いとぴさん

おはようです！
本当に心強いです！

私負けず嫌いなので
いとぴさんがそう思ってくれるのなら
いとぴさんにだけは絶対に負けないように、これから進んでいこうかと思います！
ってこれは、いとぴさんあっての事なんですけど＾＾

なんか恥ずかしいですけども
これからもよろしくお願いします＾＾

おはよう！

なんかね。＾＾ゆめ☆たまさんはダイエットを始めた時期も身長も体重もほぼ、一緒だから、他人の気がしなくてですね。ついつい、お節介をやきたくなっちゃうんです。

落ち込みかたも喜びかたも、なんか可愛いし＾＾（笑）

痩せよう！！一緒に！！
無理なく続けてリバウンドしない体になろう！！どっちか一人じゃなくて、二人（いや！！皆？）で成功しよう！！

といつになく、熱くなるいとぴでした。

いとぴさん～

本当にありがとう＞＜；
それをきいて安心しました・・・。
って調子にのってはいけないけど・・・。
気にかけてくれてありがとう！

ビールは調べてみたけどそんなにカロリーはないですよ。
大丈夫！炭水化物を夜ぬいているんだから。自分へのご褒美だもん！！
気持ちよく飲んでね。

kana-eさん

こんにちは＾＾
運動をたくさんしているからですよね？！
このまま頑張るしかない！！
救いはウエストだけなので・・・(笑）

ありがとう＾＾

いとぴさん

筋肉痛・・・
一日だけで今はもうナイんですよ（汗
運動を変えたからってことで
気長に頑張ってみることにします！！

ありがとう＾＾

私も運動をたくさんして筋肉痛のときは増えましたよ。
3.4日たったら減りました。

体重より見た目☆
ウエストが順調で羨ましいです～

再び、
私も筋肉痛があるときは痩せなかったよ。ゆめ☆たまさんに運動を始めた時は体重が増えるらしいって、慰めてもらったっけ。
ありがとう。

ヤーナをラテンにしたから、使う筋肉が違ってきたのでは、ないかしらん？

いとぴさん

おはようです＞＜
本当に、ウエストだけなんです。

いとぴさんがうらやましくて・・・。

食べる量の調整から自分なりに
頑張ってみます・・・＞＜
ビールだけは・・・。はずせないんです・・・＞＜
それが悪いのかな・・・。

おはよう！！

ウエストがますます好調ですね。
私も測ってみなくちゃです。

ゆめ☆たまさんは食事もすごく頑張って気をつけていると思うよ。

これ以上、改善するとなると、、、、、、夕食に食べるものを朝にもってくるとか？？（あっビールは無理だね。）
私もない頭をフル稼働して考えてみます。

いとぴさん

上手にパンが焼ける人は
おしゃれかもだけど、私も場合は
まだまだ失敗の方が多いかな・・・＞＜

筋肉痛・・・。
今回はふくらはぎなどの足がメイン。
おなかの筋肉痛はなくなったわ！

そうねぇ！
筋肉作られてるのよねぇ＾＾
その痛みを跳ね除けて
今日も頑張りますよ～

おはよう！！

なんか、趣味がパン作りっておしゃれだわ＾＾
筋肉痛ってことは筋肉作成中ということですね。
ヤーナってけっこうハードなんだね。
さぁ今日も頑張ろうっと

いとぴさん

こんばんは＾＾
ウエスト・・・
確かに少しはDOWNしているかも＾＾
ジーンズが少しだけ楽になりました！
けど、まだまだおしりが大きくて～・・・
まだまだ頑張りますよ！！

kana-eさん

こんばんは＾＾
そんな～！
私は同居なので、子育ては義母にお手伝いをしてもらうながらですから～。

ヒップホップたのしいでしょ？
私もラテンに入りましたが、難しすぎて全くダメっすわ＞＜；

おはよう！

ウエストがんばってるねーー。
そろそろ、ワンサイズＤＯＷＮしているんじゃない！
引き締まってきているんだね。いーな。