すごいね、ぎゅうさん。
すごく落としてる！
そのうち私、抜かれちゃうわ、私も頑張らないと！！
南雲先生全然知らなかったから、よい勉強になります。食べ過ぎたっていいのよね、翌日でちゃらにすれば！！って妙にポジティブに受けとります。

服ね～・・・９号やMは無理無理！
というか、背もあるし、肩幅も半端ないし、
もちろん手足も（足は？？）長いから、なかなか合うのありません。
大体１１号かな。１１号のトールサイズがベストなのかな。
ぎゅうさんは？

おはようございます
コメントありがとうございます
ストレッチでも基礎代謝があがりますよね
写真をはっているのは映画おたくなので
女優さんをはるとやる気がでるのです
今月も素晴らしいですね。長い停滞期を頑張って素晴らしいです
ところで
南雲先生ってなんお話かきいてもいいですか？？
私も今停滞期なのでぎゅうさんのグラフをはげみにがんばります！！

ぎゅうさん、やりましたね。おめでとう！！
努力賞ものですね。
ちょっと感動してしまってうまく言葉がでないけど、努力されてきた結果って必ず自分に帰ってくるんだなとぎゅうさんみて思いましたよ。私もがんばります。
そうそう、南雲先生の本私ももっていますよ。あれによって、今まで自分の中で常識とされていたものが良い意味で覆されました。
今日は幸先のいいスタートを切れたので、充実したいい一日にしましょうね。

こんばんは☆
６４キロ代突入おめでとうございますっ！

一番少ない時に計測して少しでも減ってるとテンションあがりますよね！
ぎゅうさんも同じ方法で計測していて安心しましたっ。

ここ２週間ほど色々ごたごたしていて運動がなかなかできなかったのですが、久しぶりに自転車乗ったら凄い疲れてしまいました…。
体力がなくなっている事を実感しました。
元気て本当に大切ですね：ｘ：

前テレビでもダイエット成功した人が空腹が痩せていくたびに快感になるみたいな事を言っていました～。
南雲先生のお言葉もそうですが、私は空腹にまだ耐えれてないので、耐えれるようになりたいです…。

ひえー！すごすぎる！一か月5㎏¡!!びっくりですよ…そして一日一食健康法…私もそれぐらいやらないとやばいかなぁ…うーん…祖母の事に関して心優しいコメントをくださってありがとうございます。忙しいのは逆にそうしてた方が気がまぎれるっていうのもありますけどね（；^ω^）
ダイエットに集中できるおかげで毎日充実してます。このままオレンジラインさえ…切れれば文句ないんですが…あと1.5㎏｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

64kgおめでとう～～～～
自分はダメダメで凹み中だったけど、こちらに来て頑張らなきゃってモチあがって来ました（ぺこり）

興味があるって、私の所に書かれてましたが、血液検査の事かな？会社の健康診断で引っ掛からなければ大丈夫だと思うけど、心配なら人間ドックとか受診してみるのも良いかもしれませんね

６４キロおめでとうございます！！！
凄いオレンジも割って、５キロ減？？
このグラフをはげみに頑張りますね
うううん〜おしゃれはしたいけど雑誌をみて
この服いいなあとかお店見てきたいなあとか、アプリで着せ替えしてたのしんでるぐらい

ぎゅうさんはもうどんなお洋服でもきられるから、これからいろいろおしゃれがたのしめるね

風邪はよくなりました。心配してくれてありがとう(#^.^#)

すっかりご無沙汰しててすいません（＞＜）
ぎゅうさんすごい！
64kgおめでとうございます。
頑張ってますね～。
私もちょっとやる気になったのでジムに通って体絞ってきます。

こんにちは～
ぎゅうさんオレンジ達成ｵﾒﾃﾞﾄｳ(＾▽＾)ｺﾞｻﾞｲﾏｰｽ
ぎゅうさんのがんばりをみてほんと私もがんばらなきゃって思いつつ・・・・でしたが少しずつまたがんばっていきたいと思います。とりあえず来月からってことで（笑

レピッシュ懐かしいですね！
いいなー
やっぱりライブは行ってみたいですね♪
ライブデビューしたいです！！
がんばってみますね♪

グンちゃんはでも・・・Ｓですよ(*≧ｍ≦*)ププッ
いじめっ子でもあります。
でも、真面目だなって思います。
俺様発言は素もあるのでしょうが、ドラマの影響もあって。
みんなが欲していることを敏感に感じてやってくれるんですよ。
だから、ドラマを見てない人にはなにさまになりますよね(〃⌒ー⌒〃)ゞ エヘヘ
でもファンもスタッフもすごく大切にしてくれてますよ(*^o^*)

私も食べると止まらないんですよね。
と、いうかデザートは手が伸びちゃうんです。
なるべく買い物行きたくないんですけどね。
好きなんです。
前はレジにも並べないくらい具合悪くて今もたまにあるんですが体調のいい時はぐるぐる見て回るの好きでついつい買っちゃうんですデザート。

少しずつ間食を控えられればと思ってます。
頑張りましょう(*￣0￣)/ オゥッ!!

って、ぎゅうさん落ちましたね。
ガクーンと♪
おめでとうございます(*^o^*)
やっぱり努力は結果が出ますね(^^)v

こんにちは～ぎゅうさん。
すっげ～～！
オレンジライン下回りましたね～

そっか、南雲先生の取り入れているんですね。あれは真似できないよ～と思っているようだから、なかなか痩せない私・・・

空腹とか紛らわせるのにはどうすればいいんですか？？

なにか熱中することがあるとご飯食べることも忘れそうだけど・・・
なんか家族のご飯、って思うと、そうもいかない・・・
ぎゅうさん見習わなきゃなあ～

こんにちは(*^o^*)
もう少しでオレンジラインですね！
今日あたり突破しそうだね。
私はまた戻っちゃいました。
昨日は食べたなって気がしますもん。
そうなんだよね。
無理して食べなくても食べたいとき食べてお腹空いてなければ食事時間でも食べなくていいんだよね。。
でもついつい食べちゃうんだよなー
私は食事制限だけだからちょっと食べるとすぐ増えちゃうよー(T^T)

グンちゃん今は日本にいるよ。
明日あたり帰るんじゃないかな？
さみしいなー
どんな人かな？
私もわかんないけどサービス精神旺盛で真面目でお茶目でファンのことをすごく考えてくれてる人かな？
私はまだ生で見たことないんですよ。
ライブとかしてるんだけど、人混みとか電車がダメだから行けなくて(T^T)
いつか行けるのを目標にしてます(^^)v

誰のライブ行ったんですか？
私もマジライブ行ってみたいなー♪

今、ギャラリーを飾ってくださってる奥能登の版画家さんが我が家に泊まってらして、お返事が遅くなっちゃいました。
私もよく人の体形と比較して、自分がどう見えるのか気になります。
玄関の大きな鏡に映ると体の厚みがまだまだ。。。。
もともと骨太なので、痩せても華奢には見えないけど（笑）
ぎゅうさんのダイエット時間、すごいですね！しかもライブだから楽しいし、いいね！！

おはよう、ぎゅうさん、
そうですよね、あくまでも楽しく日記にかかないと・・・いまの時期は一喜一憂しすぎず、からだの変化が大きくなければそのまま頑張ります。

ぎゅうさん、おはよう。
ライブ楽しかったみたいで、よかったですねー。風邪すっかり吹っ飛ばしてこれたんじゃない？ほんとあと少しじゃないですか。しっかり水分補給して（のどが渇く前に飲む）代謝アップでたたみかけていきましょう。