ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
こんばんわ☆
ＡＴＫＩＮさんに誓ったのに、ビリー出来てません・・・
食欲もすごいです(・・)ゞ
でもダイエットやめたくないから、恥ずかしくても来ました。
ＡＴＫＩＮさんは、写真で見ると９日すごい引き締まってきてますね☆
私もがんばりたい！やる気をあげたいです！
よろしくお願いします☆
こんにちゎ～☆
たしかに運動していないときに比べて筋肉はいっぱい使っていると思うから筋肉で微妙に増加しつつあるのでしょうか＞＜。
でも昨日と今日もお昼食べ過ぎました；；(自業自得ﾃﾞｽｗ)
ATKINｻﾝはﾋﾞﾘｰきっちり全部しているんですよね？すごぃなぁ(+0+)
こんにちゎ♪
ﾋﾞﾘｰ隊長のおかげで全身の筋肉(とくに足ｗ)めっちゃ痛いです^^；
でも今日も体重増えてました＞＜ついﾄﾞｶ食いもしてしまってorz でも久々の満腹感が味わえたんですごぃｽｯｷﾘしてます^^ 今日の夜少し控えて焦らず続けていこうと思うので後悔はしてなぃです！
今日もﾑﾘしなぃ程度に隊長と共にがんばりまーす(^0^)ﾉ
おはようございます！
女の子と体調不良が重なりおちこんでましたが、今日復活しました☆
またよろしくお願いします！ビリーは明日から絶対しますとＡＴＫＩＮさんに誓います☆
私も同じく土日はどうしても食べてしまいますね(・・)平日また取り返せばいいですよ！一緒にがんばりましょう☆
こんばんわー☆
土日は気ぬけちゃいますよね＞＜私もよく親の買い物についていくんですが、美味しそうなものいっぱいで「今日くらいいっか＾＾」なんて思ってついつい買っていっぱい食べちゃいます(´・ω・｀)土日こわいです・・・＞＜
今日は私も初ﾋﾞﾘｰしてみました♪めっちゃきつかったです^^；15分でｱｳﾄですorz でも久々いい汗かきました～^^私も明日から運動取り入れて体動かしたいと思います!!
こんばんわ☆
すごい体脂肪がいきなり１％も減ってますね☆いいなぁー
私もビリーがんばりたいんですが、今日は女の子痛なので休みます。。。でもまた一緒にがんばりたいので待っててくださいね☆
初めまして、こんにちわー☆
くびれすごいですね(ﾟДﾟ)
私もくびれがほしいです。。。
私のお母さんがビリー買ったんでやったことあるんですが、一日でもうやる気なくしちゃいました＾＾；きっついです。
コアリズムでやっとです－_－；
私はまだ4日目ですが、
ウエストまったく変化なしでちょっと悲しいです。。。頑張ります(●｀ω´●)
またきますー(。＾ω＾。)
こんにちゎ^^
遊びに遊びに来ました♪ 旦那さんの横で私も空腹に耐え切れずちょっとつまみぐぃしてしまぅからすごく気持ちわかりますー!!(笑)
昨日なんて夜中に旦那さんが腹減ったってﾎｯﾄｹｰｷ焼きだすから･･･匂いに負けました><ﾔﾊﾞｲです^^；
ｳｴｽﾄの正面から見てもくびれｸｯｷﾘですねー!うらやましぃです!!(>△<)
また遊びに来ます☆頑張りましょう^^
こちらこそいつもやる気をもらってるんですよ！本当にありがとうございます(*＾＾*)
晩ご飯を置き換えにして、ビリーやったらききそうですね☆
旦那さんの体調が早くよくなるといいですね☆
ストロベリー☆さんへ
こんばんは！お腹は大丈夫です。
結局ビリーできませんでしたが…。汗
そっかー、そんな写真もあるんですね。
ちょっとやる気になってきましたよー。笑
気にかけて下さってありがとうございます！
こんばんわ☆
腹痛大丈夫ですか？最近 あたたかかったり寒かったりして風邪はやってるみたいですもんね！お大事にしてくださいね☆
ご存知かもしれませんが、前に調べたら、腹筋運動で効果が出るのは２．３ヶ月後だとありました。ＡＴＫＩＮさんは痩せてるから、初め体重減りにくいかもしれません。でも時期に効果が出てくるので一緒にがんばって行きましょうね☆
前ネットで２００回ビリーやった男の人の写真がありましたが、すっかり細マッチョになってましたよ(スタート時はぷよぷよした感じだったのに・・・)
ストロベリー☆さんへ
そうそう、感情的になりがちですよね！
私も今、体重がなかなか減らなくて凹み気味…。
ま、結構食べてるし運動も毎日じゃないからしょうがないんですが…。
私も頑張るぞー！