私、超運動不足なの
ね。だから、前から
運動しなくちゃナっ
て思ってたの。会社
帰りに行けそうなジ
ム、探し中で〜っ
す！

ホント運動すると元気
になるね。体は疲れる
けど心は爽やかになる
ね。時間を作って運動
を頑張ります。

私が使用しているダイ
エットパッチはバニラ
の香りがする（手に貼
っておなかが空いたら
その香りを嗅ぐ）タイ
プのものです。かなり
甘い香りがキツイで甘
いものはそれ程食べた
くなくなりましたがお
腹が空いたなどの食欲
を抑えてくれるもので
はないようです←私は
この効果を期待して買
ったんだけど（＾＾；

あまり汗をかかないの
で、真っ赤になりなが
ら歩いてます。熱射病
になったこともあるの
で、気を付けてます。

こんばんは。
そっかー知らず知らず
体力がついてきてたん
だー！やっぱり続ける
って大切なんですね♪

前に何かの本で読んだ
のですが、ジム等は週
に一回休みの日を入れ
るといいらしいですよ
(^^

腹筋が強いと、子供
を産むのが楽だって
聞いたことがあるん
ですよ。いつかは私
も産むんだろうか
ら、そのときに備え
てちゃんと腹筋を作
っとこうと思いま〜
す！やっぱり私もジ
ムに通おうか
な？？？

そうだね。急に減らす
とリバウンドやなー。
今週は多分停滞気味だ
し食を見直してみるこ
とにするよ。

日ハムが頑張りますよ
うに、あらゆる宗教の
神様にお願いし・・・
すみません、神頼みは
必要ありませんね。

ありがとうございま
す！！あちこち痛め
ちゃ大変だ！ゆうく
んさんに言われたよ
うにやってみます
(^_^)v今日も腹筋数
十回がんばったよ。

明日から“足湯”やっ
てみます！代謝が良く
なると痩せやすくなる
って言いますよね。冷
えがなくなって更に痩
せやすくなるなんて
（＾＾）がんばりま
す！！

初めまして！かきこあ
りがとう。プロテイン
ん！辛いよ！お腹ぐう
ぐう言ってるよ。でも
ダイエットの為のプロ
テインだから体適には
大丈夫です。ゆうくん
さんは運動を頑張って
いますね。私も見習い
たいです。お互いに頑
張って行こうね。

こんにちは！体重は減
ってきてはいるものの
体脂肪が伸び悩み…じ
ゃなくて減り悩み(笑)
…なのです。ゆうくん
はジム通ってるんです
か？私は決心(？)がつ
いたらプールに通おう
かなって思ってるんで
す。

食べないと痩せるのは
当たり前なんだけど、
私は以前から過食ぎみ
（だからこんなに太っ
てしまったんだけど）
このままじゃ駄目だっ
て思ってスタンダード
始めたんだけど。リバ
ウンドは気になる。で
も少食の習慣をつけよ
うかな？と思っ
て・・・。ダンベル体
操やウォーキングもし
てますよ。

こんばんは♪試験っ
てのはSEというか、
情報処理関連のある
試験ですよ。しかし
玉砕したようです。
またがんばるぞ･･･