ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノおはようgoronyankoさん。
お菓子作りが好きなんてご家族は幸せだったんじゃないですか～
ひとつだけ、とか決めて食べるのなら大丈夫じゃないでしょうか。
せっかく好きなのにもったいない・・・
買ったお菓子より、手作りのほうがヘルシーですよ。
ヘルシーなお菓子を作るってのはどうでしょうか。
わたしができないので言ってみましたがｗｗ
一人だけ食べないなんてさびしいでしょう。豆腐でつくるレアチーズとかいろいろあるみたいですよ。
そういうのならご家族といっしょに楽しめるのでは？？
ジャックさん。
和食はいいですね、健康的で♪
我が家はどちらかというと、男性陣に合わせて洋食系が多いんですよね～。
だから、どうしても肉中心になってしまうんです(>_<)
でも、今日の日記にも書きましたが、食生活の大切さを改めて実感！
生活改善頑張ります！
ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノおはよう
goronyankoさん
おおー体脂肪減りましたね。
雨がすごいので、外は無理ですよね。
わたしも今日は朝、1時間踏み台しました。朝ごはん食べたい！って思いながら・・・＾＾
不思議と、運動した後って、玄米とかきんぴらとか和食がほしくなるんですよ～。わたしがもともと好きなものだからかな・・・・
こ(^0^)ん(^_^)ば(^▽^)ん(^_^)わ(^○^)ほんと、70キロ台ですね。
このままｈっていけるといいですね。
＞あいさん。
本当にダイエット中のカレーはご馳走ですよね（笑）。
カロリーが高いのでダイエット中は抵抗があるのですが、たまに無性に食べたくなります！
今月は仕事に慣れるのを優先し、ダイエットはできる範囲で頑張ってみますね。
慣れた頃にはダイエットに本腰入れていきます（笑）。
＞ジャックさん。
労りのお言葉、ありがとうございます～。
職場の皆さん、大変いい感じなのでホッとしています。
人間関係って大事ですもんね。
なるほど、お弁当は翌日の朝に食べるのもアリですね！
無理してその日に処分しなきゃ・・・と思っていました（笑）。
踏み台、寝る前の30分から頑張ってみます。
こんばんはー。
たまにはカレーも食べましょうよ＞＜
私も以前作ったカレーを冷凍庫に温存させてますｗ
今となってはカレーはご馳走ですから。
職場の付き合いもあるし、仕事とダイエットと、バランスはかりながら頑張ってください！
こ(^0^)ん(^_^)ば(^▽^)ん(^_^)わ(^○^)
初出勤、おつかれさまでした。
ランチご馳走になったのですね。
最初はしょうがないですよね。交流が大事ですもんね。
お弁当は、朝に回すっていうのも手ですよ、次の日なら冷蔵庫にいれて、いまなら痛まないだろうし。
運動も毎日するのもいいでしょうけど、仕事始まって疲れますから、週に何回かでも大丈夫じゃないでしょうか。踏み台くらいなら、ちょっとずつでもできるかな？
慣れるまでがんばってくださいね。
応援してます。
〉ジャックさん。
本当に緊張の1日でした。
その上、ランチをご馳走してもらい、仕方なく持っていった弁当を夕飯に回して食べ過ぎました(T^T)
捨てるのはもったいないし、明日には回せないし、家族は夕飯を食べてしまった後だし…。
もったいないがデブになる原因かなぁとしみじみ感じた1日でした(笑)。
〉あいさん。
11月最後に落ちて、本日維持できましたが、明日は絶対増量です(>_<)
理由は↑ジャックさんのコメントにも書いたのですが、食べ過ぎてしまいました。
その上、運動もできなくて…。
踏み台と腹筋、これから頑張ります！
ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノおはようgoronyankoさん
新しい職場へいくのですね
緊張ですよね、最初は。
わたしも、何年かごとに異動があるのですが、緊張しますよ。
もうすぐ70キロ台じゃないですか～
いっしょにがんばりましょうね＾＾
こ(^0^)ん(^_^)ば(^▽^)ん(^_^)わ(^○^)
あと少しで、70キロ台ですね。
おたがいがんばりましょう＾＾
ジャックポットさん。
健診、本当に嫌でした(笑)。
人目に晒せる体重の数値じゃないですし(>_<)
お互い来年の健診には堂々といける様な体型になれる様に頑張りましょうね♪
こんばんは～
健診、やですよね～。
わたしも来年10月のドックを目指してがんばります。
〉ジャックポットさん。
たまにはダイエットを忘れてストレス解消もOKですよ！
普段、食事と踏み台を頑張ってらっしゃるので、すぐに戻りますよ♪
ジャックさん、踏み台1時間とかやられてるんで、感心してます。
私も見習わねば…。
〉あい67さん。
本当に踏み台は飽きやすくて…。
また、すぐに辞められる家の中っていうのが、怠け者の私には良くないというか…。
ウォーキングは嫌でも歩かなきゃいけませんからね…。
根性入れて頑張ります！