おはようございます。
今月目標の体重をキープされてすばらしい！

エーモンさん☆
ちゃん付け全然OKです！（＾▽＾）エーモンさんに細いって言ってもらえるなんて嬉しいです（T▽T）ありがとうございます。私はエーモンさんのスッキリ引き締まったお腹に憧れてます❤私も縦線入れたいです！これといって運動はしていないので…。あ、でもこの間日記で紹介したO脚改善法は続けています。あと内腿のスジを伸ばすストレッチも。前は膝の内側がぽっこり出ていたんですけど、最近少しまっすぐになったかも…？もう少し続けてみて、今度またサイズを測ってみますね！

栄養も睡眠もちゃんと取らないとダメですよね…。昨日は色々食べてゆっくり眠れたので今日は大丈夫でした！＾▽＾健康のありがたさを実感してます。

ちーちゃんさん、おかえりなさ～～～い❤（＞▽＜）お久しぶりです。カナダは涼しいんですけど、寝不足がフラフラの原因だったみたいです…。ちーちゃんさんも熱中症に気を付けてくださいね！

Doveさん、こんにちは＾＾
やっぱりタプタプには運動しかないですよね。頑張って筋トレします～（＞＿＜）Doveさん、きっとショートパンツ入るようになりますよ♪写真楽しみ～☆

Twilightの町に住んでるんですか！じゃあ涼しいですよね～。20℃でショーパンは寒いかも…。

Silkはバニラとかチョコとかありますよね！美味しいのかな～甘いのかな～と興味はあるんですけど…。オートミール4種類でおススメがあったらぜひ教えてください☆結構お店によってFlavorがあったりなかったりですよね。

クックパッドは「ローカロリー」とかで検索すると結構ダイエッター向けのレシピが出てくる気がします＾＾海外に住んでて日本の食材って本当に入手困難ですよね。最近ではスーパーにAsianエリアが出来たりして便利になってきたけど…やっぱり日本と同じとまではいきませんよね（＞＿＜）私は食材をこっちのもので結構代用しちゃってます。

ヤクザみたいな猫ちゃん！まさにボスですね☆Polo君は何しても良いなんて可愛い～ｗ

う～ん、栄養が足りてないのかもしれないですね。健康第一ですから調子が悪いときはゆっくり休まれてくださいね☆

杏ちゃん（ちゃんで呼んでも良いですか？）脚キレイ～～～～～！！！
私との身長差は足の長さの違いでしょうね（＾＾；）

もう超～キレイ。
ほっそりしていて本当に羨ましいです。私、運動の仕方に問題あるのかな...それともやっぱり骨格の違いなのでしょうか？

やほー☆
ひさしぶりー。
おお。スレンダー持続してるねー♪
ん？フラフラ？
熱中症にも気をつけてねー。
（カナダの季節がわからんが）

杏さん☆

私はまだ痩せてないから、詳しくはわからないんですけど、確かにお姉ちゃんが昔、超ダイエットして痩せた後、二の腕の皮!?なのか何なのかわからないんですけど、タプタプって下に垂れていました!! まーでもおねえちゃんは結局その後またリバウンドしてしまいましたがねヾ(;´▽｀A``子供ができちゃってたし。。彼氏くんに聞いたら、もうそれは運動しかないって言ってました。やっぱりダイエットって最初はいくら食事を制限しても最終的には運動に頼るしかないですね！体育が大嫌いでしたが、頑張りたいです☆とりあえず、まだショーパンにお尻がおさまりきらないので（泣）どうにか収まって、チャックを閉めることに成功したら、写真撮ろうと思いますｗ

私が住んでいるのは、海の真横です笑　海まで歩いて3,4分です。寒いんです・・・。Twilightって本あるじゃないですか、それが書かれた町です　笑　ド田舎ですが、何とかもう慣れてきました☆夏はあったかい日で20度くらいですね。それでも、風がビュービュー吹いてくるんで、やっぱり寒いんです・・・。

今日、silk買ってきました♪確かにいろんなサイズと味のものがありましたが、originalで★それから、オートミールも買ってきましよ～^^杏さんの買った味のものはなかったので、４種類の味のを買ってきました。とりあえず、originalみたいなのはやめようと思って　笑　あとで写真UPしようと思います。

洗い物!!!!!もういや><って感じです笑
Dish washer欲しーいって思いながら毎回洗ってますｗクックパッド私もよく使ってますー！超助かってます！でもダイエッター向けのがあるなんてしりませんでした@@ ちょっと見てみようかな♪でも私が住んでるところでは日本の食材は本当にあんまり手に入らないんで、クックパッド見ても、しょっちゅう材料あれもこれもな～い！って結果に終わってしまうんです。。

日本で飼ってるほうの猫は一応Indoorだけど、いつもご飯食べたらベランダとかから、お外にお散歩に行っちゃって、今やそこら一体のボスみたくなってます。しょっちゅうケンカして、片耳が少しちぎれちゃって、ヤクザみたいな人相に・・・しかも私が触ると噛みます・・。Polo君は、ドMで何しても怒りません。笑

Doveさん（＆彼氏さん）、嬉しいコメントありがとうございます❤（T▽T）脂肪がなくなって内腿がタプタプになってしまっているのが悩みなんですけど…（猫のお腹状態ですｗ）これって筋トレとかでどうにかなるんですかねぇ…。Doveさんのショーパン写真見たい～❤楽しみにしていますね☆私の住んでいる所はそこそこ暑くなります＾＾田舎なので都会よりは涼しいですけど、今日は３０度くらいでした。Doveさんは結構北の方or水辺ですか？

豆乳も色んなブランドがあるけど美味しいのって少ないですよねｗ私もお友達にSilkを教えてもらうまでは豆乳が美味しいなんて知りませんでした☆Doveさんのお口にも合うといいな～。

お母さんの手料理…恋しくなりますよね！私は「早く作れて洗い物が少ない」をモットーにしているので、ワンプレートが多いんですけどｗカフェご飯風を目指しています♪味付けとかでわからない時はクックパッドで調べたりしていますよ。ダイエッター向けのレシピもいーっぱい載っているので便利です♪あ、もし既に知っていたらごめんなさい（＞＿＜；）

POLO君、本当に可愛いですね♪彼氏さんが猫好きなのかな？＾＾うちの８歳の猫（あんず）もお腹タップンタップンですｗ気持ちいいので触ると怒られます…ｗ

杏さん☆

ほーそーいー!!!!太もももめちゃめちゃ細いではないですか!!!私の彼氏くんにも見せたら、超細いじゃん、と。私も早くショーパン穿いて、みなさんに痩せました☆報告をしてみたいです・・・。去年まで穿けていたショーパン今ではお尻が入りきらないのです・・・。カナダのほうは、割とあったかいんですか？私がいるところは夏でもあんまりショーパンは穿けなさそうです。風が強くて寒いんです・・

Silk!!!スーパーで見たことあります！他の怪しいブランド（笑）ならいっぱい買ったことはあるんですが、本当にどれも微妙で・・・。さっそく買ってきます！

杏さんの食事のお写真はどれも、健康に良さそうで、おしゃれで、おいしそうです❤私、実は去年の11月から彼氏と住み始めるまで、一度も料理をしたことがなかったんです・・・。だから、最初は米の研ぎ方もわからず・・・。今は少しだけマシにはなってきましたが、全く、味付けなどどうしたらいいのかわからない点は多いんですけど、杏さんのレシピ参考にさせていただこうと思います！お母さんの手料理が食べたい今この頃です・・><

POLOは彼氏の猫なんですけど、日本にもう一匹猫がいます。11年近く飼っているので、もうおなかのお肉がタップタップ揺れます　笑　

ダブさんへ☆
え～それは残念でしたね…（＞□＜；）今日はこれを食べるって決めてたのに違うものになっちゃうとガッカリですよね（T_T)

味の無いねっちょもねちょ…。それってもはや食べ物じゃな～い！ｗBanana&WalnutはQuakerのHeartyMedleyというシリーズでしたよ＾＾私も次回は違う味を買ってみて、また良いのがあったらお知らせしますね☆

SoyMilkはSilkが一番だと思います♪味はOriginalが少し甘くて飲みやすいですよ。濃厚だけど豆っぽさがあまりないので、私はいつもSilkです❤アメリカに住んでいるときも買っていたので、大抵のスーパーで売ってると思いますよ＾＾少ない量でも売っているので、お試しにはちょうどいいかも☆

杏さん・・・・(/□≦､)ｴｰﾝ!!

お昼、インドカレーだと思って朝早く起きて楽しみにしてたのに・・・。彼氏くんに今日はカレーの気分じゃないと・・・。泣。しかもおなかすいてないって言われて結局一人でカップ麺でした(ﾉ_-｡)チーン

originalお砂糖入ってないんですよー。だから、味もしないしねっちょねちょしててありえなかったです(｡＞0＜｡)

今日近くのdrug storeに行ったときBanana&Walnuts味のは見つからなかったんです。今度スーパーに行ってもう一回探してきます☆☆

あと気になっていたんですけど、soy milk杏さんはどれを買っていらっしゃるんですか？アメリカのは味がどれも微妙で・・・泣　おいしいのが見つからないんです。

もちもちさん、お返事ありがとうございます＾＾宜しくおねがいします☆HAPPY&HEALTHY,どんどんマネしちゃってくださ～い♡

ダブさんへ☆
良いアドバイスと言っていただいて、ありがとうございます（T▽T)ｳﾙｳﾙ ダブさんはとっても優しいですね♪

オートミールのねっちょり感は本当に気持ち悪いですよね…。Originalはお砂糖入ってますか？私が買ったBanana&Walnutsは結構甘めで食べやすかったです☆水分は指定の倍より少し少な目だと丁度よかったです！ぜひまた試してみてください♪

インドやタイ料理、私も一時期大好きで本当に良く食べてました♡美味しいですよね～☆ダブさんの今日のランチはカレーかな？ｗ

Ami♡さん、おはようございます＾＾名古屋名物と言えばどんな物がありますか？いつかオフ出来たらいいですよね♪

私は生理前になるとイライラしたり、甘いものが食べたくなったりします。あとは腰が重だるいかな…。女の子って大変ですよね（＞＿＜；）

旦那さんとお出かけ、楽しんできて下さい～☆