ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノおはようgoronyankoさん
残業なんて大変！お疲れ様です。
落ちてますね～。
からだに気をつけてがんばです。

こ(^0^)ん(^_^)ば(^▽^)ん(^_^)わ(^○^)
わたしもむくみが取れたようで、だいぶ戻ってきました。
まだあと少し減らさないと、増量分戻したことにならないので、今日は置き換えです。

ジャックさん。
お互い大幅増量分を減らさなきゃ駄目ですね～。
頑張りましょう！

ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノおはよう
私も大幅増量！もいいとこで・・・・＾＾
むくみがはんぱないです

我が家はスープご飯とか雑炊系統のご飯を煮込んだモノが人気あるんですよね^^;
鍋の〆も麺類よりご飯です。
明日の体重大幅増量が怖いです(T-T)

ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノおはよう
大雪ですか～。こっちはよく晴れています。
ロールキャベツおいしそうですね。
ご飯を混ぜるんですかあ～。はじめてききました。たぶんうちの子たちは嫌がるのでやりませんけど、私自身は食べてみたいです＾＾
goronyankoさん着実に減ってますよね。順調ですね。

ジャックさん。
でも、恐らく職場の女性陣で肥満の診断は私だけなんです(笑)。
皆さん、スタイルがいい人ばかりで…。
私はスナック菓子と揚げ物を控えたところ、お肌が良くなってきましたよ。
生理前に出ていた吹き出物がなくなって、ちょっと嬉しいです(^o^)

こ(^0^)ん(^_^)ば(^▽^)ん(^_^)わ(^○^)
健診結果が出たんですね
肥満以外異常なしなんてすごい！
わたしは、人間ドックでいろいろ・・・
健康がいちばんですね。
今回ここに登録したのもそれが原因。いいきっかけになったと思ってますが・・・
わたしもスナック菓子やお酒、油ものなどは控えめにしはじめて、2ヶ月が経過しようとしてますが、調子いいです。健康になってきた、と思います。
風邪もひかないですしね。

ジャックさん。
今はお腹空いても眠気が強くて、すぐ寝れます(笑)。
寒くなってくると朝が辛いのですよね。
早く仕事とダイエットのリズムに慣れるように頑張ります(*^^*)

ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノおはよう
goronyankoさん
昼食と夕食兼用なんですか～
おなかすかないかな？
きっとそのリズムに慣れてきたらやせるとおもいますよ＾＾
わたしも5時起きです＾＾（っていうか目覚ましはかけないで自然に起きてます）
安定するまで頑張りましょう＾＾

あいさん。
私も1ヶ月半で10kg落としてしまったんで、停滞期が長く続くかなぁと不安があったんですが、平日は維持、土日に運動というサイクルでちょっとゆったりしたダイエットに切り替えの為、良かったかなぁと思っています(笑)。
なんでも、痩せて維持したい体重を最低2年はキープしないと、それは自分の本当の体重にならないとか。
ダイエット成功しても先は長い…というか一生ですからね、頑張らないと♪

こんばんは。
ラーメンだったんですね。
goronyankoさんは忙しくもなられて、両立が大変だと思いますがそれまでが凄く減っていたから、逆に中休みになってリバウンドしにくいかもしれませんよ。
私も2ヶ月で結構落としただけに、ちょっと平行線でも、先々考えたらそういう時期も必要なのかもと思ってたんです。（知識ないんでわかりませんが＾＾；）
急激に落とした分、やっぱり反動も怖いんですよね。

ジャックさん。
そうですね、1kg以内の増量なら明日には取り戻すつもりでいかないと駄目ですね！
平日は運動がちょっとできそうもないので、時間をかけずにできる腹筋だけでも頑張ります！

ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノおはようgoronyankoさん＾＾
ラーメン・・・そうですね～夜にラーメンは増量しますよね。でも、1キロ以内の増量ですから、気にしないでまたがんばりましょう＾＾
わたしもいまから朝食と弁当作りしまっす＾＾

ジャックさん。
ヘルシーなお菓子も作ってはみたのですが、どうも家族の口には合わないようで(笑)。
豆腐を使ったケーキ、豆乳プリン、おからクッキーと結局食べたのは私だけ…。
かといって家族と私で別に作るのも面倒臭いのが先にたっちゃうんですよね^^;
せめて60kg台前半まで落とせた時には家族と一緒にお菓子を1個解禁しちゃいます！