たまにゎ息抜きに
食べるのもぃぃとぉもぃますょb
炭水化物ゎ玄米（もち米）を
食べると太らなぃし
消化もぃぃですb
無理ばっヵりすると
ぅちみたぃにりばぅんどとヵ
過食症になって
ぉもぃっきり太っちゃぃますょっ・ゎら
無理しなぃょぅに頑張りましょぅ、

_

レオナさん

お久しぶりです～
今日は小旅行なのかな？
いいな～～
私は夏バテでぐったりしておりますｗ
早く夏終われ～～～（笑）

昼に食べるのが
なかなか難しくて・・・
食べたいんですけどね＞＜

ていうか体脂肪16.6って
羨ましいです＞＜

こんばんわ。
寂しいの？　私もよ。
誰かと一緒にいても寂しさはこみあげるし、辛い日もある。。。
でもさ、レオナちゃんみたいな明るさがあれば乗り切れるよ！
今日はもうおしまいっ！明日は明日の風が吹くよ。ふわふわ～とレオナちゃんを包む風が吹くのよん♪

夜食我慢しました
でも夕食のご飯
また３杯も食べてしまいました＞＜
もうやだぁ＞＜

さんま食べたい＞＜

白米なにそれ？おいしいの？ｗ

今朝のレオナさんのコメントを見て
頑張ろう！と思えました　ありがとうございます（＾＾）来週月曜日も休みで3連休なんですが、誘惑に負けずに頑張るわ！今日もプール行ってきます！火曜日には、62キロ代にしてきます

ぉはょ－ござぃます＾＾
ぅちゎ遅寝早起きですねっ！
今ヵらご飯をもごもご食べます
ちなみにレォナさんゎ
白米ですヵ－・？

_

そぅぃぅ事ですねっ♥(´ω｀)
甘ぇゎ悪魔ですっ
それを乗り越ぇてこそ
だぃぇっと・
夜更ヵしゎ
肌にもゎるぃし
太るらしぃですょっ！

_

お好み焼き食べたいですよね♪
今日はちょっと炭水化物を採り過ぎました・・
夜食食べようかなぁって考えたりもしました
でもやっぱり痩せたいので我慢します★

豆乳好きなんですか？
野菜ジュースは美味しいですよね♪
ポカリスエットも飲もうかと思ってます
でもあんまり好きじゃないんですよね・・

うわぁぁぁ、ぬかれたぁぁ！！！
すごいね、レオナさんのがんばりって最高っ！！　ここのところレオナさんのページ見るの楽しみだわぁ♪
私もやるよーっ。口ばっかじゃないよー！！！
でも、ご飯が美味しくて美味しくて＞＜

はじめまして！
心配ぁりがとぅです∩´ω`∩♪
無理ゎしなぃょぅにします＾p＾
でもぁぇて目標なので
－8kgがぉとせるヵゎまだ(´・ω・｀)
ゎヵりませんっ・ゎら
でもぁまったれた自分ゎ
さょならなんで∩´ω`∩
毎日更新して
ちゃんとゃりまっす♥(´ω｀)
れぉなさんも
無理しなぃょぅに★(Д)ゎら
ぉたがぃ頑張りましょぅ(∀)

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ストレスや怒りが溜まると知らず知らずの内に食べ物にはしります。んがっ！今回は喫煙に走ります。健康に良くないのはわかってますが、今日だけ吸わせてぇぇ！

私もこのグラフ見るとなんかやる気でますｗｗｗｗ

わぉ！素晴らしい　あと少しでオレンジライン　食欲に負けそうな時はどうやって対応してますか？