お通じはどうでしょ
う？なんだか自分のこ
とよりも気になってし
まいます｡米ぬかは体に
はいいそうなんです
が・・・

米ぬかはスーパーにあ
りました｡そのスーパー
では自分のところで精
米するんで米ぬかが出
るそうなんです
が・・・しかし三食米
ぬかなんで出るとは思
います。ぜひ誕生祝い
をさせてください！！

米ぬかですが､大麦若葉
ミルクに混ぜて飲んだ
ら全然気になりません
よ。安いし。試してみ
る価値ありです｡私は昨
日の夜飲んで今日の朝
出ました。肌にもいい
し習慣にしようと思っ
てます｡

私が粉タイプを食べて
いた時は、かぼちゃや
さつまいもの上にヨー
グルト＆ビール酵母粉
末をかけて食べていま
した。オブラートって
喉にひっかかって苦手
なのです（＝下手糞）
維持できてよかったで
すね。私は今日は右上
がり（涙）

おひさしぶりぃ〜♪ヒ
ロコさん頑張ってる
ね！！いつのまにか５
０�代やん！ヒロコさ
んの日記を見たら、す
ごく体にいいものを毎
日食べてるよね。健康
的に痩せてそうだね。
先日、玄米ご飯（ひじ
きと大豆と焼きシャケ
が入っていた）を友達
の家でいただいたんだ
けど、めーっちゃ美味
しかった！玄米ってぷ
ちぷちして美味しい
ね！ヤミツキです。

おはようございます。
51ｷﾛの壁を破りました
ね、羨ましい〜。ビー
ル酵母、私も前に粉末
を使っていたのです
が、ヒロコさんは錠剤
ですか？

おこんばんは｡私もいっ
たりきたりです。
やっぱりダイエットは
人生そのものですね。
気を取り直してビール
酵母に賭けてみましょ
う！

おはようございます。
お値段は税抜きだと
9800円だから、他の体
脂肪計付き体重計とあ
まり変わらないと思い
ます。電極の部分とか
が大きくなっていて、
足がのせやすく気に入
っています。シビアな
判定は心にぐさっとき
ますが･･･（涙）

こんばんは。私の日記
に何回かカキコして下
さってホントありがと
うございます（＞＜）
牛乳の事なんですけ
ど、私が持ってる本を
良く見てみたら、どう
も低脂肪乳の方がＧＩ
値高い（！）らしいで
すっ；；すごい意外な
んですけど･･･。ところ
で大麦若葉って良く薬
局で売ってるやつでし
ょうか？？あれってダ
イエットに効果あるん
ですか？？

ヤーコン飲んでれば
おなか周り変わってき
ますよ！体重ってほん
とよく変動するしダイ
エットしてるともう
いらいらもするし、共
に励ましあいやってい
きましょう。

二日酔いです・・・。
サウナ行きたいかも〜
〜〜！！！週末はまじ
で恐怖よね。昨日４食
たべちゃったし〜〜(T-
T)どうにかしないと
(笑)

お仕事ご苦労様です。
ひじきとうふなんて
なんておいしそう。
しかも体にもよさそう
ですね。しかも体重も
減ってるし。
ヤーコンどうですか。
結構味はわるくないよ
うな・・・

やっぱ、ＧＯ★ＧＯ！
サウナよね！！あれラ
イブですげーノリノリ
（死語？）で楽しい
よ！！！！めちゃくち
ゃ踊るし(笑)サウナ行
けばちっとは痩せるか
な〜。苦手なんだよね
〜。

リストバンドには各
一キロ、足には二キロ
です。アミノ酸飲んで
生活してます。

えー？！じゃあ、心
置きなく切干大根食
べちゃおー♪おかし
いなって思ってたん
だー。