こんにちわ(・∀・)ﾉ
ｳﾝｳﾝ、太ったことがすべて悪いｺﾄじゃなくて、いい勉強になったって思えばいいよね＾＾
それから努力して痩せたらもしかしたら、太ってる人の気持ちもわかるし、ずっと痩せてる人より何か違う自分になれるかもだしね。

昨日女の子の日になって増えちゃったよぉ!!せっかくもうすぐ６０㌔台なのに、意識し過ぎて増えたのかも。笑
７０㌔台になるときも意識し過ぎてなかなか減らなかったし。笑
私ってめっちゃﾒﾝﾀﾙ出るタイプなのかも。アハハ。

禁煙もダイエットも似てるかもね＾＾
結局自分の意思の強さなんだよね。
最近少したるんできてるので、もう一度初心に戻って努力しなおさなきゃだなぁ。
継続は力ﾅﾘだね♪

こんにちは。
過去に何回もダイエットしてるんですがそのときは食事制限だけで、すぐリバウンドしてしまいました。
なので今回はしっかり運動してます。
体重の減り方も早いし。
ストレッチだけでもやると違いますよ〜☆

ジムの先生、普段は芸能人とか昔からの会員の人しかレッスンしないんですが、今回は特別に、10人だけ同時にレッスンを受けれるんです。
それに当たったから、しっかり学んでこようと思います！

今日は体重が少し戻っていて、まい～こさんの言う通り、一時的なものだったみたいです。良かった。
昨日は少し落ち込んでいたから、まい～こさんのコメントが励みになりました。ありがとう！

悪く言ってきた人、外見的に私が日本語が分からないと思ったみたいで、普通に聞こえる声で言ってました。くやしくて、「あんたの母親になんかなりたくないし、あんたみたいな筋肉もない細いだけの男なんてイヤだし、そんなに自殺したいんなら話してないでしちゃいなよ」なんて言っちゃいました。でも、今になって、ちょっと子供っぽいことしちゃったかなぁと反省。
言葉って、本当に暴力になりますよね。デブだって必死に生きてるんだ！って思っちゃいました。

コメありがとうございました～！
体脂肪計、ダイエットするなら必要だよなぁと思いながら早○年です（笑
先ほど、20％から50％に大幅アップしておきました（笑

朝昼プロテインは、今まで何も食べてなかったので、逆に飲んじゃっていいんだろうか・・・っていう感じなんですよ～。
ほぼ毎日夜1食だったので(；´∀｀)
ただ、3食食べた方が～と色んな人に言われたので、それならプロテインでまかなってしまえ！と、こうなりました。
だから逆におなか空かなくて済みます（笑

元々、そんなに大量に食べる方じゃない（と思う）ので、どこ減らすか悩みます・・。

夜はプロテインだけにどうしてもできないので(ﾉ_･､)

ちなみに、禁煙だけはできません！（笑

おはようです。
やっぱりトイレに行くたびは過敏になりすぎ?（笑）
でも、もちろん服は着たままでだいたいこのくらい引いてって感じで測定してます。
100グラムでも痩せたいもんね。やっぱり。

確かに、他に家族が多いと誘惑がすごいです。
別に「食べろ」とかは言われないんだけど、美味しそうに食べてると一口くらいいいかなって食べちゃちゃったり。でも、それが間違いで、一口がもう一口で、結局食べすぎてるよって感じで。
でも、78キロを見てからはだいぶ自分の気持ちにも変化が出てきてるのが自分でもわかります。
今、これを食べたらまた80キロに逆戻りだ!!て感じで思えるようになってる。

でも、クリスマスにはチキンとケーキを食べるよ。
その日までにできるだけ頑張らなきゃね。
たまには自分へのご褒美で食べても・・・いいよねぇ～?

ちくわぶは朝か昼に食べましょう（笑）
私もチョコとイクラは早い時間に食べます！

まい～こちゃんこんばんわ(・∀・)ﾉ
熱く語ってくれてありがとう!!あ～ゆは熱い人好き♪
太ってたことがあることで、欠点を他人に言われるのがどんだけショックかわかるからこそ、人のことを言うことがどんだけ相手にとってショックなのか、他人の痛みもわかるんだと思います。
言った本人だって、完璧ではないはず、完璧な人間なんてなかなかいないもん。言った人は他人の痛みをわからないんだよねきっと。

今はジロジロ見られることも、言われることもなくなったけど、私は絶対人の欠点を言うことはしない!!って思いました。

今月は「魔」にならないようにお互い頑張りましょうね!!

こんにちは。
お仕事お疲れ様です。

「周りの誘惑」本当にこれが一番怖いです。
旦那や子どもたちが食べてるときはそうでもないんだけど、実親と同居なので両親が飲んで食べてると、気がゆるむというか。
でも、不思議なことに78キロを見てから我慢できるようになってきてます。
やっぱりもう80キロ台とは完全にさよならしたいですもんね。

私も、正直1月に3キロ以上痩せるのは無理じゃないかと思ってます。
でも、出来るだけ近づけるように頑張りたいですね。

まい～こさんと数値が近いから、実は日記を更新されてると真っ先に体重を見に来ちゃってます。
本当に良い意味でライバルって感じです。

負けませんよぉ～～～（笑）

ｶｷｺありがとうございました～！
32kg減なんて凄い！
是非是非見習わせてください～～！
でもあまり無理しないで、お互い健康的にダイエットを！

こんにちは。

ありがとう！痩せたって言われたこと、マイナスに考えそうだったけど、正直に言ってくれて、励ましてくれているんだ！って思うようにしました。

私もダイエット番組見ました。中居さんが出ている番組で出ていた樫木先生、私のジムの先生です。さ来週、先生のレッスンを受けます。

うちはおせち料理は食べないけど、クリスマス料理がすごいので、太っちゃいそうです。ケーキとか、高カロリーな物多いしね。
一か月で3kgで、確かに無理ではないけど、努力しないとだよね。
年末の食べる機会に負けないように、頑張りましょう！

おはようございます。

何キロ減ったかって書いてみると自信がつきますよね。減らなかった時は焦るけど、今は頑張れる！って思います。

うん、寝不足はダイエットによくないと分かりました。関係ないと思ってたけど、今回やっと分かりました。
寝不足気を付けようね！

近所のジム、すぐにできるのかと思ったら、来年の秋でした。(*_*)
そんなに待てない！
でも今のジムは高すぎるから、すごく迷います。

0.8kg、まい～こさんなら減らせるはずです！今月で今年も終わりだから、頑張りましょう！

私はお正月はマイナス3kgの71kgで迎えたいなぁと思っています。
私はお正月もだけど、クリスマスもケーキやチキンを食べちゃって太りやすいです。気をつけなきゃ！

すごい・・・・！！
３２キロもマイナスしてるのね！！
全然見た目とか服とか違ってきてるんじゃない？？
私なんかまだまだ甘いなあ～～～！
頑張らねばっっっ！！
かなり順調な右肩下がりですね。
うらやまし---！！！

おはようございます。
ケーキはホールでクリスマスです。
これは例年恒例行事(笑）

これを実行すべく頑張ります！
クリスマス準備と並行して、お掃除！

ところで・・・
３２キロマイナスって凄いですよ！
尊敬です。
私も咳を撃退して頑張ります。

おはようです。
2010年を75キロで終わらせるようにお互い頑張りましょうね。
毎日とにかく空腹との戦いで、かなり夜は辛いんですが。
みんな頑張ってるって思いながら、昨日は耐えました。

今月もよろしくお願いします。

おでん最高！
低カロリーでおいしい！（笑）
でもちくわぶはだめですよ、あれ炭水化物ですから！
私は今日は上京してきた親と会ってイクラとかチョコレートとかいっぱいもらってしまいました。どうしろと（笑）
今年もあと1ヶ月ですね～。
私はマイナス5キロが目標かな。年末はいろいろ行事があるからダイエット難しい（汗）でもがんばりましょう！