうなんです。
最近、ホントに疲れてて。
マッサージにももちろん行きたいんですけど、その時間が捻出できなくて。(ﾉω･､)
明日はぺいちゃんの保育参観。
とりあえず栄養ドリンク飲んで頑張ります。(・ω・´)ゝ

あー、出張続きだ。

私は妊娠・出産してから出張に行きたくて仕方ないですけど。|ω･`)
でも、Takaさんくらい出張が続くとイヤになっちゃいますよね。

おはようございます☆

更新出来る時にするようにしてるんですが…。

うちもずっと慢性中耳炎でほぼ毎日耳鼻科に通ってますが、やっとこ治りかけたところで急性中耳炎になってしまって。
いや～、凹みましたよー。（；_；）

私も今晩は会食です。
明日の増量がコワ～～っ！！

takaさんの体重グラフはガッタガタですよね（笑）短い時間でドカツ！と体重が減るからそれだけカロリー消費する体なんだろうなぁ。脂肪率も低いものね。きっと暴飲暴食さえしなければ自然と痩せるくらいなんだと思います。こうなると美食接待がうらめしいですね（苦笑）

私は精神的に安定してると体重が減る傾向にあります。不安定になるとドカ食いしてストレス発散させちゃう傾向があって・・・・
わかってるんだけど、ストレスがかかると甘い物を過剰摂取したくなっちゃう欲求を止めれません・・・
お互いが修行が足りませんよね（苦笑）けど、美味しい物を美味しいって食べれなくなっちゃったら人生の楽しみ半減ですもん。美味しく食べた物は太らない！！！（と、信じてる）

おっかえりなさ～い♪
ｽﾛｰｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ楽しんでますねぇ～。私も毎週末はジムへ行けなくて悩んでたところ、近所に住む主婦友だちのウォーキングにお付き合いする事になりました。友人のアドバイスにより腹にサランラップ巻いて歩いてます(^_^;)事故にあって病院に運ばれたら恥ずかしいから、交通事故には気をつけながらね（苦笑）
最近、どうにもこうにも体重が減らないんですよ。。。長期戦の構えですね。へこまず腐らず地道に頑張りま～ふ。

それにしても食料品が２階って不思議ですね（笑）日本の感覚ではあまりないかも。けど、そんなお国柄を楽しめるのって海外生活の醍醐味じゃないですか？私は高校生の時にたった１カ月だけアメリカでホームステイしたのですが、その時にカルチャーショックを受けて、今の自分があるように思います。外を見るって人間の器が数周りも大きくなりますよね。また海外生活アレコレを聞かせて下さい。takaさんの日記は旅行記みたいで楽しいのです♪

＼＿ﾍ(ω・｀）ｺﾝﾆﾁﾊー

そちらは良いお天気なんですね。
こっちは朝からザーザー降りなので羨ましいです…。(´・ω・`)

そうですね。
食べられない→体力が落ちる→病気が治りにくい…の、悪スパイラル状態みたいですね。(*´；ェ；`*)
母にも昨日、「あんた、なんかか細くなったなぁ。」って言われました。
いや、昔はもっともっと体重軽くて細かったんですけど。

どちらにしても早く治したいです。
ご心配、ありがとうございます。

で、結局今日の3択はどうなったんでしょうか。( *´艸`)

大丈夫ですか？？
日本であれば「体調が悪い」でアルコールは少し控えれるけど、中国じゃそうもゆかなさそう。。。季節のかわりめは体調を崩しやすいから気をつけてね。ちゃんと消化のよい栄養あるものを食べて、まずは完全復帰して下さい！楽しそうにｽﾛｰｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞするtakaさんを待ってますから♪

Ｔａｋａさんも体調不良ですか。
こんな日に接待だなんて大変…。(-公-、)

どうぞお大事に。

こんにちはヾ(･ω･`)ﾉ

最近、お役所に直行やら直帰やらでやや不規則な勤務状態なんです。
体調はすこぶるよろしく無いですけど…、なかなかお休みは取れないんです。(*´；ェ；`*)
ま、仕事してると気が紛れて良い場合もありますけど。

Ｔａｋａさんは最近いかがですか？
グラフのジグザグ具合から察すると、接待が続いてるのかな？　

お互い、体脂肪率は目標達成ですね～♪
体重はまだまだオレンジラインが遠い（泣）
takaさんは接待地獄を味わいながらこの体重を維持するなんて大したもんですよ～。私だったら、アッ！と、ゆーまに元どおりになっちゃいますから（苦笑）
けど、ライフスタイルを変える事は難しいので、とりあえず自分の中のリミトを決めて、それ以上にならないのを最低限守って体重維持すればＯＫだと思います！
私も今週は外食三昧なんですよ（悲）今日　以外は土曜日まですべて外食・・・あぁ。。。カロリーを消費する筋肉がもっと欲しい。。。
２５％のtakaさんが羨ましいです(^o^)丿

こんにちは～。|ω･`)ﾉ|Ю

Ｔａｋａさんの目の前で子供さんが…。そういう経験ってトラウマになりそう。(ﾉω･､)
でも、いくら近くで見てても防げない事故ってあると思いますよね。

お昼にウォーキングされてるんですね。
とっても有意義な時間の過ごし方かと。(｡･ω･｡)ﾉ

広州出張、加油、加油！…色んな意味で。( *´艸`)

リバウンド仲間が来ましたよ～（笑）
けど、taka様はすでにあと数キロで最高記録に戻るじゃないですか(^^♪
やっぱり体脂肪率が低い人は消費がいいんでしょうね。羨ましい！！！私もちゃんとジム通いを続けて夏までには１サイズ服のサイズを落としたい！taka様とスロージョギング部で頑張ります！

ご無沙汰してました！ようやくＰＣを買い直して復帰です♪リバウンドからのスタートですが、あきらめずに頑張ります(*^^)v相変わらず海外を闊歩されてるのですね。この４カ月、けっこう暴飲暴食だったのですが、ｽﾛｰｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞだけはちょこちょこ続けていたのが良かったのか、驚愕のリバウンドはしませんでした。。。やっぱり体に筋肉をつけておかないとダメですね。本当に痛感です。

お帰りなさい！

マカオはいかがでしたか？(●´ω｀●)

祝再開(*^^)v