ジャックポットさん。
頑張ったのに、数値に変化がないとちょっと落ち込みますよね～。
でも、それで諦めたらすぐリバウンド（笑）。
同じ失敗を繰り返してきた結果がこの体重と体脂肪なわけで・・・。
生理も終わりに近づいたんで、今日から筋トレ復活です。
体脂肪が増えませんように・・・。

こんばんは＾＾
わたしも今が落とさなきゃならない時期なので暴飲暴食注意なんです。
今日はなんとか頑張ったつもりですが・・・・明日はどうでるかな・・・
見ものです・・・

〉あい67さん。
　生理がくると痩せ期突入ですかね(笑)。
　なかなか変動なかった数値がようやく動いてくれました。
　今が頑張り時ですね♪

〉ジャックポットさん。
　昨日は久々にゆっくりできました～。
　ダイエット中って何となく昼寝するにも躊躇しちゃうんですよね(笑)。
　ソファーに寝てないでちゃんと座らなきゃ…みたいな。
　姿勢は正しくなっても精神的に休まらないって感じです(笑)。
　昨日は思う存分ゴロゴロしました！
　今日からはまたぼちぼち頑張ります♪

生理きたのが同じでなんだか親近感ｗ
私は土日はちょっと出かけてたので、なんだか変な時間に体重を量ったので明日の朝がどうなるか？です＞＜

ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノおはようございます

生理きたのですね～生理のときは無理できないですもんね＾＾
いままで頑張った分があるから大丈夫ですよ。ごゆっくり＾＾

ジャックポットさん。
予想通り翌日には落ちてくれました～。
遅れていた生理がきたおかげです。
今日明日は運動軽めで過ごそうと思うので、すぐに戻ってしまうかも知れませんが(笑)。

すごい！一ヶ月で7.8キロ。
見事なグラフですね。
たいしたことない増量ですから、また明日には下がるんじゃないですか？
わたしも同じなので、頑張ります。

ジャックポットさん。
食べた分、運動頑張ったのですが、どうやら肉が身体につく方が早かった様子（笑）。
今日からまた食事制限と運動を頑張ります♪

こんばんは。
食べた分運動！えらいえらい。
わたしも今日は呑みたかったからがんばって運動してきました。

あい67さん。
本当に冬の運動は難しいですよね。
室内でやるとどうしても飽きやすいですし…。
冬の食べ物、美味しいのがたくさんありますしね～。
イベントが多いのも辛いです(T_T)

こんばんはー。
ウォーキングしないとやはり体重も脂肪も落ちにくいのですか＞＜：
でも寒くなって天気も悪かったら外無理ですよねえ…。
私も真冬どうするか考え中です。
踏み台もいいんだけど、踏み台だと家でできるだけに甘えが出てしまいそうでｗｗ
あとは冬の食べ物の誘惑にどれだけ勝てるかですよね～。

ジャックポットさん。
本当に人生最後のダイエットにしたいですね～(>_<)
多分クリニックとかに行くと、間違いなく肥満遺伝子があると思います！
ついついストレスから過食に走ってしまうんですよね…。
やっぱ生活改善と強い意思が大事ということですかね！

こんばんは＾＾そうですか～そんなに減量を重ねてきたんですね～
たしかにだんだん増量の幅が大きくなってましたねｗほんとわたしも似たような感じでリバウンドして減らしての繰り返し。
今回はもうこれで最後にしたいです。
未知の領域にいってみたい・・・
わたしの場合、55キロまで。
それ以下は小学生以来です。小学校3年くらいですでに４７キロ近くあったように思いますのでｗｗ

ジャックポットさん。
1ヶ月で落としすぎたせいで停滞期が始まったのか生理前の前兆なのか、この3日体重計の数値がピクリとも動かなくなってしまいましたが…。
私も今年中には80kgをきりたいので、頑張ります！

goroyankoさんこんばんは＾＾
もううぐ1ヶ月なんですね～
8キロも痩せたなんてすごすぎです。
いつもってことは前にも痩せたことがあるのですか？？
わたしは今年中には、リバウンド前の体重６６～７キロになりたいです。
頑張ります。