今朝も六花亭に手が出そうになって、慌〜てて見えないところに隠しました。危ない危ない・・ご褒美はたまに食べてこそ「美味しーい、幸せ〜！」って感じるものだもんねー。

次のご褒美は５４キロ切ったらにしようと思ってます。食べたいものももう決めているの。やっぱ私って食いしん坊(死語？)だわ。

情報ありがとう！
そっかぁ〜相当摂取カロリー抑えないと、黙ってては痩せられないのね・・・って感じだね。　テニスも９０回ラリーして100kcalの消費ってんだから、いったい何時間打ってリャいいんだぁってくらいしか消費できないんだよね。　
その点おしゃべりの消費はバカに出来ないよね〜今日なんか、ほんと８時間大笑いしながらしゃべりつづけたら、ほんと減ったもんね！！！

いやぁ〜【お喋りダイエット】ってなんか良いかも！　得意分野だしね〜　はっはぁ〜

なぎちゃん風邪？
気をつけなきゃ…あちきも鼻水とくしゃみが止まらないんだけど気づかない事にしてる（-∀-；

今月の目標達成だね！おめでとう〜♪あちきはサイズは減ってるけど、一番増えて欲しくない体脂肪が元気に成長中だよ（T_T）
喰うモノと喰い方に原因があると思われます…

給料日にケーキっていいよね☆
あちきももうすぐ給料日なんだけど、今月はご褒美しちゃダメな気がする…（-_-）

なぎちゃん鼻水大丈夫か〜い？大事にせーよー。

具沢山味噌汁もいいね〜。きのこ類やワカメなんかも入れるとボリュームの割にはヘルシーだし、満足感があるよね(^^)うん。好き好き。

おっ！！早くも今月の目標体重＆体脂肪の線の上じゃありませんか！わたしもやっと苦しいところを抜け出した様だけど、油断するとすぐ跳ね上がっちゃうからね〜。でも最近少〜し、心穏やかにダイエットに取組める状態になってきている自分が居て、気分的にはちょっと前より楽になってきたよ。

ムスコ２君久しぶりの登園はどうだった？
今日からまた自分の時間を有効活用してねん♪
なぎちゃんの右下がりなグラフがうらやましい…
あちきは見事に停滞中！どうだ！
（ただの喰いすぎなんでしゅがね…）
生理中って体重増えない？あちきは大体生理１週間ぐらい前から順調にムクミが始まって、ヘタしたら２〜３kg軽く上乗せされちゃう…しかも、生理後の俗に言う『痩せ日』はあちきには無いみたいっす（・_・）

生理痛かぁ〜私も独身の時、右の時だけ痛かったかな？　でもお産したらすっかり治っちゃった！　基礎代謝って　こんなもんなんだぁ・・・通常１６００〜とかってよく言わない？　私の基礎代謝ってどのくらいなのかなぁ？　超低かったりして！カロリーOFFのもの食べても基礎代謝がないとねぇ〜っと一生懸命カラダ動かしてるつもりなんだけどね。

ムスコ２くん今日から通園ですか〜☆良かった、良かった！！これでちょっと自分の時間も持てそうだね。それって大事な事だよねー。私は平日の方がのんびり出来るのよ。仕事暇だからさ･･･ｴﾍｯ♪

なぎちゃんおはよう。
生理痛大丈夫？無理しないで休養してね。

ﾑｽｺ2君元気になって良かったね♪子供が元気でいるって事は何よりもの親孝行だよね。

ムスコ２回復良かったねぇ〜（^^）
おつかれ様でやんした♪

ためしてガッテンのＨＰ見てリンパマッサージやってみたら間違えて自分の首締めちゃうし、爪が鼻に刺さって切れるし大変だったよ…
それはただあちきが不器用なだけ!?

なぎちゃん順調だねぇ〜。
早く停滞期脱出しないかなぁ

なんか、最近【カラダスキャン】人口増えてきてない？　見る人見る人　詳しい測定値がぁ・・・・私も５５キロ行ったら、ご褒美に買うわよ！　体年齢計れる奴！！！！もぉ〜来月には買えるかしらぁ？？？？？お子ちゃま、よかったねぇ〜っていうか、母ご苦労様。

あ、体重の減少率は５％DOWNくらいがベストなんだって。だから１００キロあれば５キロ減が良い訳で、６０キロだと３キロ
ま、我等はまだ３�減コースってことだぁね・・・・がんばろうや！　

なぎちゃんの昨日の日記読んで「うん、うん、その通りだ」って何回も読み返して「そうだ、そうだ」って思ってました。健康的に痩せないと意味がないって本当にそうだよね。小さな事の積み重ね、まさに「コツコツ」だ！！！
私はすぐ体重の増減で気分も浮き沈みしちゃうからその辺修行しなくっちゃ。
それにしても-4.7って凄いっ！！祝1ヶ月〜♪♪♪

なぎちゃんのグラフ見事！！昨日満足のいく食事を食べても減っているって事は、やっぱり筋肉率と基礎代謝が高いからだね！実に私の理想とする減り方だわ。
追いつくどころかどんどん離れていく私の数値(T_T)

うちも　おたふくもらえた！って思ったのに、見事ハズレ・・・ただの欠席になってしまった。　皆勤賞狙ってたのに〜　こども二人は採血損。痛い思いしただけでしたわ。今日は登園してったから、今日〜気合入れなおしよ！

ちゃっす（・∀・）
おたふく大丈夫？あちきはチビ子がおたふくになった時、気づかないで保育園の先生に指摘されました（笑）
だってチビ子ってばもともと下ぶくれの顔なんだも〜ん

なぎちゃん順調だね！あちきは先月もここから減らなくて逆に増える始末…
今月は壁を乗り越えるっす（・へ・）b

PSのねハッピーダイエットってのなんだぁ〜って全然やってないけど。　今日は、ちょっとステッパーしたい気分。　がんばってみようかなぁ？　子供の病気のせい？　この増加。もぉ〜テニス行けないし・・・ヤダヤダ。　あ、怪我ね！　うん。なんとか。かさぶたできたし。お風呂も痛くなくなったよ。　ただ、ぶつかると痛いので・・・一応保護してます。