いいですね！
私も体重もどったのでがんばります！

今ホットヨガやってますが、適度な筋肉がつきはじめて、いい感じです。
お近くにスタジオがあったらぜひいってみてください!
体調もすごくよくなりますよ(^-^)

くじけそうなとき、投げ出しそうなときに、お互いに励まし合っていきましょう!!
いつも助けられてます(^○^)ありがとうございます。
今月こそ目標達成させましょう。無理のない範囲で(^-^)/

足あげ腹筋効果ありました！
脇腹の肉がなくなって
ブラの上に乗っかってた肉が取れました！
そして、
胸の下のお腹(下腹じゃない)もへこんできました！

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今月はお互い調子が悪いですね。
焦らず少しずつ頑張りましょうね。

全然辛くないですよ！
むしろ甘いって感じですね＾＾；

あ～私それ昔やってました！
ピラティスっていうんですが、すごくきついです。
私の足あげ腹筋はこないだザ・ベストハウスでやってたやり方です！
ホントにききますよ！
お腹がペッたん子になる勢いですね！

姉が韓国の友達からもらったお菓子をバカ食いしてしまった・・・。

足は膝が直角になるようにあげてます！

でも、体重減ってますね。
私日記はさぼってましたが
足あげ腹筋はつづけてたら
ちょっとお腹がへっ込み、くびれができました！

いやーー。日記続けてるだけで
すごいですね！
体重ふえてますね。
私怖くてはかれません。

お菓子は封印するのがbestですねヾ( ´ー｀)ﾉ

ウチも今日から運動始めました
一緒に頑張りましょう（＊＾－＾＊）
毎日ブログ読みに来ますね＾－＾

お久しぶりです。最近日記の存在わすれてました！
あ、踏み台お姉ちゃんがかってきたので
初めてみます！
5分でしんどくなってきます、