増えて戻って、増えて又戻って････これぞﾀﾞｲｴｯﾄ道だ！だれもがこの道を通るのだ！そして誰もが見捨てられることはないのだ！
と、予言者風に書いてみました。
それにしても朝のパンケーキの美味しそうなこと、よだれ出ました
マジで！

おはよう！ｵﾚﾝｼﾞﾏﾌｨﾝさん、もしかしてﾌﾟﾁﾘｾｯﾄやってる？ﾒﾆｭｰを見るととてもいい感じなので･･･。

おはようございます♪ｸﾞﾚﾌﾙ＆ｽｷﾑﾐﾙｸﾖｰｸﾞﾙﾄ是非是非試してみて下さい＾＾ってｸﾞﾚﾌﾙ苦手なんですね(汗)
私は大好きだから無理なく食べれるんだけど…。しぼってみるのはどうですか？自分で搾ると繊維も入っていくので市販のジュースよりは良いかもしれませんよ＾＾
リセット、今月は中止なんですね＞＜私も出来るタイミングがなかったので次の生理までおあずけです(笑)
ｵﾚﾝｼﾞﾏﾌｨﾝさんは今すっごいがんばってると思います！！だってこの体重を維持できるってすごい事だと思いますもん！私も今月は55kg台維持に持っていきたいのだけど何を食べてもおいしい時期で・・・(汗)
12月初めに忘年会旅行が2泊であるので、それまでに今度こそ53kg台とかになっていたいもんですが。。。
ｵﾚﾝｼﾞﾏﾌｨﾝさんのようにがんばりますっ☆

ｵﾚﾝｼﾞﾏﾌｨﾝさん、私も４５ｷﾛ台維持日記になってる！でもでも維持してるってよく考えてみると凄いことのような気もする。まあ、とにかくいい波がくるまで、維持し続けよう！

ヨガ教室はおじいちゃん、おばあちゃんばかりで華やかではないけれど(笑)でも気兼ねなく出来るので続けていこうと思ってます＾＾だって足上げ腹筋30回を軽くこなしてる60歳ぐらいの方を見て衝撃を覚えましたから(爆)
スキムミルクヨーグルト、私はカスピ海ヨーグルトで作るんですけどお通じには良いと思います♪一度試してみて下さい＾＾
でも、ｵﾚﾝｼﾞﾏﾌｨﾝさんのグラフ見てるとすごい！！の一言ですよ〜＞＜私もその体重になってみたい(涙)

ｵﾚﾝｼﾞﾏﾌｨﾝさん、風邪ひかなかった？私は次女の風邪が少しうつって喉が痛い気がする。ちょっと、食事作るのがかったるくなってます。駅前で歌うのは一度、ｺﾞｽﾍﾟﾙのﾒﾝﾊﾞｰでやったことあるんだよ
やあ、知ってるひとが沢山来ちゃって恥ずかったよ。今度はｷﾞﾀｰとﾀﾝﾊﾞﾘﾝくらいでアカペラもやりつつ、駅前に立ってみたい！
洋楽ばかりじゃ馴染みがないので、ﾌﾞﾙｰﾊｰﾂなんぞをやるのも穴か！と昨日ミーティングで決めたところです
いやあ、野望ばかり大きくて、本当の自分がついていけないところが辛いけれど･･･。

こんにちは＾＾
自宅でエクササイズだなんてすごいです＞＜がんばって体重も維持できていて、私もちゃんとやらないと・・・ってまた気持ち切り替えていきます(笑)
リセットって本当に覚悟が必要だし、予定が入ってると出来ないので難しいですよね。。
今月は予定だらけなのでリセットは諦めて平日にリセットもどきをしていこうかな？って考えてます。
今月も宜しくお願いしますね★

ｵﾚﾝｼﾞﾏﾌｨﾝさん、マイナス２キロおめでとう一ヶ月に二キロ痩せればすごいよね、上等上等！私の４４キロ台はあっという間に遠のいてしまいました。まあ
凹まずに１０月も少しでも進めるように頑張るよ。
確かに痩せると課題が増えるね。私は黒髪に戻したらなんかおばさんて感じでつらい日々です。でも、めげない
まだ私たちは旅の途中だもんね。途中には色々思うようにならないこともつらいこともあるもんです。今月もよろしく！

実家コンビニなんですか〜!!?すごいっ！羨ましい！！ってダイエットには敵ですけどねぇ・・・。
ｵﾚﾝｼﾞﾏﾌｨﾝさんの増加なんてかわいいもんです＞＜私は取り返しがつかないぐらいで、食欲もハンパじゃないんですよ(涙)
分かっているのに食べる手が止まらない(汗)
夜ってほんっと食欲さらに出ますよね(涙)
だから私は朝・昼控えめ夜ガッツリだったんだけど、今は３食ガッツリだから＞＜
もう自分が嫌になる。。

本当、夜は魔物だよね
私も夕方まで頑張って
風呂にも入って、さあ食事という時が魔の時間。なんか、だらだらと食べたい欲求が出てくるんだよね。私の場合、本を読みながら何かつまみたいという欲求が強くて。ナッツ類とかが欲しくなる。もう夕飯食べたのに。
解決策は気持ちを他に向けることしかないんだよね。ががっと皿を洗っちゃってﾃｰﾌﾞﾙの上をすっきりさせて流しの部分もとりあえず片付ける。それから本に戻ろうと自分をごまかす。その後、食べてもいいと自分をだます
という日がここんとこ続いています。
そして、子を寝かせたら好きなことをするのだと自分をだまし、子を一緒に寝てしまう。
どうしても食べたい夜は、気持ちの置き換えが効くみたい。
長いスパンで私も行くよ。そのうちに胃も小さくなって、「こんなに食べた」っていう量が今の３分の２くらいになるかもしれないものねっ！

おはよう。私も昨夜なたっくさん食べた。で
体重激増してます。
でも、がっかりしないで行こう！少しづつでも｢痩せる」方向へ進めばいいんだもの。
毎日食べすぎだった人が週の半分はﾀﾞｲｴｯﾄﾓｰﾄﾞに出来るようになればそれは進歩だ。
私もこのまま、どどっと増えないようにちょこっと気をつけます。ｵﾚﾝｼﾞﾏﾌｨﾝさんもちょこっとやってみてね。

ｽﾄﾚｽで暴飲暴食するｵﾚﾝｼﾞﾏﾌｨﾝさんも、私は好きだ！
また今日から、健やかに食べればいいのさ。
生理前で目のしたの隈がひどい、いい風でした！

ｵﾚﾝｼﾞﾏﾌｨﾝさん！！がんばりすぎですよ〜(笑)食欲が収まらない私、情けないです(涙)
忙しい中でもちゃんと運動意識してやれるなんて尊敬です！
私なんて、要領悪いので夕方帰宅後、夕食作って食べて犬の散歩行って、掃除してお風呂入って洗濯干して保育園の用意してほっと一息する頃には夜中の2時目前！！みたいな生活送ってるので、運動を取り入れるのは不可能に近いです(汗)
最近、6時に起きれないので、旦那のお弁当も手抜きばっかり(爆)
こんなんじゃダメですね＞＜生活が乱れるとダイエットの意識も崩れてしまうし…。

おはよう！私の友達も昨日でﾘｾｯﾄ終了でﾏｲﾅｽ二キロだったよ。今日はその子とお茶を飲むことになってるの。やり遂げた後のすがすがしい顔を見てこようと思ってます。
ところで、早寝早起きですが私の生活のサイクルが今のところそうなっているだけなの。
ｵﾚﾝｼﾞﾏﾌｨﾝさんはお仕事してるから、疲れて
ぐっと寝て、夜ﾘﾗｯｸｽするっていうのもいいことだと思うよお。
私の周りにももう一度仕事を始めた人が増えてきて、ちょっと取り残されたような寂しい気持ちになるときあります。専業主婦って何をすれば、していれば評価されるんだろうって。子をちゃんと育てたり、家事をするなってことはお仕事をしている人もやられていることだし。えーと、何を云いたいかというと
ｵﾚﾝｼﾞﾏﾌｨﾝさんのように責任ある仕事をされながら、ﾀﾞｲｴｯﾄをしたり育児家事をしている人を私はとてもﾘｽﾍﾟｸﾄしているということです！

川口って知ってるよ！ﾗｲﾌﾞﾊｳｽに何度か行ったことがあるし、昔の彼は赤羽に住んでたし
私の愛するｴﾚｶｼ宮本の地元も赤羽です。
わー、何か近いねえ。
ますます親近感湧いてしまってマス！