目標達成おめでとうございます～
1日で1kg以上減らすなんてさすがですね！！
それにしても晩御飯・・・サンドイッチとカップスープなんて私にはつらすぎる；；

お疲れ様です。

9月もお疲れ様でした。
68kg切りおめでとうございます。
運動時間すごいなー。
自分は長い時間の運動はあんまり向いてないみたいですよ。
だからゆるーやかに減ってるんですけどね。
10月の目標高めに設定しちゃったんだけど頑張ります。

67キロ台！！やったね！！気持ちよく10月も頑張れそうですね！！
やもさん頑張ったもん！このまま継続したら、もっとイケメンでカッコ良い大将…いやヤクザに…。
いやいや、椎名桔平みたいになっちゃうんだろうな～（←やもさんのイメージ）私はＫＡＲＡになっちゃいますわ～（コホン…目標は高くね）
10月もよろしくお願いします～☆

ｺﾝﾊﾞﾝ(｡･ｪ･)ﾉ(｡･ｪ･)ﾉﾜｧ♪
今月もお疲れ様でした
お互い順調に減っていってますね
来月もこの調子でがんばろー

今日はﾊﾞｲｷﾝｸﾞに行ってしまいました
・・・
幸い私は朝体重をはかるので
記録的には問題なしでした(´∀｀*)ヶﾗヶﾗ

どうも、お返事ありがとうございます＾＾
実は私このトシでまだ学生なんですが、来年からお付き合いの飲み会なんか増えるんだろうな～と予想。
今年の年明けに実習に行った先の大人の飲み会（新年会）に参加したんですが、これがも～びっくりするくらいつまんなかったんですよ～
なんか偉い人に気つかいまくりで。
やもすけさんはそんなことないですか？

お疲れ様です。

あの写真がっつりしてましたかね？
まだまだぽよぽよです。昔は筋肉質だったからその名残かな。
昨日は今日多分運動できないことを想定してがっつりやりました＾＾

やもさんの日記に書いてある通り挫折しないで頑張ることですね＾＾
俺もあと10kg減るまでは諦めないんだからねｗ減っても維持するために似たような生活になると思うし。

おはようございます。
励ましありがとうございます。私にとって酒は切っても切れないものだとわかりました（汗）アル中ですわ。
少しづつ、量を減らすように頑張ってみます。
ほんとですね、一人なら絶対2日坊主で終わってたけどみんながいるから頑張れる。ほんとに感謝。
やもさんも60キロ台で終われそうですね。来月も宜しくお願いします。

お早う御座います。空港まで二時間。久々の帰国。興奮してかなり早めに起床。１０／７楽しみにしてます。宜しくお願い申し上げますです。

こんばんわ☆
すごいなぁ～60kg台を維持してらっしゃいますね(*´ω｀)
食べ過ぎてもちゃーんと維持してみえてｽｺﾞｲっす。
私もようやく大台突破の光が見えてきたのであやかりたいっす。

昨日の記事の「お尻ｺﾞﾘｺﾞﾘ」分かりますｗ体操座りなんかした日にゃ「いたたた」と声が出ますｗ
ちなみに私は旦那に、お尻について

「小さくはなったけど右側の尻の方がでかいね＾＾」
って言われました・・・orz

挫折せずに、継続！！！！
私も頑張る(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ！

やもちゃんこんばんはー
慰めてくれてありがとう。若い（私よりは）男性が禿げ増されて、じゃなかった、男性に励まされて、よろめきの人妻hoffmanだわ。
なによなによずいぶん順調に減らしていらっさるじゃないですか。素晴らしいわ！
ううぅ　マジ抜かれそう・・・

こんにちは～
iyuinaさんのところからまいりました！仙と申します。
男性ならではのストイックな姿勢と、それに十分応えているグラフに感動いたしました。
もしよろしければ仲良くしてくださいっ＾＾♪

お疲れ様です。

やもさんのリンク先見たけどおいしそうですねこれ。
うちは基本的にはクリームシチューです。
今日の日記見てやもさんと全く同じことを思ってました。
俺も体重を60ｋｇぐらいまで落とせたら筋トレを開始して細マッチョを目指そうともくろんでいました。
まだまだ時間はかかりそうだけど長い目でがんばりましょう＾＾

お疲れ様で御座います。
やってもうた、状態っすね！
泳いでも、追っつかない状態という事ですね！

まだ、海外に居りました。
なんちゃって、日本料理屋が数多く存在しております。
厳しく指導をしながら食しております。

日本も涼しくなりましたか？
当該地区は亜熱帯気候に属しております。
今でも、半袖一枚。
強い日差しに汗ばむ毎日。
ご忠告、有難う御座います。
頭が変な奴と思われない様に長袖で上陸します。
第一歩は新大阪っす！

60キロ台定着してきましたね～！！
これがうれしーんだ～！！
部屋に食べ物を置かない。これ基本ですね。でも前までの私なら、なかったら買いにいってましたけど(；一_一)
トンカツかぁ～昼間なら揚げものもＯＫでしょう。じゃ次のご褒美はトンカツですね。
あ、今テレビで前に韓国の女優さんのニンニク好きのやってる。前にやもさんが言ってたのこれかな（笑）

こんばんは～
はじめまして。
国際会議に参加させていただくことになりました。
どうぞよろしくお願いいたします＾＾