こ(^0^)ん(^_^)ば(^▽^)ん(^_^)わ(^○^)
うんうん、体重計に乗らないでいると危険だよね～。
わたしも以前からそれは実感しているので、食べ過ぎた～乗りたくないって思う日でもちゃんと乗るように、それだけは決めています。
リバウンド防止になるので・・・・
いっしょに60キロ台目指しましょう。

ヒラリンさん、コメント、ありがとうございました♪
忙しいでしょうに、いっぱい書き込んでもらってうれしかったです!(^^)!
私の場合、生理がくるとちょっとおなかが緩くなることもあるんですが、いろいろなんですね。
体脂肪が全然減らないと思っていた昨日、急にドォーンと増えててびっくりしたら、今朝はまたまたドォ－ンと下がってました。
体脂肪はなんだか体重以上に不思議！
またいろいろと教えあいましょうね！！

こんばんは、ヒラリンさん（＾－＾）
外泊中体重を計れないと、気になりますよね。でも増えてなかったようで良かったです！私も食後は必ず体重計に乗るようにしています。こまめに乗ってると食べ過ぎを防ぐ効果もあるみたいです。今日は寒くて朝からダラダラしてしまいました。午後、小雨まじりの中散歩に行ったのですが、午前中全く運動をしなかったので、いつもより長めのコースを散歩しました。消費カロリーを見たら４００カロリーを超えていました。今日も頑張ったと自分を褒めたい気持ちになりました(*^^)v

おはよう(^^)

ヒラリンちゃん、外食をしたのに増やしてないのは偉いですよ〜！！！

運動は遣ろうと思っても、どうしても面倒になる日ってあるよね〜(>_<)

私は生理中を理由にお休みしていましたよ。エヘヘ！

片付けの途中に読書...それだけ片付けは嫌いだと言うことなんだよね〜。

私は今回、断捨離したら、物を増やさないように気をつけて、2度と大がかりな片付けをしないようにと今のところは心に誓っているのよ〜!(^^)!

今月、何とか60キロ台に行きたいね〜頑張ろうね(*^_^*)

こんにちは(^^)

ヒラリンちゃん、今日、飲み会？

ワオ！私は一気に1キロ増えて、さらに2日間食事制限に支障を来したから、頑張ってね〜。

痩せたら居酒屋はいつでもいけると思って気をつけた方が良いよ〜。

久しぶりだから食い意地を張ったから悲惨だったよ〜。

頑張って運動をしているよ〜頑張ろうね＼(^O^)／

こ(^0^)ん(^_^)ば(^▽^)ん(^_^)わ(^○^)
あれ？って戻るときありますよね。
私は先月何度もそうでしたｗｗ
今月急に痩せ始めましたけどね＾＾
からだって不思議です＾＾

ヒラリンさん、こんばんは（＾－＾）コメントありがとうございます。今年もあと一カ月を切りましたね。年末年始食べる機会が増えると思うのですが、このサイトで知り合えた皆さんと励ましあいながらダイエットを続けていこうと思います。あんまり食事制限をするとキツイので、たまには息抜きも必要だと思います。今月はダイエットを始めて一か月を経ちました。体重、夕食後計ったら59.2ありました。でも体脂肪が限りなく正常に近づいてきたので、ちょっと嬉しいです（*^_^*）
ヒラリンさんの気持ち分かります。私も８０キロもあったのですから。ある程度痩せると停滞期が来るんですよね。私は６７キロから落とすのが大変でした(^_^;)

こんにちは(^^)

今夜は早速飲み会です！

避けていたけれど、今日はしばらくぶりの友達と会うし楽しんできて明日からまた頑張ります！

減っているなんて羨ましい〜。

私は増えたところに飲み会...サラダだけにしたいところだけれど...自信が無い！

明日は控えめに食べることにして今日は楽しんできますよ〜♪

お互いに頑張りましょうね〜(*^_^*)

こんにちは(^^)

私も60キロ台の数字を見ることなく先月が終わってしまったよ〜。

今月はイベントも多いけれど、気をつけて60キロ台にお互いに行って喜び合いたいね〜(*^^)v

お互いに、それぞれで運動をしているし大丈夫だ、減っていくと86キロから減らしてきた私は信じているよ〜。

信じる物は救われる！？アハハ！

今日も頑張ろうね！

ヒラリンさん、おはようございます（＾－＾）昨日、体重を計ったら限りなく６０キロに近かったのですが、今日朝計ったら５７．４キロで安心しました。フルーツおやつに取り入れてみます。プルーンがあるのでヨーグルトと食べたり、柿もあるので食べてみようと思います。

掲示板から来ました〜(^^)

私はファン・シネさんのストレッチ、美容体操、ダンベル体操を昨日から追加して、それまではコアリズムを頑張って居ました！

カーヴィーダンスも持っていますよ〜♪

似たような体重なのでお互いに叱咤激励して頑張りませんか？

よろしくお願いします(*^_^*)

ヒラリンさん、こんばんは（＾－＾）カーヴィーダンスですか。効果あるといいですね！私は今日もウォーキングをしました。1時間程度で２００キロカロリーくらい消費です。帰りにカワチに寄ってお菓子を買おうと思ったのですが、やっぱりどれもカロリーが高くて結局何も買わずに出てきました。食事制限の反動からか、今日はお腹が空いてしかたなかったです。低カロリーのカフェラテを飲んだり、ロイヤルミルクティーを飲んだりと水分を多く取ったせいか体重が５８キロになっていてびっくり。明日の朝は５７キロ台になってることを願います。

やれるだけ頑張ってます(T-T)
だがなかなか減らないですわぁ(T_T)
歩くの好きなんです♪ただ寒くってなかなか出来ないです(ToT)

週末絞りこみガンバレーい♪

ヒラリンさん、こんにちは（＾－＾）今、散歩から帰ってきました。１６０キロカロリーくらい消費です。今日は昼食が軽かったせいか、無性にお腹が空き甘いものが欲しくて欲しくて・・・・スーパーでお菓子を見たのですが、どれもカロリーが高くて買うのをやめました。それじゃ飲み物で満たそうと飲み物コーナーに行ったらネスカフェのカフェラテが売っていたので、それを買いました。一杯１７キロカロリーで甘くて美味しいです。糖分も上手に取り入れてダイエットを長続きさせたいものです。

昨日も運動出来なかった＋夕食遅い時間に食べすぎたのでひたっすら腹筋やらなんやらしました☆

ありましたねー☆丁度青春時代に(T-T)
落ちるとダダダダと落ちるのでな～んにも苦痛ぢゃなかったので楽しかったですけどね☆