おはよう～ぎゅうさん。
踏み台は、一時間続けてはやってないですよ。30分です。
だから30分で飽きて正解！
それ以上やってもそれほど効果はないような・・・

私は、朝、30分、夜も30分やっています。
計1時間っていう意味です。

ちなみに、私は、テレビを見ながら。
つまらないときは、録画を。
見終わってしまったときは、ユーチューブの動画なんかを見たり、だれか成功した人のブログなんかを見たり・・・
いろいろ踏み台のお供はあります＾＾

ジムに行く時間はないため、
私には、これを地道に家でやるしかないですが、これが何年も前から中断しつつも続けていることなんです。
地味～にしか減らないですけどね。

こんばんは☆
いあいあ～ダイエット開始すぐは結構順調に減るんですが、継続していくことの難しを毎度痛快します＞＜
本当に継続は力なりですねぇ
毎月１㌔でもと思い、気長に頑張るつもりです!!
早くぎゅうさんほど痩せたいですっ!!
少しでも近づけるように日々辛抱!!
食欲止まらない・・・笑

こんばんは～
ちょっと減りましたね。
寝たら減るなんていいことです。新陳代謝がいいってことですからね。

ぎゅうさん、こんにちは♪
すごい、６０キロ台ですね、
頑張ってますね♪
僕は、なかなか９０キロ台から
痩せないです（汗）
一緒にがんばりましょうね♪

こんにちは～
ストレスの元の前任者は今月末までだけど本来そのストレスをつくったのは社長なんで今後どうなるか・・・ってのが今日もまたあって、私にも必死でいってる社長が逆にかわいそうになったり・・
かなり今日も疲れて飲まないとやってられん状態なんで今日もやっときます（ﾜﾗ

おはようございます。
ぎゅうさんは編集か何かのお仕事ですか？
私の習ってる太鼓教室は関東にもあります↓
http://www.taiko-center.co.jp/2009sum/2009school.html?gclid=CPmyoJKwiLACFcNMpgodLDJVNA

多分、お店で太鼓演奏をしながらお食事って・・・・限られたライブハウスでならあるのかなぁ。。。
私の住んでるのは伊丹なんですが、ライブハウスで太鼓とマリンバのコラボのライブがあったときに飲みながら食事したけど、太鼓は音の問題があるので、そう多くはないかもですねぇ。。。。
太鼓の発表会が半年に一回あるんですが、今回の演目、手首でバチ回しまであって、ひぇぇーーーーーーっ！！難しすぎ！！なのですぅ。。。。頑張らねば！
でも、昨日も思いっきり汗かいて、楽しかったですよ！

今月も2週間！！６８ｋｇ到達できるよう、
応援してますよ！！
がんばれるおまじないの言葉「９号のドレス！」がんばれぇ～～～っ♪

こんばんは(*^o^*)
お忙しいようですね！
疲れもでる頃だろうし体調気をつけてくださいね。
本当に増えたり減ったり増えたり増えたりいやになっちゃいます。
なんとか、ダイエット成功させたいです。
ま、気長にですけど私も頑張ります♪
野菜サプリ飲みにくいですよね。
でも野菜摂ってるって気がして気休めかもですがいい感じです♪

こんばんは☆

生理がくると食欲も凄いし、気分も落ち込んでしまってやる気がまったくでなくなります…。
常盤さんのブログがある事知りませんでしたっ。
私もさっそく見てみたいと思います～。

太ると確かに言い訳が増えてしまいますね；ｘ；
私も気引き締めて頑張りたいと思います！

ぎゅうさん、こんにちは
私も忙しさにかまけて
油ものばかり食べ過ぎてます。
兄も帰省中の為
思うようにダイエットできない（泣）
車で来るパン屋さん
チョコクロワッサンが私は一番好き！
アップルパイやポテトチーズパンも
おいしです（泣）

お久しぶりです。
生理前の食欲って本当に恐ろしいものがありますよね。
かくいう私も生理前で食欲やばいです(^_^;)
さぼり気味だったダイエットですが、気合いを入れ直して戻ってきました。
これからまたよろしくお願いします。(´∀｀*)

忙しい間はしょうがないですよ。
落ち着いたらまた始めてください。
私は増えたり減ったり増えたり増えたりです(T^T)

沖縄やっぱり行ってみたいですね。
北海道にも行ってみたいんですよ♪
やっぱり旅行はいいですね(*^o^*)
それも挙式だもん。
一生の思い出ですね(*´∇｀*)

蒸し野菜のハナシ、びっくりですね！！

いかんいかん！！リバウンドしちゃぁいかん！！ですよっ！！
私も今、なかなか思うように食欲を抑え込めなくって悪戦苦闘中なので、励ましあいましょうね！！

こんにちは☆
やっと８０㌔台突入しました(*´ω`*)
少し増えてしまったけど、なんとか８０台キープしたいとこです(´・ω・)
昨日食べ過ぎてしまって…でも今日も友だちと外食で･ﾟ･(つД｀)･ﾟ･
楽しみながらのダイエットがなかなか難しい!!
生理前の食欲やばいですね!!
今落ち着いて来ました☆
食べてしまって後悔する時も多いですが、あまり考えこむのも良くないのでマイペースに頑張りましょうね♪

こんにちは～
生理前とかはめちゃめちゃ食べたい病がでちゃうし、そのときはもう諦めて食べてるのがホワイティですｗｗｗ
でも加減は最近できるようになって確実に昔程は食べ続けなくなったと自分では思ってるんだけど・・
きっとぎゅうさんも食べ続けることはないと思うし、今は忙しいってのもあるし、これまでのハイスピードじゃなくてもいいんだから無理せずがんばっていきましょう。

おはよう～ぎゅうさん。
忙しいようですね。
慣れたらきっと運動時間もできるとおもいます。
こまめに動くことを心がければそう大幅に増えることはないとおもいます

ぎゅうさんはいままできゅうに減らしてきたから、（食事も）
きゅうに食べると増えるかもですが、
今度は、適度に食べて、こまめに動く、をこころがけるといいかもです。
一生続けられるものをみつけられるといいですね。