ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
わたしももったいないさんですよ～。独り者なんでついつい作りすぎて食べちゃったり、外食もちょっと残っていると腹いっぱいでもたべちゃう～。でもダイエットにはもったいは控えなきゃですね～。
昨日今日と外食が続くので今からちょっと怖いのですが、なるべく頑張ります。
バレーとかいいですね！私運動音痴でスポーツ全般でダメなんですけどスポーツの秋だしなんかしたいなぁ～。
看護って気がつかないうちにけっこう心と体にガタがきますよね。私も病棟のときは疲弊しすぎてました。今もストレスはかなりありますが、まだましと思い込んで何とか続けています。
お風呂で「あれ忘れてる・・・。」ってほんと多いですよね～。寝る前とかにも思い出してあせったりしてますよ～。
こんばんわ(*・∀・*)ﾉ
体にいいというか糖質がかなり少ないんです(｡￫ˇܫˇ￩｡)普通のﾊﾟﾝなら30～40㌘あるのにふすまﾊﾟﾝは4㌘なんですヾ(*´∀｀*)y最近は糖質オフの食材見つけるとすごくうれしくなりますヾ(*´∀｀*)y
ランチ良いですね♪
私も目が欲しがるので外食は危険です。
１日の食事の種類が多くて見習いたいです。。
私かなりワンパターンなんで。。
バレーは無駄に動くとちょ～～汗かきますよ♪
私はいつも無駄にハッスルしてます（笑
アロエヨーグルトおいしいですよね＾＾
この前コンビニでカロリーオフ？
６０カロリーのアロエヨーグルト
おいしかったです♪
そうそスリムな人って何かしら理由
ありますよね！
この前ガリガリ芸人特集で
酒、酒、ちょっとつまみ酒の
生活３日くらいやってて食に興味ない
と聞いてびっくりしました＞＜
ぜひお友達さんのスリム保ちのお話
聞いてみたいですね～
こんばんは。お友達とランチだったんですね♪女友達と会うとダイエットのモチベーションが上がりますよね。
４０代になると努力しているかしていないかの差がはっきり出てくる気がします(*_*)
“私ってけっこういいじゃん”と自分で思えるぐらいになりたいです！道のりは遠いけど頑張ります！
こんばんは。
まだ、ロングブレスのコツ、掴めてない気がします(^^;;
体重も減ってほしいけど、やっぱり見た目重視で頑張ります。
お友達とランチ、いいですねo(^▽^)o
いろんな意味で刺激があったなら、大収穫ですね(*^o^*)
私も女子日３～４日目ですが、
私もなかなか痩せませんね＞＜
それなのにふいに食事に誘われ、
ついつい食べちゃって
いま後悔しています；；
バレーならけっこう体動かしそうだから
ちょっとは体に変化がありそうでいいですね～
私もそういうのやってみたいな～
ヨーグルトおいしいですよね～
何がおすすめですか？
最近ようやく好きになりました～
ちょい前まで飲むヨーグルトしか飲めませんでした
こんばんわ(*・∀・*)ﾉ
楽しくないと痩せないですよね～。というか続けれないです(笑)結果出せたらもっとやる気が出るんですけどねヾ(*´∀｀*)y
わたしも・・チンする時間がもったいないタイプです＾＾；
カップめんも３分待てないし。
運動はやっぱり良いですね。
汗がかける今のうちに追い込みたいな～～って思ってます。
天ぷら良いですんね～～
衣付きで食べたいです（＞＜）
こんばんわヾ(*´∀｀*)y
時々面倒だなって思うんですけど㌍はともかく、糖質は知りたいのでやめれないです。ある意味はまってます(笑)。最近は今のﾀﾞｲｴｯﾄが楽しすぎて♡まぁ自己満ですけどね(*・∀・*)ﾉ糖質20㌘前後の時は体調もいいです★
こんばんは～。
回転ずしいいですね～。ついつい食べすぎちゃうけどたまにはいいですよね☆
夜勤で５食わかります～。夜中ってなんであんな腹が減るんでしょうね～。そして明けもめっちゃ腹が減る。私も三十代で体に限界を感じ夜勤を引退しました^_^;
日勤だけになって最初は痩せてたんですけど、逆に酒を飲む量が増えてぶくぶく太っちゃいました（涙）
今は家での飲酒を控えて頑張りまあす。
わたしもガガ午後ママさんくらいの体重に早くなりたいな～。
書き込み有り難うございます！元同業者だったんですね～☆うれしい！！
夜勤の辛さよくわかります。私も今は夜勤なしの施設で働いてますよ！一回昼間だけの生活を味わうと夜勤に戻れない・・・。
ガガ午後ママさん運動も食べ物も素敵ですね！私も頑張んないと～。これからもよろしくです！！
ケーキ、菓子パン、我慢できるなんて
すばらしいです＞＜そうなんですよね～
ちょっとした我慢が、
明日へとつながるんですよね。。。
私ついすぐ忘れてしまうので・・・
私も食べたらエンドレスですよ＞＜
あのエンジンのかかり方コワヒですTT
大幅リバウンドしそうなので
キヲツケマスデス＞＜