また同じ時間だわ♪島しまケーキはちょっとくどいかな？黒糖だから仕方ないかも？１切れで十分だった(^^;普通のパウンドケーキのほうがあっさりしてて食べ易い感じ。それより黒糖スプレッドがウマ〜♪バターに黒糖が入ってるだけだけど、これはウマイ♪
東京は雪になってるよ。さみ〜っす。

ﾋﾛﾘﾝおはよう♪
やっぱりすごいよ〜☆ｻｳﾅもいっぱい入ったんだね！
私は、ちょっと増えちゃった。減ってたのはﾊﾞﾚｴ＆夕食ﾇｷだったからなのかも。元の体重が多い分、もうちょっと減らしたいな〜。
反復浴をﾋﾛﾘﾝに勧めてもらって5日目（土曜日）からやってるんだけど、やり方合ってるかな？今やっているのは、浴槽に入って汗だくになったら、冷水を足、手、肩にかける。方法を教えてもらってもいいですか？

ヒロリンがんばったね〜♪今日はオレンジライン越えちゃうの？
ダイエットメニューをこなすのも大変だけど、毎日クラブに通うのも大変な努力だと思うよ。みんなそれぞれにがんばってるんだね。私もがんばろうっと。

この辺もインフルエンザは流行ってきているみたいだけど、まだ普通に登校はしています。娘もすこぶる元気ですよ。＾＾

昼間にすごく炭酸が飲みたくなって、冷蔵庫見たらチューハイしかなかったのよ〜。夜飲むよりいいか？ってことで飲んでしまった(^^;お陰で眠くなって寝てしまったよ。
インフルエンザ、心配だね。うちの娘の学校はそうでもないなあ。それより花粉、来る来る言って、まだそんなにひどくないよねえ？いつピークが来るの？

あー一緒！ワタシも今日は凄くおなかが空いてたんだよねーなんでだろ？おひるもがっつり食べて、おやつも早くもがんがん食べてます。夜は飲み会だし…来るね！きっと嵐が来るぞ！！

昨日、食欲に負け菓子パンを食べ、今日は増量のcaroです。。。
私は運動してないから、毎日クラブに行ってるヒロリンってすごーく尊敬してるよ！やっぱり運動して食べる！これが１番だよね。しぼりすぎないように頑張ってね♪

ﾋﾛﾘﾝが元気だと、
私も元気になります。(*^-^*)

みんなで頑張っていこう〜！聖人じゃないんだから、みんな落ち込んだり、挫けたりいろいろ。そういう者のために「ここ」があるのさ〜！

ヒロリンなら大丈夫！きっといつか気が付いたらカベを乗り越えていたって感じじゃないかな？なにはともあれいつまでもヒロリンについて行くよ！！共に戦おう！（何と？笑）

ほら〜、やっぱりヒロリンだ。もうこんなに落として〜。すごいぞ♪
しぼりマックスDAYはいいけど、あんまり根を詰めすぎないでね。

ダイエット中は少なからず、みんなそんなジレンマやストレスを持ってると思う。そして本末転倒しちゃうっていうのかなあ、、「食べたいから減らす。ガマンしたから食べる」そして増量しちゃうという悪循環。でもそれは１人１人どうにかして乗り越えなきゃならないカベだよね。私もそれにぶちあたってははじきとばされてる感じ(^^;
少なくとも、そういう気持ちを言えるこういう場があるのはとてもいいことだよね。ヒロリンも考えることはいろいろあると思うけど、できることからやっていこうよ♪

昨日は、生意気なことを言いすぎたかもしれません。ごめんなさい。
それにしても、今日もｼﾞﾑに行ったなんて、さすが！
明日は月曜日。週末じゃない、新しい一日がやってくるね☆(^-^)

こちらもはじけた上に寝坊しました。もーダメダメちゃんです。今日こそはまじめにがんばる…つもり。とりあえず蛇を出産しないと！！

私も昨夜のハジケで一気に急上昇。もう前回の９Ｄ分は水の泡･･･だけど、クヨクヨしていても始まらないので、９Ｄ始めました。（とか言って、今朝までクヨクヨしてたんですよ、私…）
目標までまだまだの私と違って、ヒロリンはもう目標を達成し、維持の段階に入っているので、また運動やちょっとした食事のセーブして戻せばいいだけですよ。（それが難しいのですが･･･）
昨日と一昨日のハジケは楽しかったですか？前にも言いましたが、私は楽しいハジケはいいと思うんです。ストレスが溜まって･･･というのはやめたいよね。（お互いに）もなさんもおっしゃっておられる「踏みとどまれる何か」を見つけたい舞夢でした。

再び登場。「踏みとどまれる何か」「自分でｺﾝﾄﾛｰﾙできるもの」があったら、ﾋﾛﾘﾝもっと素敵になると思うんです。