ジャックポットさん。
80kg台はいつも順調に落ちるんですよ～。
これが70kg台に突入すると、なかなか難しいんですよね(笑)。
75kgをきったあたりから、1歩進んで2歩下がるみたいな時期が長くなって。
とりあえず今年中には70kg台突入できるように頑張ります！

おはようございます＾＾
維持、ですね～。ってか、グラフみるとかなりきれいに減っていますよ。
モチベもあがるグラフじゃないですか？？
少しの時間でも取り組む姿勢みならいたいです・・・

ジャックポットさん。
私、本を読んで編むことができないんですよね～。
母親が昔編み物を仕事にしていて、編み方を教わったのですが、その通りにしか編めなくて(笑)。
今日はランチをたらふく食べて楽しんできます！

おはようございます＾＾goronyankoさん＾＾
かわいい＾＾くまちゃん。
わたしはそういうの苦手なので尊敬です。いつも途中で投げ出してしまうのです・・・本はだいぶあるのですがｗｗ
ぐんぐん減らされてますね。
たまにはランチもいいですよ。わたしも昼はがっつりです。
そのぶん夜減らせばいいんですから・・・
楽しんできてくださいね。
そういうわたしは、生理だからなのか増量中・・・ｗｗ

あい67さん。
クマを褒めてくれてありがとうございます～。
家族や友人には暇人と言われているんで（笑）。
仕事を辞めた時期が寒くなってきた頃だったりすると、ついつい毛糸遊びに手が出てしまうんです（笑）。
夏だったら、絶対時間があってもやりません！
体脂肪、ホントに落ちないですよね～(TT)
40％をきるまではまだまだ時間がかかりそうです・・・。

こんにちは。
ああ、かわいいですわあクマ＾＾*
すごいですねえ、クオリティー高い。

私も体脂肪には悩まされてます。
なかなか落ちてくれなくて･･･；；
運動するしかないんでしょうけど、今でもひーひー言ってるので運動を増やすのが怖い･･･ｗ

＞ジャックポットさん。
今、ちょうど痩せ期というのに突入したんでしょうかね？
自分でも順調に減りすぎてちょっと怖いです（笑）。
このあと、でっかい停滞期やリバウンドがくるんじゃないかと・・・

＞あい67さん。
脂肪を落とすには運動がどうしても欠かせないですもんね・・・。
運動、大嫌いなんでしたくないんですけど、さすがに身体の5割近くが脂肪でできているというのは、やりたくもない運動をやる気になる位には私的にはショックだったというか（笑）。
クマの編みぐるみ、2体完成しましたので後でUPしておきますね。

おはようございます＾＾
わ～またまた減らされている・・・
すごい！えらいです。
見習いたいです。

こんばんはー。
運動がんばってますねえ。
私もみならって腹筋しようかな･･･と思いきや根性なさすぎて腹筋には一度も手を出していないｗ
やはりこれだけ運動がんばってると結果もついてくるんですねえ。（しみじみ）
クマのぬいぐるみも出来たら写真UPしてください＾＾

ジャックポットさん。
体重も体脂肪も皆さんより蓄えがある分落ちやすいんですよ、きっと…。
こんなに肥える前に何故何とかしなかったのかと後悔の毎日です。
ダイエットをしていると、ストレスからがっつりしたモノを無性に食べたくなるんですよね。
ホントはこのトマトソースグラタンに普段は挽き肉を入れて食べてるのですが、それを抜くだけで100kcalは違いますからね。
朝と昼が手抜きな分、夕飯はそこそこガッツリ食べてます(笑)。

こんばんは＾＾
すごい順調に減らされてますね。
ぐんぐんグラフが下へいってますよね～体脂肪も体重も。
わたしは今ちょっと気持ちが・・・
生理前だからなのかな。
とりあえず維持できれば・・・
ペンネすごいおいしそうです。料理上手でいいですね。

あい67さん。
体脂肪が落ちてるのが1番嬉しいです～。
やりたくもない運動の効果なのか、今回のダイエットで始めて取り入れた燃焼系サプリメントの効果なのかはわかりませんが(笑)。
パスタにマカロニ、ペンネ大好きです！
昨日は久々に食べて満足でした^ ^

おお！グラフみて凄いなと思いました。
体脂肪もしっかり減ってるし、理想的ですよー私からしたら。
そしてグラタンおいしそー＞＜
ペンネとか私も大好きです！
マヨ系のマカロニサラダも大好き！
基本炭水化物LOVEなんですよ、私ｗ

ジャックポットさん。
いい感じで減ってくれているのはいいんですが、あまり一気に落とし過ぎても停滞期が長くなり辛いんですよね。
前回のダイエットで1ヶ月8kg落とした時は70kg台に突入した途端に減りが亀の歩みに(笑)。
とりあえず、体脂肪が落ちて体重が減っているならOKですが、体重だけ減り出したら食事と運動を変えてみるかも知れません。
私もそろそろ生理がくるんで今欲求を何とか抑えている状態です。
無性に生春巻が食べたい…っ！

こんばんは＾＾
いいかんじで減っていますね。
わたしは生理前だからか異常な食欲・・・すごいです・・・
甘いものもほしくなるしでｗｗ
やっちゃいました・・・