やもちゃんこんばんは！
草食系男子やも氏が肉食ってるじゃないですか。ビバ60kg台！ってところですね。
お酒の話・・・
私が仲良くさせていただいてるFRAMさんという方は、酒飲みダイエッターの会を主催している方なんですが、ほぼ毎日ガンガン飲んでるけど30kg減量達成しましたからね！飲酒がダイエットを妨げないことを実証している希少な方です。理論もしっかりしてるし。
でもさー、酒自体が問題なんじゃなくて、それが呼び水になってハイカロリーなものを摂取してしまう自分の弱さが問題なのであったりしますよね。
私の場合はそれも理由のひとつですが、酒を飲むとブツブツが体中に出るようになったのが問題で飲酒を控えております。
ってなんでそんな話を急にｗ
いや、酒は怖くねぇずら！って言いたかっただけなんですよ。この話の続きはメールで、と思ったらやもちゃんメール設定してないんだね（＾＾；）失礼しました。
いや、FRAMさん主催で国際会議やるんよ。（つまりオフ会）。誘ってみようとふと思ったんで・・・10月初旬だそうですのでもしよろしければ。あ、でも10月に検診受けるって言ってたね。そりゃまずいよね（＾＾；）ということで、気にしないでブッチしてください。お騒がせしました・・・

お疲れ様です。

再び60kg台おめでとうございます。
一週間前が嘘のように涼しい日が続いてますね。

基本自分も草食系ですよ。
でもチャンスは確実に物にしてきただけです。

確かに女性のほうが切り替えは全然早いですよね。俺は暇になると色々考えてしまいます。

まあこちらの恋愛も済んだことなので、あまりネガらないで前向きに。自分もそう行こうと常々思っております。

おはようございます（＾ｖ＾）やったね60キロ台！！
今日も暑いですね！！3連休ですか。楽しみですね。にんにくたっぷり、お肉解禁で精力つけますか（笑）

わあ＾＾　また60キロ台突入ですね！
おめでとうございます。
私も　早く70の壁を越えたいけど、無理は続かへんとのアドバイスどおり、
地道にがんばりまあす。
私は　連休図書館で本をかりたり、公園に散歩行ったりでまったりしようと思ってます。
充実の休日もいいけど、だら～んと過ごすのもすてきですよね＾＾
やもさんも、よい休日を～
おやすみなさい＾＾

メッツのゼロも結構好きです。
ゼロカロリーでノンアルコールのビールもどきは飲みますか？あまり美味しくはないけど、ビール飲んだ気になるし、炭酸だからおなか膨れるし、おまけにカロリーゼロだから、たまに飲んでますよ。あたりめとゼロビールで結構満足しちゃう。
野菜意識して摂られてますね。ビタミンミネラルを摂らないと痩せないって言いますもんね。独身男性できちんと摂れるのはスバラシイ☆

おつかれさまです

いつもは運動してる時間なんですけど今日は雨が酷くてお休みです。

気温本当に下がりましたね。
このまま寒くなるのも嫌なところですが。暑いのも嫌ですね。

最終目標は高めに設定してますよ。
彼女はそうですね。自分の場合はしばらくいらないや＾＾って思ってます。
でも今の体系ならデブって言われるほどデブではないし。肉食系になればいけますよ＾＾

ガンガン行きましょう＾＾

やもさんの継続力。尊敬です！
結局は自分次第ですもんね。やせた時にごほうびのメニュー・・・
考えるだけで楽しいなあ＾＾
私は　近所のケーキ屋さんのプチシュウが食べたいな！
一個３５円だけど　けっこうちゃんとクリームが入っていておいしいです。
まちどおしいけど　今は我慢我慢！
わたしも　うどん大好きやから、結構食べますが、最近はもっぱら冷凍のさぬきうどんですねえ。
あ、この前実家に帰る途中によった、
巽のあたりにある今日亭っていううどんやさんはおいしかったなあ。
また行きたいです。
行ける日を夢見てがんばりまあす。

お疲れ様です。

１３日の60キロ代突破おめでとうございます。
健康になるって素晴らしいですねぇ。
自分も少しは健康になってるのかな？
実感ないや。
ダイエットするとコレステロール、肝機能あたりが大幅に安定するのかな？
健康診断楽しみですね。
俺も病院いって採血ぐらいはしてこようかな。

そうそう、肉。
とんかつ？ステーキ？生姜焼き？牛丼？しゃぶしゃぶ？焼き肉？すき焼き？焼きとり？ハンバーグ？（←完全に誘惑（笑））

長崎の“壱岐スーパーゴールドですね。今度探してみます。
痩せると活動的になりますよね。休日もこもってないで外へ出たくなる。健康診断今度は絶対Ａですよ！！
…関係ないですがやもさんが良く飲んでるカルピスソーダゼロって妙に薄くないですか？たしかカルピスソーダグレープは美味しかった気がする。

少しすずしくなりましたね～＾＾　　祝！７０切りですね～～！！ウウ～～　　私もがんばる～！
やもすけさんや　みんなの頑張りにすっごくはげまされます。
体が健康になると心も軽くなるんですね。やもさんのバスケ姿、見てみたいですね。ファイト～

(ﾉﾟдﾟ)ﾉ ｳｫｫｫｫｰ!!
昨日70切ってるやんっっっっ
今日は・・・どんまい

すっごいねー
昨日の日記読んだよ
なるほどね～～すごく健康的になったんだね　すばらしい進歩だね

やもっちのグラフ超いい感じ
早く60台定着させて写メUPさせてねｗ

60kg台おめでとう！（*｀▽´*）
しかしこれはあくまでも最大瞬間風速なんだから気を抜けないですなぁ。
気は抜けないけど、この勢いでhoffmanの体重は抜き去っちまってください！
がんばれ～(ﾟ￢ﾟ)ﾉ~

抜かれちまう・・・
やべええええええええええ

やったね！！60キロ台！！
すごーく順調に減ってる～努力は必ずついてきますね（＾ｖ＾）
焼酎は芋が好きですか～☆私は最近麦派です。“無呼吸症候群” ？大変でしたね。でもまだ若いうちに良くなって良かったですね。もっと年いってもっと体格も良くなったらきっともっと大変だったと思います。
太ってていいことなんてひとつもありません。（←断言）
痩せて大将卒業できて良かったですね☆肉解禁。何食べます？？