こんにちは♪
すごく頑張ってますね！！
私も、体動かして空腹をごまかす、とか、早く寝てしまう、ってやってました。良く寝ると体重って減るんですよ～～～！！

ジム・・いいなあ！行ってみたい！

リーボックのスニーカー、気になりますよね！サイトを見たら、種類が沢山あって余計悩んでしまいます。
あれ履いてウォーキングできたら痩せそう。

ジムに行くと気分転換になりますよね。私は運動している細い女の人を見ると、（更衣室で裸で堂々といたりする人　笑）「私だって頑張ってやる！」って燃えます。

仕事帰りの買い物、イイですね！
お気に入りの帽子が見つかりますように。

おはようございます。

ジムと気軽に付き合っていきたいですよね。
でも私の通うジムは予約制のパーソナル・トレーニングなので、予約当日になると無理矢理でも行かなきゃってなってしまいます。

ジムで運動すると、すごくお腹すきませんか？
私は昨日、トレーニング中から空腹を感じました。

コメント有難うございます。
参考までに、他のお医者さんに行ってみた方が良い。といわれるのですが。

一種の対人恐怖症と閉所恐怖症がちなので。
エレベーターとか、満員だったら。
たとえ２０Fだろうと階段使ってしまうくらいなのですが。
それは運動になるので良いのですが。（苦笑）
新しいお医者さんだと、また１対１で話しないと･･･と思うと腰が重くなります。

薬の影響でしばらく体重落ちないかもしれないけど。

自分なりに頑張ってみます。

コメントありがとうございました。
今朝は体重が少し増えてました。

79.8kg、おめでとうございます！
頑張りましたね～！

薬の影響、大きいです。医師から処方されてる薬ですが、太るという副作用が大きいです。

お互い頑張りましょうね！！！

凄いです！
見事な右肩下がりな体重！
私は見事な右肩上がりとなってますが。。。
残り３週間引き締めます。
確かにダイエットは戦場！
相手は自分！
お互い勝者となりましょう♪

私も･･･頑張らないと・・・(汗）

こんにちわ(・∀・)ﾉ
じゃあまい～こちゃんとちゃん付けさせてもらいます。私の方が年下だったらごめんなさい。年齢わかんないので。笑
はい、正直に日記はつけてます。
ウソついても自分によくないし、食べたものしたこと、きっちり書いてますよ♪
今からウォーキングがてらお出かけしてきます。
これからも沢山アドバイスや励まし、いけない点などいろいろご指摘ください＾＾
今日も来てくれてありがとう＾＾

今日はすごく減ってますね!!
頑張ったんですね♪

こんばんわまい～こさん♪
カキコありがとう!!なんて呼べばいいですか？
もうすぐ７０㌔台ですね♪
私は2ヶ月前からダイエット始めました。それまではずっと怠けていて今回が初めてのダイエットです。
一緒に頑張りましょうね!!よかったらまた来てください。

１１月は調整正念場ですね！
まぁ私には、そんなにお誘いは無いのですが。
１２月・１月は肥えやすい時期ですから。
ここで調整しないと！
頑張りましょう♪
体重計・・・私も避けてたら。。。。
ドギャビリャァァァン！
という衝撃が頭上から足元まで雷のように電撃状態でした。

・・・頑張りましょう！

お邪魔します。
私も炭水化物大好きです！
白いご飯と、お新香とか。納豆とか。
焼き魚とか。
おかずが最高に美味しく感じてしまって。
脳みそのアドレナリンがノンストップ！！！状態になり勝ちです。。。
それが今朝から昼にかけての出来事だったのですが。。。

白いご飯を食べないってのは。
私には無理なので。
夜をセーブして、朝ガッツリに切替てこうかと思ってます。
22時～2時ってシンデレラタイムと言われるくらいに。
肌の調子を整える睡眠が摂れる時間帯らしいのですが。。。
この就寝目指して、夜は軽く！！
朝は早起きを！！を11月からガッツリ心がけてきたいです。

あと30日の日記で「自分を可愛がってあげる」って凄く共感できます。
可愛がれる自分でありたい！と私も頑張ります。

コメントありがとうございました！
なんだか孤独感を感じていたので
嬉しかったです。
自分を好きになるって大切ですよね。
イヤなところばかり目について、
好きになれません。

ビール酵母どうですか？

掲示板から来ました。腹筋できるだけすごい！私はやろうとしたものの
志村けんか！？って思うくらいちょっとしか動きませんでした＾－＾；
私も現在７５キロで１５９センチ。
一緒に体重の不法投棄状態できるよう頑張りましょうね♪

掲示板からきました。初めまして。
私は78kgあります。
腹筋30回すごいですね。
私は腰痛があるので、腹筋全然できません。
常盤さん、すごいですよね。
私なんか甘いなぁと思いました。
一緒に頑張りましょうね！

腹筋！
私は歩くことにしました。
とは言っても土日の朝３０分ほどですが。
まだ地元の外に出るのは怖いので。
朝に限定です。（汗）
あとオフィスが１０Fなので、階段使うようにしました。
お陰でフロアーから、めったに降りなくなりました。（笑）
お弁当を作り始めて。
何を食べてるのか！と日々実感するようになりました。
コンビニって炭水化物の塊だなとか。
と言いつつ菓子パンも、おにぎりも大好物なのですが。
限られた食事を健康的に美味しく食べるには！
と考えることに情熱燃やしてます。
野菜スープはミネストローネがお薦めですｖｖ

お互い頑張りましょう♪

お邪魔します。

私もテレビみて感動しました！
私も少しでも、ちょっとだけからでも。
頑張ろう！と思ってます。
私は一時９８ｋｇありました。
目標体重は５５ｋｇ。
昨日のテレビの常盤さんと一緒です。
無理せず。
健康的に痩せたいです。

一緒に頑張りましょう！