ｺﾝ━ヾ(*･`∀･)人(･∀´･*)ゞ━ﾊﾞﾝﾜｧ!!　そうなんですよぉ～ウロウロ60きれなくて(=´；ω；｀=)ﾆｬﾝ・・　奇跡の健康診断でした(笑)朝の甘いものはたまらないですよねぇ～＾＾私もついつい(笑)無理なくがんばりましょう～＾＾♪

あいさん( ^-^)ﾉ(* ^-^)ﾉこんばんわぁ♪
なめらか濃厚フロマージュ・・・う～おいしそうな名前。そしてけっこうなカロリー＾＾
朝ならいいですよ～食べたいものは朝に＾＾それがいい＾＾ストレスたまらないからねえ。
それにしてもあいさん9月は70キロあったんですよね～それがもう50キロ台。すごい！目指したいです。

自分も、昨日は大食いモードでした～♪（回転寿司）
週に二日くらいは、ダイエットをせずに、好きなように過ごした方が良いと思いますよ。
あまり、キツキツにやると、嫌になってダイエットを辞めてしまいますから、
ダイエットを間が空いても続けていけば、そのうち減量期がくると信じて、ダイエットを続けていきましょう～

＞goronyankoさん
揚げ物ですよおｗｗ
食べちゃいましたよ、飲み屋で色々ｗｗ
コロッケだのメンチカツだの。微妙に残ってるの一切れ、二切れと。
一応最初は豆腐を頼んだんですけどね。
でもレバ刺の半生とかも食べてた事思い出したｗｗ
でも冷凍コロッケとかお弁当とかに便利なんですよねえ。
家族の食事も作ってると自分だけの食生活じゃないから大変だと思います＞＜

こんばんは！
揚げ物ですか～。
私もダイエット始めてから控えていますが、冷凍庫に入っているコロッケ類、何とかしないと(笑)。
捨てるのはもったいないんで、近々食べる日がくると思いますが、翌日増量かと思うと…。
あいさんも、運動頑張ってらっしゃるので、ギリギリでも50kg台キープできますよ、きっとp(^-^)q

＞baraさん
あっという間に60に戻ってまーす／(^o^)＼
この時期だからこそ、がんばらないとですね＞＜
お互いくじけそうになったら励ましあいましょうｗ

＞ジャックポットさん
かぼちゃサラダ好きなんですｗｗ
ポテトサラダも好きですけどね。
この手のものと炭水化物と大好きすぎて太ってたのはあると思いますｗ

＞ガルモさん
ビスコ、会社に売ってるんですよねｗ
グリコが100円おかしボックスおいててｗ
ダイエット前は毎日なんか食べてましたｗｗｗ
最近年末で会社でもおかしのもらいものが多くて、なんだかんだ食べてます。

＞あ茶子さん
いやもう最近緩みまくりですよｗｗｗ
って、笑い事じゃないですが＞＜；
気が緩むとだめですねえ、あっという間に右肩上がりにｧ'`,､（ ﾟ∀ﾟ）'`,､'`,､'`,､,､,､,､,､,､........... .. ... .. . . .

こんにちわ～＾＾コメントありがとうございます＾＾うわぁ～50kg台＾＾羨ましいです～私も早く50kg台になりたい＞＜一緒にがんばりましょう～＾＾♪宜しくお願い致します＾＾

こ(^0^)ん(^_^)ば(^▽^)ん(^_^)わ(^○^)
かぼちゃサラダおいしそう。
わたしもだいたいのカロリーで計算しているよ。
朝と夜は、置き換えが中心（ほかにも食べるけどね）なので、
おひるはがっつりです。

ビスコですか～
自分も大好きです。
昨日は、会社にて、社員のお土産でロールケーキをパクリと……
どうしても、甘いモノはやめれませんｗ
コンビニに入るとスイーツコーナーは購入にかかわらずに、新製品が入っていないか必ずチェックしてしまいます。
太らない程度に食べたいのだが、そこが難しいですね。
あまり無理して、ストレス爆発によりバカ食いしない気を付けたいです。
では、12月も、程々に頑張りましょう。！！

あいちゃんもビスコとか食べるんだ～と思ってたら、６０に戻ったって書いてあって、ちょっとウケた（みんな一緒で嬉しいわ＾＾）
こんにゃく麺、なかなか薬局に無くて、探してたら、ローソン１００にあった。カルボナーラと味噌ラーメン買ってきたよ。
さっそく今日食べようっと!!
私もあいちゃんの日記みて、あ～気をつけなちゃって、いつも励まされてるよ～♪
食事ってやっぱり大事だよね。
ピアノ、この間、ドレミファ.....からやった。
ダイエット以上に先は長そうT __ T

＞goronyankoさん
いい気になって3時にビスコ食べたら、帰ってきた時の体重60超えてた／(^o^)＼
もーほんとやだｗｗｗ

＞あ茶子さん
60切ったら早い･･･（ゴクリ）
そうなれたらいいなあ。
あ茶子さんの日記見て、かなり励まされたんですよー。
私もがんばろう！って。
あと、ピアノもがんばってくださいねｗ

＞yum_yumyさん
果たしてそれが今月もできるか？ですねｗ
まあやっと体も運動になれてきたし、今後の課題としては筋トレかな…。
腹筋もなんかイマイチ正確にやれてないし。（正確にやんないと意味ない＞＜）

＞ジャックポットさん
油断してビスコとか食べてたら60キロ台に速攻もどってみたりｗｗ
元が元だけにちょっとのことでこんなですよｗ
フルーチェぽいやつ試してみたいです！
今度さがしてみよ＼(^o^)／

こんばんは♪
50kg台順調にキープしてますね～。
羨ましい…。
ジャックさんの↓フルーチェタイプのプロテイン、すっごい気になります(笑)。
機会があれば、私も食べてみようかな(*^^*)

あいさんヾ(＠⌒ー⌒＠)ノおはようございます＾＾
そうなんです・・・DHCのプロテインは水で溶かすのですが、めっちゃまずい！ああいうもんだよといわれたらそれまでですけど・・・・
粉は溶けないし、うっすら苦い（プロテインの味？？）
まだあと3袋くらい残ってるんだけどなあ・・・ｗ
苦いので、牛乳で割ったらそれほどでもなかったですが、まずさには変わりないので、一気にです。
時間がないときはいいかもです
だから朝飲んでます。
プロテイン飲むほど運動たっぷりしてないですからね～私。
もう今後買いません。
あ、でもDHCのプロテインのドリンクではなく、プルプルのフルーチェみたいのがあるのですが、あれは美味いです。量も多くておなかいっぱい！
食べ応えあります。
あれはお気に入りなので、DHCのショップにいくことがあったらまとめて買ってきたいと思います。
バランスいい食事がないとき、時間がないときにいいです。

やったね、あいちゃん６０切り～♪
いよいよ１２月だよぉ、早いね～
体重の目標も、いい感じで高いねッ★
体脂肪もチャレンジしてるわ～♪
６０切ったら早いから（私は５８キロ台で苦労したが）、お互い頑張ろうね。

こんばんは，今月もお疲れ様でした。今月のあい67さんの頑張りは素晴らしかったですね♪
私もあまり，差をつけられないように（*^_^*）ガンバリマス。
12月もよろしくお願いいたします～！