本当にご無沙汰してました。恥ずかしいけど、またブログがんばりますのでよろしくお願いします(>.<)y

おはようございます☆
お久しぶりになってしまい申し訳ありません・・・。

おぉ～体重もｳｴｽﾄもかなり痩せてきてますね！！
すごーーーーーい｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
今ATKINさんは痩せ期なのかな？身体がようやく痩せる気になってくれたのかもですね＾＾
ここでしっかり落としてやる気を溜めておきたいですね。

私はﾃﾞﾌﾞなのに自己満足で太ると言うとても恥ずかしい状態なので、ATKINさんの頑張りが胸にきます。
ﾓﾁﾍﾞUPさせてくれてありがとう！！
これからもお互いがんばろう！！

オオー。ＡＴＫＩＮさん、増えてもちゃんと戻してきますねー。さずがですな☆
外国のケーキって、ほんとに甘いですよね。しかも、あのしょっぱさは何なんですかね。無塩バターは使わないのでしょうか！？

ちなみにカトーさん、何か聞くと、すぐに触ってこようとするので、キケンですよ！（笑）

おはようございます☆
ホットヨガ、お風呂上がり・・・！なんだかすごくわかりやすい例えでした（笑）なるほどなるほどー。と思ってww
１回５００キロカロリー消費するとなるともはや一食分ですものね。すごいなぁ。
海外でお過ごしとのことですが、和食が基本なのですね。やっぱり和食はいいなぁ、と最近しみじみ思いますのよww

はじめまして(o^-^o)
コメントありがとうございました☆

そうなんですよー。私、すぐに浮腫むのですよー。そういえば、増量の前日の鍋が塩辛いな～とは思ってたんです。。。今日はちょっと減ってたので、ＡＴＫＩＮさんが言うように、やっぱり浮腫みだったと思います。浮腫みをほっとくと、定着しちゃいますからねぇ。コワイコワイ。

ところで、ＡＴＫＩＮさん、お腹写真拝見しました！めっちゃひきしまってますね！やっぱり、体重より体脂肪よねー！！と思っちゃいました。
ホットヨガ、やったことないのだけれど、よさようですね。ヨガはどちらかというと『キモチイイー』って感じだけど、ホットヨガは暑いところでやるから、やった後、『運動したー！！』って感じなのかな？

初めまして(´∀`*)
私も４８キロ目指しております。
私はウエストが太いので、羨ましいです＞＜

こんにちはー☆
お腹、素敵ーー｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
筋肉の付き方もくびれもｷﾚｲだねぇ～＾＾ｳｴｽﾄもかなり絞れてきてるみたいだし羨ましいです☆
ﾖｶﾞの成果とATKINさんの頑張りがしっかり出てますね＾＾

ん～そうか・・・
確かに調べてみても女性の体脂肪の10%台は生理が止まるって載ってるね～。
10代の頃18%くらいだったもんだから（でも48kgくらいだったから全然ｶﾞﾘｶﾞﾘじゃないよw）そんくらいなのかと思ってたｗ

そっか～体脂肪も落とし過ぎは危険なんだねぇ。教えてくれてありがとう＾＾
じゃぁ体脂肪はおまけみたいに考えて見た目重視で頑張って見る！！
今月もよろしくお願いしま～す(*´ω｀*)

こんばんわ☆
私も飽き性なので興味が無くなるとﾊﾟｯﾀﾘ見向きもしなくなりますｗ
極端なんですよね～
興味がある物にはｸﾞﾜｰｰｰとのめり込むのに、飽きるとさっぱりｗ
我ながらこの性格がﾀﾞｲｴｯﾄに向かないかだけが怖いです；；

ATKINさん運動頑張ってるね＾＾
すごいすごい♪
生理前の食欲の衝動ってすごいですもんね・・・もうそういう時期は仕方ないと割り切るしかないかと・・・
お互いこれからも一進一退、地道に頑張りましょ＾＾

こんばんわ☆
ｳｴｽﾄ、引き締まった・・・・といいたいところですが引き締まっておりません。残念ながら＞＜
かなりﾌﾞﾖﾌﾞﾖです。下っ腹が。
座ってる時なんか掴んで上下左右にﾌﾞﾙﾌﾞﾙ揺らせますｗ
詐欺写真載せてすんません；；

私にはｺｱが合っていますが、運動って合う合わないがありますからね。
ATKINさんはﾎｯﾄﾖｶﾞを頑張ってらっしゃるんだからそれで充分だと思います。自分に合った運動でｳｴｽﾄ引き締め頑張りましょう｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ

そして年末帰国されるんですか！！
確かにｱﾒﾘｶ＝太るの方程式は日本じゃ常識みたいに思われてるよね・・・(´･ω･`)
「太った」なんて言われるのｼｮｯｸ過ぎるのに、ただｱﾒﾘｶ在住ってだけで決めつけられるの嫌ですよね。
年末までまだありますし、見返すためにも頑張りましょ♪
お互い今月は自分に厳しくいこう！！

こんにちは☆
ﾎｯﾄﾖｶﾞ続いていますね～＾＾ｽｺﾞｲﾅｧ♪何事も続ける事が大事ですよね。
私も落ちにくくなる時期が絶対来るはず。でも諦めたらそこでおしまい。
お互い長い目で見て目標が達成出来たらいいですね＾＾

ちなみに私も生理前と排卵期に痩せ期がありますｗ
お互いがんばりましょうね♪

すごい＾＾あと少しでオレンジラインじゃないですか？私もがんばります＾＾

ちょっとサボり気味でしたが・・・再度がんばります＾＾めざせあと3キロ減です。とりあえずは・・・ｗｗ

こんばんわ☆
私のつぶやきでATKINさんのﾀﾞｲｴｯﾄのお手伝いが出来たなら幸いですｗ

確かに食べ過ぎるのは良くないけれど、食べてしまったものはもうどうしようもないですもんねｗ
そこからどう動くかが大事かと・・・

私は今特に食欲増進期なので食事と運動が切っても切れない感じなんですよね。
今日も食った、食ったなので、運動頑張ります(｀･ω･´)

ATKINさんはｱﾒﾘｶに住んでらっしゃるんですね♪
ｱﾒﾘｶ・・・確かに食事のｶﾛﾘｰがとっても高そうなｲﾒｰｼﾞ。でもその分運動施設とかﾀﾞｲｴｯﾄの環境が充実してるｲﾒｰｼﾞ♪ん～ｱﾒﾘｶ行きたい！！
娘っ子が大きくなったら一緒にいきたいなぁなんてひそかに思っていますｗ

旅行の後、奇跡的に減った体重も1日で増え、、、そして今日の食欲でまた増量しそうです(´；ω；｀)
1歩進んで2歩下がってもまた前向いて頑張ります；；

おはようございます☆
旅行は伊勢、鳥羽、志摩、賢島辺りの有名な場所をめぐりました。
とっても楽しかったので三重が大好きになりました｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
また行きたいﾅｧと思ってます♪

ATKINさんは三重の方だったのですね＾＾海辺の素敵な景色に感動しちゃいました。羨ましいです～

ﾎｯﾄﾖｶﾞ続ける事になさったんですね(*´ω｀)すご～い♪
私もお金と時間が許せばｼﾞﾑでも通いたいﾅｧ。
なんて夢のまた夢ですがｗ

こつこつ頑張っていると褒めていただいて嬉しいです♪
無理せず前向きに今月も頑張りましょう！！今月もよろしくです！！