おはようございます～
私も、前回はぐいぐい減る体重が楽しくて・・・麻痺してたのかもしれないけど結構楽しくもありました。もちろんきつくもあったんですけど（笑）
今回は体作りも目指してるんだから、といいきかせつつ、筋トレも頑張りたいです。前回は食事制限頑張りすぎたので太りやすくなってるとおもいますっ恐ろしい！(´・ω・｀)

サプリは効き目はありそうですか？
原因がわからないと不安ですね。早く改善されますように・・・

おはようございます。
貧血のほうは大丈夫ですか？私も、なるべく野菜を食べなければと思っていますがなかなか難しいです＞＜
食事を減らしすぎると、色々怖いのでなるべく運動で・・・と思っていますが。
勝手に、お昼は大丈夫(･∀･)と思い込んでる自分が怖いです（笑

こんにちは(´∀｀)
こめんとありがとうございます。うれしいです！

体脂肪が低いのでうらやましいです！ウェイトトレーニングは、何をされているのでしょうか？
私もがんばりたいとおもいます。よろしくおねがいします＾＾

ＡTKINさん、おはようございます！
私も運動始めなきゃと思ってるところです。

ＡTKINさんは今月どれくらい落としますか？私はここ数週間で一気に２キロ増えたので、せめてそこは戻そうと思います。

ＡTKINさん、こんばんはっ♪
初めてコメントもらったので嬉しかったです！
私もジワジワと体重を増やし、最近になって追い込みをかけたかのように２kgくらい更に一気に増えました（汗）

でも「綺麗な右下がり」って言われて嬉しいです。

ぜひ一緒にダイエット楽しみましょう！

お久しぶりです☆
励ましありがとうございます。本当に被災地の方々は辛いと思います。
こちらは幸い揺れたりはしますが実害は受けていないので、できることをしていこうと思います。
なんか、海外の鬼取引先の人々がものすんごーい、やさしいメールをくれたりするので、やっぱりそんなにすごいことなんだ、と思ってちょっと怖くなりました。。
ちなみに、あのうるさいドンキで、癒しの音楽が店内放送されていた時も、ちょっとドキドキしましたw

Σ(゜Δ゜*) ウォッ!
ATKINさん、本格的にダイエット始めましたね～！！
１００グラム、すごい気になる～。そこでやめられるATKINさん、立派です！
私、食べだしたら１００グラムでやめられない自信がありますww
ガハハ☆

ATKINさん、またまたインフルエンザかかったのー！？
な、なんという、大変さ！！

お友達帰っちゃったんですねぇ。ちょっとさみしくなるよねぇ。でも、大量のお菓子を置いて行った、に笑えてもうたww

私も善玉菌育てなければ！
風邪薬を飲んだら、すっかりいなくなってしまったようです（涙）

おはようございます☆
ガス腹は解決したかな！？
私もわりとそういうお腹になることが多かったのだけど、ヨーグルトとかビオフェルミンSとか飲むようになって善玉菌を増やすようにしたらちょっと減ってきたような・・・

コアリズム、私は基本編がイラッときてました(笑)が、継続編のカルディオジャイブは楽しくできてまーす。
ヘヘヘ（＾ｖ＾）でも、5日ぐらいガマンしてやると、本当にジーンズがスルッと履けたりするのよ～

ワハハ。
お友達料理上手なんだー☆
楽しむ時は楽しまないとね～♪

そうそう！足あげ始めて何カ月かになりますが、足あげは腹筋より効くと思いました。
首の負担にならないし、クビレはできないけれど(笑)おなかポコーンがおさまってきたよ！
教えてくれてありがとね！
（＾ｖ＾）／

おはようございます☆
おー！元気そうでヨカッター！がんばりましょうー！ここでやめたらもったいない☆

でも、ATKINさん、顔が細くなってきたなんて、いいじゃないですか！！
男の人は気付かないですよねぇ。うちもです。

お友達が1カ月もいてくれると、楽しそうですね♪そのお友達もATKINさんがいてくれると心強いよね（＾ｖ＾）

ホットヨガも去年すごく効果あったものね。なかなか急にはダイエットモードになれないかもしれないけれど、何んとなくとりかかればきっとやる気もでてくるものだから、楽しんでいこー♪

こんばんは☆
しばらくＵＰないので、心配しちょりますよ～。
ちなみに私、ＡＴＫＩＮさんに教えてもらった足あげ運動毎日やってるんですよ～（＾ｖ＾）

わ～い　ＡＴＫＩＮさん復活だ～♪

毎日がんばってたＡＴＫＩＮさんがずっとお休みしていたから、心配してたんですよ～(ρ＿;)・・・・
しばらく帰国してたんですね。久しぶりの日本は楽しめたかな。
思ったより増えなかったということは、筋肉貯金が役に立ったということでしょうか！？(笑)やっぱり継続は力なり～☆ですね。

私もまたがんばります。
一緒にがんばりましょう！
(*^▽^)/★*☆

こんばんは☆
心が少しでも軽くなりますように。。。

体弱ると気持ちも弱くなっちゃうから、まずはしっかり体力回復を☆あったかくしておいしいもの食べて、1日も早く元気になってくださいね。

ATKINさん、最近UPないな～。と思っていたら、インフルエンザだったんですねΣ(゜Δ゜*) ウォッ!
うう。辛いですね。。あれは辛い。。
お大事にしてくださいね。。