こんにちは(^^)

ＡＣＣＯちゃん、褒めてくれるのは嬉しいけれど勘違いしているわ〜ｗ

私は本当に平凡な日本人顔で特別綺麗でも何でも無いよ〜自画自賛したくなると言うか、今の自分と過去の自分を比較したらで書いたことなんだよ〜アハハ。

それに私がヌードを残しておきたかったのは筋トレして背中のラインが逆三角形になっていた時で、私も何もしないで綺麗になれるなんてとんでもないよ〜。

と言うか、何もしなくても綺麗なのは知らないうちに飛び跳ねて遊んでいる思春期までの少女くらいで、その後は努力しないと綺麗で居られない気がするわ〜。

たまには綺麗な人も居るかも知れないけれどね〜。

私は27歳から10年間、筋トレ生活やエアロビクスをしてこなかったら保てていなかったと思うよ〜女性として容姿は気になるしね〜。

前に書いたかもしれないけれど出産した頃はビデオで由美カオルさんのまで買ったくらいだよ〜アハハ。

少しナルシストにはなっていたと思うけれど、只、痩せているだけの私だったのに筋トレして胸はたいしたことは無いけれど（涙）背中のラインが綺麗になったのを見た時に本当に嬉しくなったのを思いだして書いたんだよ〜。

写真に残しておきたかったな〜なんてね！

今からでも頑張って弛んだお肉も無くなったら、娘に撮影して貰って残しておこうかな〜。

私は70代になっても可愛くて色気がある五月みどりさんみたいに歳を重ねたいという願望があって23歳年下の彼氏＝イケメンマネージャーが又、私のタイプなんだけど...アハハ。

確かにＡＣＣＯちゃんの言うとおり、チョコや他で自分の身体を虐めてきた気がするけれど、それでも痩せたら気をつけてカロリーを考えて良い物を少量でも楽しむようにしたいよ〜。

糖尿病や他で食事制限されたら、本当に食べることが好きな私は生きている幸せの半分は失うような物だから、頑張ってダイエットをすることにしたんだよ〜。

今は、以前と比べると、かなり無理をしているよ〜早くデブから解放されて、せめてＡＣＣＯちゃんの体重になったら、ゆっくりとダイエットをしていくかも知れない。

早く同じような体重になりたいよ〜。

それでも年内には48キロを拝みたいけれどね〜エヘヘ。

ダイエットは頑張ったら結果がついてくるから遣り甲斐はあるよね〜。

とにかく今は今の調子から脱線しないように頑張るよ〜。

ここに登録してから一度もオレンジラインを超したことが無いから今月は絶対に頑張るつもりだよ〜。

生理が元旦に来たから遣りやすかったのもあるんだよね〜。

ＡＣＣＯちゃんも増えたり減ったり、そこまで体重を落としたら私より結果を出すのは大変だろうけれど、お互いに叱咤激励して頑張ろうね〜(*^_^*)

ＡＣＣＯちゃん　お久～(^▽^)
正月明けに風邪ひいて、やっと今日から通常通りの生活に戻った感じです。
この連休もずっとベットで過ごしていて、もうウォーキングしたくてしたくてウズウズだったよ。だから今日は病み上がりなのにいっぱい歩いてきた。疲労感がたまらく良い♪
ＡＣＣＯちゃんは筋トレ始めたんだね。
私、ここんとこスロトレさぼってた。。
やらなきゃと思いながらついやらずじまい。誕生日に買ってもらった腹筋くんもここ最近やってない。ダメだね。さぼりグセが付くとなかなか始められなくて…でも、やっぱ筋トレもやらなきゃだよね。明日の朝からスロトレ再開するわ!!!　ＡＣＣＯちゃんに誓う。　必ずやるね。

ＡＣＣＯちゃんは中学校の先生だったんだよね？今日の日記にアホ息子の事書いたんだけど、どう思う？中３ともなれば自分で起きるのが普通だよね？それとも一言声かけるぐらいはした方が良いのかな？結局今日は１時間目に１０分ぐらい遅刻したらしい。で、息子に「授業中に入って行くの恥ずかしかったでしょ？」と聞いたら「別に～」だって(￣□￣;) 明日からも起こさないつもりだけど、世間ではどうなんだろ？と思ってＡＣＣＯちゃんに聞いてみた。朝ご飯も食べずに慌てて着替えて出かけるアホ息子…情けない…

こんにちは(^^)

今日で-4キロ達成したよ〜♪

ＡＣＣＯちゃんも良い感じで無い？
全体的に今の体重になっても減らし続けていられるのは、日頃の運動の成果だね〜素晴らしい！

お互いに頑張ろうね〜いや〜嬉しくてカキコしたよ〜エヘヘ！

おはよう～ACCOちゃん
励まされるグラフ・・・すごい！
頑張らなきゃって思わせてくれる・・・
私なにやってんだか、って思うけどもそれがわたし。
だから太ってるんだよね・・と。
いろいろ自分の性格についても考えてしまうこのごろ。

それはそうと、子供ってほんと面白いよね～。私保育士してるでしょ。
3歳くらいに紙芝居読んでて、
レッドちゃん、ブルーちゃん、とか出てきたとすると、「〇ちゃんレッド！」
「おれもレッド!」「おれだよ！」
「〇ちゃんだよ！」と言い合い・・・
んなことどっちだっていいやん！って突っ込みたくなるｗ
でも、4歳くらいになると、言わなくなり、読んだ後で、「〇ちゃんはレッド！だね」「おれもレッド」
「おんなじだよね~仲間だよな」
っていうかんじになる・・・
5歳にもなると、レッドがどうとかじゃなくて、話の内容になる・・・
くすって笑っちゃうくらいの内容も楽しめるようになる・・・
ほんとわたし、年長が終わると年少、年中、とだいたい繰り返して担任やってるから、成長がよくわかる。
あはは。

わぁお～！！

ＡＣＣＯちゃん来ましたなぁ～！！
気持ちいいくらいの下降線だねぇ～。
わたしゃ血ダラダラで冬休み最後を乗り越えたぜよ！
あと7㌔ねぇ・・・・ってか、もう7㌔やん！もうすぐやん！！って思ってしまうわ～。
私が代表して言ってあげる！！

「ＡＣＣＯちゃん、凄いぞ！　偉いぞ！
　よ～頑張ったぞ～～～！！」

やあ、こんにちわ。すごい減量グラフですね。貴女の全期間グラフを見るとすごい勢いで右肩下がり…です。…ということは、やってることが理にかなってる…ということだと思います。ここまでくると、目標到達はもうすぐ。あとは、もっと難しい現状維持の段階に進みます。
そこから先を目指して、頑張ってください。今年もよろしく。

追伸

私が見ているロングブレスのＵＲＬだよ〜。
楽しんごちゃんのも音声を消せば良いかも...アハハ。

アア〜ン、アア〜ンって言いながら運動するから気になってさ〜アハハ！
http://be-story.jp/articles/-/1453

こんにちは(^^)

夜中に測った時は(T.T)だったけれど2度寝して先ほど測ったら-2.95キロもして居たんだよ〜(^_-)-☆

この調子なら今月は60キロ台にいけるかも知れないと希望が出てきたわ〜♪

ＡＣＣＯちゃんは若い時からダイエット経験があるんだもんね〜適わないはずだわ〜トホホ。

私は本当に太らない体質だったのよ〜。

今回のは過食症の怖さを知るような自分の人生にあり得ない状態で周りもビックリだし...それでも太る時は太るのね〜驚いたわ〜(@_@;)

我が家は父が食生活にうるさい人だったこともあるし、味が薄い物が私が好み（北海道は味が濃い！）だったことなども関係しているのかな？

でも夜食をしても何をしても太らなかったよ〜そして27歳から筋トレ生活に入ったからね〜10年間！

デジカメの時代だったらヌード写真を撮っておきたかったな〜なんて思うくらい、綺麗だったのよ〜（自画自賛！）

ダイエットは本当に綱引きだよね〜ここで気を許したら負けるぞと思って頑張らないと減量できないと感じたわ〜。

先日、膝を痛めたから65キロ位になるまでは家のことも忙しいし、食事制限で頑張ろうと思ったり、後は美木良介さんの「ロングブレス」というのがダイエット番組でも話題なのを知っている？

強い呼吸で全身の筋肉に力を入れるだけなんだけれど、結構、腹筋とか来るし、動きは無い、短時間だから少し取り入れようかなと...ユーチューブでも簡単に見られるよ〜(*^^)v

その人に有った体重とか年齢にあった体重とか有るよね〜。

今は過食症の後遺症だけど、私も拒食症で32キロ以下に160センチでなったから酷かったよ〜。

弟に「難民」と言われるまで気がつかないの！
後で写真を見たら目ばっかり大きくなって鎖骨なんて言う感じの美しさで無くて...案山子だったよ〜アハハ。

ＡＣＣＯちゃんは下半身を気にして居るみたいだけど、ＡＣＣＯちゃんの身長から考えると産後のダイエットから想定して40キロ台に入るまでは下半身は痩せないよ〜。

せめて52キロ以下だね〜悲しいことに上半身から痩せていくんだよね〜。
人によるかも知れないけれど私はそうだったよ〜。

去年は86キロからダイエットして64キロまで行ったのに大震災でリバウンドしたでしょ？
元旦は76.4キロだもん！
デブからデブの移動だったと自棄になってしまったよ。

でもね〜やはり身体が重くて辛くなってきたから頑張ることにしたしオシャレできないとつまらないからね〜。

46歳で始めてデブになったから今も着ぐるみを着ているような感覚なんだよ〜早く脱ぎたいよ〜(>_<)

お互いに頑張ろうね(*^_^*)

追伸：どっと来たな～！ええ調子や！
私も自分のグラフ、よ～見たら、先月の20日頃から、何も変わってないような・・・。今頃気付いたわ！！

ACCOちゃ～ん(*^。^*)

心配してくれてありがとう～貴女はやっぱす優しいわぁ～ん(*^。^*)ｽｷｽｷ♥

でも私は大丈夫！！　何で？って言われても説明できんけど・・・私の性格からして、大丈夫！としか言いようがない（笑
ガリガリの人が綺麗に見えるんじゃなくてね、よく見たらガリガリじゃないな～って思えてきたって言うか・・・ACCOちゃんの言うように、欲が出てきたってのも有るかも知れんね。アッキーナは良く見れば、二の腕にも肉が付いてるし、股間に物凄い隙間が空いてるわけでもないし、これは普通かな？華奢ってことかな？って思い始めてきてん。ずっと藤原紀香みたいなダイナミックボディーに憧れてたからね～(*^。^*)
でもそれは今も変わらんよ～。目標は観月ありさか、井川遥よ。メリハリボディーが好きなのに変わりないよ～。
でも私は尻が小さいし、最近はお乳もしぼんでるし、メリハリとはかけ離れてるけど・・・・(T_T)/

これ見て！！
http://xbrand.yahoo.co.jp/category/bodycare/7843/1.html

やせなくて「いいDEBU」「ダメなDEBU」ってタイトルやけど、衝撃的やねん！！
この女性二人は同じ身長、同じ体重やねん。
162ｃｍで、身長が私と同じやし、年齢的にもそんなに変わらないけど、私の56ｋｇの時、ハッキリ言って右側の人より細い。だから54ｋｇの今、もしかしたら、54って聞いたら誰も心配せんけど、これから50ｋｇなんか目指したら、見た目的に危ないかもな～って思ったんやわ。だから写真でもアップして、ACCOちゃん達にハッキリ言って貰おうかな～と思ってん。なので、よろしく頼んどくで！！

ACCOちゃんは、20歳の頃の危険性はもう無いよね？その方が心配だわ！
失ったもの・・・・痩せても太っても多いんやな。やっぱ普通が一番。でもその普通を手に入れるのは困難なんやね～。

遠出から帰ってきたんやろ？
良い方に進展したかね～？
願力送っておりますので！！

ACCO嬢、わんばんこ(*^。^*)

そうそう！体重じゃないのよ！！
それに気づいてくれて良かった！！
私も60ｋｇまでは、そのことは頭で理解できても、自分に置き換えて考えられんかったよ～！ACCOちゃんもここまで来たか・・・って感じがして嬉しい！！
前のダイエットの時の友達が、何度忠告しても聞かない人が居て、最終的には水も飲まなくなって入院した人がいるんやけど、体重の数値に翻弄されまくってはった。誰が見ても危険を感じるほど無茶をしててね、最後は怖くなったわ。

57ｋｇでそろそろダイエットしなきゃ・・・ってのも分かるけど、それ・・・普通の人の話じゃない？ACCOちゃんの体は、普通の57ｋｇとは違うと思うよ。毎日運動してる人は、何もしてない人とは絶対違う！
私、近所に同じ身長で52ｋｇくらいの奥さんがいてんねん。しょっちゅうスーパー銭湯に一緒に行くから、体重計乗るところも見てるけど、私が56ｋｇの時でも、服を着てても脱いでも、私の方が細いで！
私が体重計乗って56やわって言うと、何でーーーっ！って驚くもん。
それがダイエット中で鍛えた女と、こたつでみかん食ってゴロゴロしてる女の違いなんじゃ！って思う。

私、アホやったわ～～！！
ジム行ってる人に、駆け足カールアップを勧めるなんて・・・(*^。^*)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｰ
よ～考えたら、そんなマシーンは絶対あるはずやのに～～(>_<)
でも、最低1か月はやらなアカンよ！
半年も前から頑張ってる私ですら、太ももの裏と内モモは、まだ脂肪がついてる。唯一痩せれる最大の場所。そしてなかなか痩せない最強の場所！
ここはしぶといからな～～っ！
筋トレってな、最初は気が進まんねんけど、やり始めるとハマる。触った感じで筋肉が硬くなるにつれ、やめれなくなる。私は今、腕の筋肉が自分で自由自在に動かせる！！中山きんに君みたいになってんねん（笑
こうなったら筋トレが本当に楽しくなる！
筋トレを始めよう！！って思えたことは、きっとこれからのACCOちゃんを変えるはずやと思うよ～。足痩せ、頑張れっ！
それと・・・毎日より、週4回くらいの方が効果的。筋肉は休めないとつかないねん。残りの3日はストレッチで、充分筋肉を伸ばしてね。縮みっぱなしでは折角鍛えても、組織を壊してしまうからね！

158で48はポッチャリ・・・う～～ん、普通で言えば、ガリガリとまでは言わんけど、痩せ気味やんな？
日本人って、完全に感覚がおかしいと思うわ。痩せてるだけで、「綺麗～！」って大騒ぎしてる人が多いけど、女優の「りょう」って知ってる？？
何年か前に、理想の体型って言われてはったけど、私からしたら死神にしか見えないわ。
でも最近の私も、麻痺しちゃってる感じがしてんねんわ。

どれぐらいが理想の体型なんか分からなくなるって分かるわ！！たまに自分でも、今のままで大丈夫なん？って思うことある。痩せすぎてても分からんかったり・・・。これって、ちょっと怖い現象よね？
これから写真をアップしていくから、ACCOちゃんが「もうやめとけ！」って思ったら、ハッキリ言ってくれる？

そやそや！体重計・・・・
このまま買わない方がいいのじゃない？引っ越してジムが遠くなるとか、キープに入って暫くしてからでも良いんじゃないかな？その方がジム通いもサボられへんし、ACCOちゃんには合ってるように思う。数字にふりまわされへんしな(*^。^*)

( ^-^)ﾉ(* ^-^)ﾉこんばんわぁ♪
背筋やってるんだね？えらいなあ～
師匠！
今日ね～園児たちと散歩いったけど、なんか走りたくなって、みんなでやたらかけっこしちゃったよ。
いつもは、んなことないのに。
筋肉ついたってことかな～
自然と走りたい・・・体重は増えちゃったのに・・・
このごろ、まわりの先生が、痩せたねっていってくる・・・自分ではわからないいけど・・・・

おはよう(^^)

ＡＣＣＯちゃん、筋トレを入れるんだ〜♪

それは良いことだよ〜私は妊娠まで最近は太ると身長が低くなるとは聞いていたけれど前は160センチだったんだよ〜。

20代は43キロ位だったんだけれど27歳から37歳まで筋トレで鍛えていた間は46キロを保つようにして居たよ〜。

それで、7号サイズとかラルフローレン、ダナキャランのブランドでも一番細いサイズみたいなのでもウエストが余っていたよ〜(*^^)v

筋トレをして居たら、若かったからかも知れないけれど、夜食を食べようが暴食をしようが太った事は無かったよ〜♪

後は身体の線が綺麗なんだよね〜。

10年間遣ってきたから家でも出来るんだけど以前に2ヶ月遣ったら身体の線が変わって驚いたよ〜維持するには定期的にやらないと駄目なんだけれどね〜。

今は50歳、身長が痩せたら戻るかどうか分からないけれど目標は48キロで筋肉質の身体だよ〜。

年齢的に痩せすぎは貧相になるし身体が細くても顔までげっそりでは魅力が無いからね〜私的には46キロ〜48キロで贅肉の無い身体を維持したいと目標にして居るの！

家の管理費、年間50万円は高いね〜でも我が家も敷地が広いから40万くらいは掛かるんだよ〜トホホ。

それでも人気のマンションで欲しがる人は多いみたいなんだよ〜私だって手放したくない！アハハ！

でも負債を抱えているのは、もっと嫌だよ！
仕事の負債なら仕方無いけれど、家でも車でもローンで買うという考えは辞めたいなと思いだしたんだよ。

サブプライムローンはマクロ的には日本のマンションラッシュと変わらなく感じることが有るよ。

私の体重増量は夜中に暴食をしたから...食べたくなってね〜エヘヘ。

それでも気を取り直して頑張るよ〜。
私も早く50キロ台で悩んでみたいよ〜アハハ。

追伸だけどダイエットできないけれどサイズが困った時に私は産後だけど60キロで2ヶ月筋トレして、全く贅肉の無い体型を作ったことがあるんだよ〜♪

全く普通サイズには問題が無かったんだよ！
恐るべし、筋トレだよ〜痩せても筋トレしてない身体は美しくないからね〜頑張ろうね！！！

accoちゃん☆おはよう☆
そうそう、今も森健ですよ。

毎日、楽しそうに生活してますね。羨ましいなー。海外生活はあこがれだったのに。この年までかなわずです。ご主人の仕事の関係ですか？いいなー。

サイズの件ですが、私は上半身デブ＋手脚顔と出ている部分がでかいのです。そして水太りでダイエットしたらパンパンだったからだがしぼんだ感じです。う～ん。まだ垂れてない。垂れる一歩手前かな？なので私もジム通い検討中です。
主人は笑っているだけで不協力でマッサージなんて夢の夢ですよ。

こちらこそ、羨ましい事ばかりでーす。

ACCOちゃん　こんばんは☆
ご挨拶が遅くなりました…
明けました…おめでとうございます☆
今年も仲良くしてくださいね┏Ｏ))
ＡＣＣＯちゃん、睡眠１時間って…
それでもジム行くのは尊敬だけど、無理しないでよね～
今年はＡＣＣＯちゃんもｋａｎａｏちゃんも私も目標達成するよね。きっと。
長かった～（まだ終わってないのに（笑））
そう言えば、前にコメントで旦那さんが無職になったって書いてたよね？なんか動きはあったかい？そんなんでもドンと構えてるＡＣＣＯちゃん凄いわ…私なら旦那が仕事無くしたら大騒ぎしそうだよ。ＡＣＣＯちゃんの旦那さんはフレンチのシェフだったかな？家で料理とかはする？友達の旦那で板前さんがいるけど、普段は全く家では料理しないって。それでも運動会とかには腕をふるうらしく、それはそれは豪華なお弁当なの。料理が出来る旦那って羨ましいな。うちは全く出来ないからね。だからか私が作ったものは何でも美味しい美味しいって食べてくれる。それが救いだわさ。
そーだ、足のサイズが書いてあったけど、ＡＣＣＯちゃんと私のふくらはぎ同じくらいだよ。ＡＣＣＯちゃん足が太い太いって言うけど、同じくらいじゃ～ん。私もぶっといざます（泣）でね、私の足首、今測ったら21センチだった、だから私は余計にふくらはぎが太く見えてるのかもしれないね。あーーーんふくらはぎ細くしたいよーーー!!!