心配してくれてあり
がとうございます♪
でも、渋谷→池袋、
明治通りを歩いてた
のですが、途中ウイ
ンドーショッピング
をしたりしてサクっ
と歩けてしまいまし
た。ご近所さんなの
かなぁ？私は池袋か
らさらに電車で10分
ちょいのところです
♪

ジムへ通うのは絶対独
りがいいです。友人
（それも複数）と通う
と、運動の後で酒盛り
が始まります。それは
それで楽しいんだけど
ね、痩せませんでし
た。

初めまして☆カキコ
ありがとうございま
す！凄い順調です
ねー羨ましいで
す・・。私は全然減
らないんですけ
ど・・体重。何でな
んでしょうか（食べ
過ぎです）運動も増
やさないとイケナイ
ですかね・・。
お互いに頑張りま
しょうね♪

こんばんは！調子はど
うですか？私はちょっ
と滞り気味な感じです
(汗)腹筋とウォーキン
グ素晴らしい限りです
ね☆私はなかなか筋ト
レ出来ないんですよ。
でも運動量は増やさな
いと駄目ですよね…。

こんにちわ♪ご心配あ
りがとうございます。
ウォーキング（私の場
合ただの徒歩かも）中
心なので−３ｋｇがせ
いぜいかもしれませ
ん。

嫌いな茂名だべるのは
ストレスがたまるもん
ね。私はトマトが駄
目。野菜は酵素がある
からダイエットにいい
とかで「トマトジュー
ス」がよく雑誌になお
てるけど・・・駄目で
す。フルーツトマトも
一度挑戦したけど駄目
出した。砂糖かけたこ
ともあったよー

おかめ納豆の「旨味」
てのがかなり美味しい
です。私も苦手だった
けどそれ食べたらはま
った！1度試してみて。
納豆嫌いやったら勇気
いるかもしれん。

こんばんは☆アブ●
ロニック使って3日に
なるんですけど、な
んか腹筋の右側だけ
効いてて怖いんです
よ。しかも、アブで
ホントに腹筋が鍛え
られるとしたら、背
筋とのバランスがと
れなくなりそうで怖
いです。やっぱ、ゆ
うくんのようにきち
んと腹筋やるべきか
なぁ・・・？

こんばんわ、ゆう様♪
あ〜〜〜〜、腹筋を２
００回もできるなん
て、神様のようです。
敬称を様にしちゃいま
しょっ。
アブ****ですが、使用
説明書に、１回３セッ
トという表記があった
のに、それを６セット
やっちゃうとかゆくな
るのかなとも思い始め
てます（あくまでも楽
をしたい魂胆がミエミ
エ）。おいしいものを
食べて、かつ体重も減
らしたい・・・ムシの
いい話だけど、できり
ゃいいのにね。

カキコありがとうで
す。豆もやしでチャレ
ンジしてみますね。

順調に減ってますね。
私も油断しすぎたんだ
けど頑張ります。

カキコありがとうご
ざいます☆
ラーメンをガマンす
るのは苦しいです
よ・・・今までの生
活が、週5日ラーメン
（しかもコッテリ、
半ライス、ビール付
き）だったので。今
は、ダイエット成功
のごほうびにどこの
ラーメンを食べよう
か楽しみに考えなが
らダイエットしてお
ります。お互い、運
動＆ダイエットがん
ばりましょう！

はじめまして♪書き込
みありがとうございま
す。順調に減ってます
ね♪腹筋スゴイです
ね！！私は毎日２０分
位歩く事にしていま
す。お互いがんばって
目標達成できるといい
ですね。

腹筋２００回とは凄い
ですね。私も来月から
スポーツじむに通いた
いな。と思っていま
す。私もウォーキング
してるけど３０分程度
です。お互い頑張りま
しょう。

書き込みありがとうご
ざいます！同時期仲間
ですね(笑)私も食事制
限ではなく運動で痩せ
ようと思っています。
お互い頑張りましょー
♪