ダイエットって一日頑張っても仕方ないし、継続することが大事なんですよね～。でもその継続が一番難しいっていうｗｗ
というわけで、週5で一日1時間は必ず、歩くようにしてます。週1で5時間歩くよりも大変だと思う・・・でも自分に鞭打って頑張ってます。
やもすけさんはすごいですね～毎日ジム行って！！私はへこたれそう（笑）
ところで私の地元、福井県は焼き鳥消費量日本一で焼き鳥美味しいですよ＾＾福井県にいらしたら是非！！

おはようございます。
私もジムに通っていた時、ヨガを少しやっていましたが、体が硬い上太っていたので目の前の大きな鏡を見ては落ち込んでおりました。あのポーズはなかなかきつかった。
やもすけさんの言われる通り、他人と比べても意味がありませんよね！己に勝って綺麗になりましょう。

おはようございます。

やもさんも食べすぎdayだったんですね。
でもしっかり減らしてますね。
自分は肩がいたくて水泳いくか迷ってます。
ちなみにお菓子は食べすぎまではいかなかったけどそこそこ食べてしまいました。
あとちょっと食べちゃうと食べ癖ってつきますよね。
そこは意思でカバーしないといけませんね。

衝動的な食欲…
全く同じでなんてタイムリーなんでしょうってうれしくなっちゃいました。（ごめん…）
でもみんながいるから切り替えて頑張れます☆ありがとう。
そうですね、他人とではなく自分との戦い。3歩進んで2歩下がる～♪でもいいんですよね。

こんばんは＾＾
今日復活、しました。
また頑張ります。

わ～か～る～～!!!
時間に拘束されてないと
ついつい気が緩んで食べる方向にいっちゃうよね・・・
家にいると自然になんか食べるもんないかな～って探してる自分がいるもんね
まぁ、１ヶ月は長いからたまには食べてもいいさ　またがんばろー

67.8ですか～減りましたね～！！
私は昨日と今朝の暴食で自分のアホさにへこんでおります。なんでしょうたまに来るあの欲求。
その欲求をコントロール出来るように早くなりたい☆
やもさんも頑張ってるんだから私もへこんでいられない！頑張るぞ！！

ぬわ・・・

俺と体重同じになってるじゃないっすか！
超ＳＵＰＥＲストイックダイエットっすね。俺も負けてられないっす。

ただ、先月は飲み会が７回あったけど、食事を摂りつつ、体重を気にしていたのでリバウンド王にはならずに済みましたよ。

頑張りましょう・・・俺が頑張れって感じかぁｗ

こんちは～
いよいよ10月ですね～、早いもんです・・・
去年の自分が何をしてたのか、思い出したいけど去年さぼりまくっていて日記書いてないから分からない・・・反省です。
今月中に20kg減達成できるといいですね、それができそうなのがやもすけさんクオリティー的なｗｗｗ

こんにちは☆
いい感じで減って来てますね～＾＾
今月20kg減、是非達成して下さい！！やもすけさんに続きたい私のﾓﾁﾍﾞUPの為にもｗ（ぇ？
「食欲の秋、食べ物が大変美味しくなりますが・・・秋の味覚よりも、自分を磨く。iyuinaです、どうぞよろしくｗ」
今月もよろしくね～♪

やもすけさんならﾊｰﾌくらい走れちゃいそうですねぇ～ｗ
東京ならちょうどこの間新宿ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝのｴﾝﾄﾘｰ受付があったようですし。
都内を車を気にせず颯爽と走れるのは気持ち良さそうですね＾＾
ぜひ大会出場目指して一緒に頑張りましょう！！
私は10kmにｴﾝﾄﾘｰしたのはいいけれど本当に走りきれるのかが一番不安です・・・。
こんな私でもいずれﾊｰﾌ走れるようになるといいなぁ＾＾

今月はちょっと筋ﾄﾚも入れていこうかなぁと模索中ですｗ
20kg減目指して頑張りましょう(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ！

おつかれさまです。

ものすごく順調ですね＾＾
筋トレかぁー。俺も始めたいんですけどね。
体重を落とすのが最優先で筋肉つけちゃうと筋肉の分増えるから今は我慢です。
今月も頑張りましょう＾＾

おはようございます！やもスンすげーなぁ。順調に減らして、もう67kg台も定着・・・というより、すぐにでも66kg台突入しそうですね。
筋肉増強の道もさぁ、果てなき道よね。増強したらしたで減らさぬよう継続的な筋トレを続けていかなくてはならないわけで。修羅道だ！

やもスン花占いso cute！やっぱ30代半ばの漢は花占いよね。
私は鼻占派よ。その日の鼻水で今日の運勢を占うっていう噂の占い。ごめん、適当言うにもオチが見つからんのでここらで強制終了！ドロンします！
( ｀.∀´)

こんにちは。
目標達成おめでとうございます！
最後の1日のラストスパートは凄い。
それに、目標まであと3.8ｋｇですか。
今月で達成できそうですね♪
今月もお互いがんばりましょう！

はじめまして。
7日に国際会議にご一緒させて頂くroba169と申します。
よろしくお願い致します！
少し前から日記はちょくちょく拝見させてもらってました。順調に体重減らされてますね〜。尊敬です。

そうそう、東北、めちゃ寒いですｗ
1か月前までめちゃ暑かったのに・・・
夜なんかガタガタ震えながら自転車で帰ることもあるんですよ～