痩せない＝言い訳　　今の、のっくすさんは違いますよ♪
お互い戻らないようにしましょうね～。　しっかり運動されているのでグラフが凄い！！

＞フェリーチェさん
ありがとうございます。
毎日、フェリーチェさんのシェイプアップの歴史を覗き見してやる気出してますよ。
ダイエットのコツなど伝授して頂ければ幸いです。

＞やもすけさん

おいらのマチはど田舎で急な坂が多いです。
あえて急な坂を選んで走っている次第です。
お互い除々にですが、痩せてきましたね。周囲に「痩せたなぁ」って言われるのが快感の今日この頃です。

今日もお疲れ様でした。

いや～、連続で走ってるといってもランニングマシーンの上ですので、実際外で走ると地面が固いので足に負担がかかって走れる時間は短くなると思います。

ただ前は家でゴロゴロしてるだけのおデブだったのが、今は少しだけ軽やかに走れる小デブになってきました（笑）。

運動するって気持ちいい！！

こんにちは♪
おぉ～！！９㌔も痩せられてびっくりですぅ。
男性はストイックになるので　成功率が高いと聞いた事が有ります。
みんなに痩せたと気付かれると、やる気UP！！ですよね。
今度は【また痩せた？】と言われるようにさらに頑張って下さいね。
たとえ０．１ｇでも１０の位が変わると気分が違いますね♪

あんまり更新していませんが宜しくです。

＞やもすけさん
俺の場合はず～～っと走るのはキツイので、「あの電灯まで」「この直線」って感じで走ってますよ。

走るとストレス解消にもなるかもしれません。

どうもお疲れ様です。

わたくしの体重は停滞期にドップリ浸かっております（苦笑）。まぁ次体重が落ちる時まで筋力付けて代謝の良い体にしていきます。

僕もプールやウォーキングで体が運動に慣れたのか、最近はランニングしております。走ってる時は辛いけど、走り終えたら気持ちいいですよね。自分まだこんだけ走れるんや！とびっくりもしております（笑）。

＞やもすけさん

時薬ですねｗ
ようやく目眩は治りそうです・・・

今週もお疲れ様でした。

しかし、脅威のペースでウェイトダウンしてますね・・・、これぞ超絶ダイエット！ ただ夏風邪しんどそうですねぇ・・・、ダイエッターとして “しっかり栄養取って” と言えないところが辛いっす。

なので奥さんに愛情一杯もらってしっかりお休み下さいませ（笑）！！

＞やもすけさん
体調悪いっす。
ただ、くじけずに体調治ればウォーキング再開します。

ぐはっ、もう７２kgっすか！

ほんと超絶っすね・・・。７１kgを切れば-１０kgなんですね。１０kgの米とか持ってみてください、ほんと重いっすよ！これが自分の体についていたのかと思うと 痩せてよかったぁ・・・　と思うこと間違い無しです！

この前ジムで５kgのダンベルもって “こいつが俺の体についてたのか・・・” としみじみ重さを実感しました（笑）。

＞やもすけさん

凄い。社内の協力体制はうらやましいっすね。

僕も今日会社で会食でした・・・（もちろん酒有り)。あやうく自分の中のリミッターが切れて暴走モード突入するとこでした（苦笑）。

はぁなんとか体重微増ですんでくれてよかった（ﾎｯ）。

＞やもすけさん

お通しPOWERですね。
酒飲むとど～～～しても食べてしまう。悲しい性です

お酒ってそんなにリバウンドするんや・・・、って人ごとながら怖くなってしまいました。今月僕も上司の転勤があり送別会で飲む予定なんで恐ろしや、恐ろしや・・・。

＞ゅぅゅさん

コメントありがとうございます。
リバウンド怖いですね・・・

自分を見てくれる近しい人を探すのがダイエットの得策なのかも。罵しってくれる人も「愛」と捉えましょうｗ

お互い頑張りましょうね。