こんにちは。
身長と目標体重が似ていてﾋﾞｯｸﾘです。
私は168ｃｍ　目標48ｷﾛです。
宜しくお願いします。

今月もお疲れ様でした。

さぁ本格的な秋到来です！今から色んなものが・・・、特に魚はこの季節からぐんぐんおいしくなっていく。この誘惑に打ち勝つには・・・

(；´∀｀)　勝てるかなぁ・・・（苦笑）。

ちょいちょい秋の味覚を楽しみながら10月もダイエット頑張ります！

では10月もよろしくお願いします。

ラインクリアやったね！おめでとぉ！

お酒って私も毎晩飲んでて、このダイエット始めて基本平日は飲むのをやめたんだけど、マジで一大決心だったよ。普通に毎晩ビール６缶とか日本酒や焼酎ロック飲んで、しかも食べるんでダイエットは無理だわさ！って思ったｗ私は飲みだすと止まらなくなるんで「やめる」にしたんよ。
松田聖子は太りたくないから、どんなパーティーの席でもアルコールは２杯までって決めてるらしいｗ
こはママさんは夜はお酒＆あたりめだけなんで、無理に止めなくてもいいんじゃない？焼酎なんてカロリー低いしねぇ。

こんにちは★
お酒を飲まないと夕食がすぐ終わっちゃうので、余った時間で空腹を感じたりしちゃうんですよね(> <)
ゼロカロはほんと心強い味方です！

KARAって全員スタイルいいですよね～！！あんな風になりたい！ユニットくみましょー(笑)最近人気の少女時代もスタイルいいんです～☆足の長さがすごい！細いと長く見えますよね！

今月もダイエットおつかれさまでした♪来月もがんばりましょうねー(^o^)

こんばんみ～
良くなったみたいで　一安心です＾＾
私も特別な方法がなく、ひたすら我慢か、どうしてもの時は、ゼロカロぜりー
とかを凍らせて歯ごたえ＆時間かかるようにして食べたりしてます。
ほんと一人なら負けてるとおもいますが。
一緒にがんばりましょう！！（＾＾）／

お疲れ様です。

僕もここ何日かお酒をよく飲みます・・・（苦笑）。朝起きてすぐに食べ物をかぶりつく気持ち分かります！僕もなんとか夜がっつり食うのを我慢するのですが、休日の日なんかは朝から吉野家なんかに朝定食食べに駆け込みます。

ほんとこのサイトで他の人のダイエットの苦労を見ずに自分１人でやってたら“なんでこんなしんどい思いせなあかんねん・・・”ってきっとすぐに挫折してたと思う。

うん１人じゃない、こはママさんも頑張ろう！

俺もまだまだ頑張るぞ～♪

おはようございます☆
イージートーン高いですよね(ＴoＴ)ネットの割引も微々たるものです(ー ー;)５２kgになったら買うっていうのいいですねー(^o^)ご褒美を用意してやる気を出すもの1つの効果的な手段ですよね☆
私も夕飯が早いので夜寝る前にものすごくお腹が空く事があります(+o+
)入浴が食欲を減退させる効果があるのでお腹が空いたら半身浴などしてごまかしたり、それでもどうしても何か食べたい時はゼロカロリーゼリー食べたりダイエットコーラ飲んだりちゃいます。人工甘味料はあまり良くないですけど(>o<)温かいコンソメスープだったり、きゅうりをかじる事もあります(笑)ネイルを塗ってみたり、本を読んだり、音楽聞きながら自分も歌ったりしてごまかす事も☆ＴＶは食欲を刺激する効果があるので見ないようにします！ダイエット本を読むのもモチベ上がって我慢しよう！って思えます☆けどなかなか我慢できないですよね…。簡単にできたら太ってる人いないですもんね～(ToT)私にとっても永遠のテーマです！！

だ、大丈夫ですか？？
空腹時は、キますな～～（＞＜）
お大事にしてくださいねっ！
夏の疲れも出るころですし。子供小さいとなかなか自分を労われませんもんね。
しばらくは胃にやさしい食べ物で、安めてくださいね～＾＾

こんばんは☆
ベロンチョきましたよ！まさに脱皮ですわ！
＠コスメでベビーフットより効くってよく見たんだけど、めくれすぎて大好きになっちゃった♪
一度お試しあれ＾＾

空腹時のロック３杯ｗここにも男前がｗ
お互い飲み過ぎに注意しましょう＾＾
お大事に～。

こんにちは★
ケーキ、私も捨ててしまった事があります！しかも会社でおやつにいただいたケーキです(@o@)毎日なにかしらのおやつが出る事に堪えられなくなってこっそり「えいっ！」とやってしまいました～！ものすごい罪悪感で実家の母に懺悔したくらいです(^o^;)でもちょっとスッキリもしますよね！乗り越えたー！って気持ちになりました(^m^)そういう潔さも必要な時があると思います！
朝からの吐き気はつらいですね(； ；)今日は優しい食べ物で胃をいたわってくださいね～(ＴoＴ)熱すぎたり冷たすぎるものも胃に負担をかけるそうです(>o<)

お疲れ様です。

ケーキに水をかぶせるとは・・・、１つダイエッターの階段を登られましたな（笑）。今僕はなるべく部屋に食べ物を置かないようにしております。買い置きがあるとついつい寝る前とかに誘惑に負けちゃいますので・・・。

そうそう、ジムの近所にめっちゃおいしいトンカツ屋があるんです。毎回ジムから出た途端、その揚げる油のかぐわしき香りに

へ(￣ρ￣へ))))) ｳﾍﾍﾍﾍ ﾄﾝｶﾂ

と何度も誘惑に負けそうになります（苦笑）。こはママさんもケーキに水ぶっかけるぐらい頑張ってるんだから、僕も負けてらんない！

娘さんおめでとうございます☆
そしてこはママさんお疲れ様でした。
うちのだんなもなあんにも手伝わない人なので、イライラ分かります！
でもそこで反省できるなんて、すごい
です！！
ケーキを捨てたときの気持ちも、痛い
ほど分かるので、偉いなあって思いました。私も残り物とか捨てるとき、
謝っちゃうもん・・・
昨日のコメ、ありがとうございます＾＾
愉快な仲間たちのありがたみ、痛感いたしました！元気１００倍出た感じ
です！！

食べ物を廃棄するのってホント罪悪感＆未練ｗバリバリよね＾＾

でもお孫ちゃんの為に大きなケーキを用意してあげたいお母様の気持ちもわかりますよね♪
自宅に持って帰れば、お母様もキチンと食べたと思うでしょうし、辛かっただろうケドｗダイエッターに廃棄は正しかったよね！

いろんな事でお疲れチャン♪

おはようございます★
お疲れ様でしたー！！旦那さまの代りに私が言います！(笑)
言って欲しい言葉をもらえない時って腹がたちますよね(^o^;)でもそこから自分の反省点みつけられるなんてえらいです～！私も多々思い当たる点があるので気をつけなくちゃ(－o－;)
デトックスティーは便秘用のお茶です(^ｖ^)超頑固な慢性便秘で色々試した結果リソウという会社のＤＥＴＯＣ ＴＥＡというものたどりつき愛用してます★

娘ちゃんお誕生日（≧∀≦）ﾉおめでと☆彡
１歳かぁ。可愛い盛りだ♪
これからどんどん動きだす様になるね＾＾

しかしイライラわかるわぁｗ私も同じ思いしたわさ。おもてなしして自分ほとんど食べれず飲めず、そしてお片付けｗ労いの一言欲しいのに旦那酔っ払い＾＾；
でもそこで反省点に気づくって立派よ♪