こんばんは。
サメ焼きはオカズだと思ってたけど、オツマミなんですね。スルメっぽいけどスルメより柔らかいんだ〜。
お家でいろいろあったみたいだね。イベントももうすぐなのかな？頑張ってね(^o^)丿

こんばんは〜♪
よし☆その意気だよｗ
やっちゃえ〜〜！！誰だって体重量るのに不安はつきものだよ。運動したのに減ってないときがあったりするからね。体重はあくまで目安だし…頑張ってねｗ
もし増えても気にしすぎずに前向きに！！

こんばんわ^^
毎日まいにち運動お疲れ様です。そ〜いえばもう時期夏休み最後のビッグイベントですね。カフェさんの頑張りが報われますように！
どんなイベントか今のトコ謎だけどｗ

そうだよねｗ食生活をしっかりしてみます☆

今夏服安いよねｗあたしもおとつい買い物行きましたｗ秋服が高い時期だから買う気になれなくて…。もうちょっとしたら秋服を買いたいところｗ

カフェさんは1ヶ月に1,2回のペースで体重量るとよさそうですね♪好きなときに量ったらいいんだけども。なんとなく思っただけなので…

あたしも胃を小さくしたいんですけど、どうしたら一番いいですか！？断食はキツイしリバウンドしそうですし…。夕食を減らすかな？？教えてください。

続けれるように頑張ってねｗきっと細くなれるよ♪

こんにちわ^^
私の食事のレパートリーが全く無かったので少々夏バテ気味です。というわけで、魚を食べよう計画を企画。イワシやサバは栄養分がエエらしいですね。カフェさんもサバを食してるし、追随しましょう^^
現段階では企画やから、実行して食卓に並ぶまで数日のタイムラグが発生するだろうな。即行動せ〜ってね(苦笑

｢食べたいだけ食べて味わってなかった｣っていうのは、確かに私もそうだったかも。空腹感が嫌でしょっちゅう何か食べてました。
会社から車で20〜30分の所に有名な和菓子屋があって、そこの黒糖饅頭はアッサリした甘味で何個でもいけちゃいます。1個60円位と安いので、行くと大量に買い込んで食べ過ぎちゃうのがオソロシイ(笑)。今はダイエット中なのでなるべく行かないようにしてます。
サメはやっぱり鮫ですか〜(＠_＠;) コラーゲンたっぷり入ってそうですね。食感はどんな感じなんですか？

実は人の身体って毎日違うんだって言いますよね。特に女性は。だからインドには食事の内容や時間にこだわらず自分欲求に従った食事を摂れば自然と体調も整うって考え方があるみたいですね。最も現代人はこの内なる欲求が狂っている場合が多いそうですけど。

筋トレもいいですねｗあとヨガとかエクササイズとかいろいろ効くと思いますよ！！
できることを1つでもいいから毎日続けることが大事です♪とか言ってるあたしは今お休みしてたんですが…明日というか今日の夜から再開しますよｗ

夕食をたくさん食べなければこのまま胃が小さいままでいれるかもですねｗいいことです！！

そうそう、菓子パンとかお菓子は1個食べれば満足できるようになりましたね。間食でカロリーオーバーした分を3度の食事で調整するのは嫌だから、それなら間食をやめて食事をきちんと摂ろうと思いました。
洋菓子は糖分だけじゃなく脂質も高いのがね〜(~_~;) 確かに甘くて美味しいけど…。
和菓子で好きなのは｢みたらし団子｣｢饅頭(茶饅頭･黒糖饅頭)｣｢柏餅｣｢大福｣とかかなぁ。ちなみに｢こしあん｣派です(^_^)
カフェさんは何が好きですか？
それと気になったのが日記の｢銚子名物!!焼きサメ☆｣。サメって鮫のこと！？

今日は綺麗な右肩下がりのグラフを拝見しました。間隔が空いてると不安もあると思うけどその分喜びも大きいね。これは意志が強くないとなかなか出来る事ちゃうね。私は性格が結構几帳面なんで毎日体重計で量るって事せんとダイエットを忘れてしまいそうな･･･って、さすがにそれは冗談やけど^^
ん〜、一度カフェさんを見習って１週間程記載を止めてみるかな。毎日カウントダウンして体重計が恋しくなりそうです。待ちきれねーって(笑
鮎の塩焼きは100�以下らしいですね。祭りの屋台で見掛けた時に美味しそうやったから注文しておくべきやった。ダイエットに効果的なのかは解らずじまいでしたけど^^;

こんにちは。
若い子達って、和物が少なかったりものすごくバランス悪かったり、食べる量がやけに少なかったりしません？だからカフェさんはえらいなと思いますよ♪
私は魚がちょっと苦手(上手に食べられないから)。小骨の少ない魚ならいいんだけど、それでもヒレや内臓付近をゴロッと残すので｢アンタの食べ方は勿体ない｣と親に言われます(~_~;)
砂糖の甘味には常習性があるから、菓子パンやケーキみたいな甘いものは食べるほどやみつきになっちゃうらしいですよ。私もダイエット前は毎日のようにパンを3〜6個は買ってたなぁ(^_^;) ダイエットを始めてから控えめにしてるけど、たま〜に甘い匂いに誘われて(笑)食べてみると、前よりものすごく甘く感じます。平気でたらふく食べてた頃は味覚が麻痺してたのかも！？
私も和菓子の方が好きです。しつこくない甘さだからそんなにモタレないし、素朴な感じがいいですよね。どうせ食べるなら洋菓子より和菓子の方がいいらしいし♪

結局、昨日も夜更かししてそこへ今朝の朝ごはんを食べすぎてしまって胃がもたれて・・・あ〜今夜こそ早寝します。

急がば回れ！！ですよ。毎日同じ運動＆食事なら必ず停滞期がきますし、無理に運動増やさなくてもいいと思いますよ♪焦って頑張ってあとで爆発したらもっと大変なことになるし、バランスよく気をつけてくださいねｗ
体重よりもサイズを気にしてみてはどうですか！？
カフェさんは毎日しっかり運動してるからそのままでもサイズダウンしていくと思います！！
頑張ってね〜ｗｗ

あとだいたい寝る前に測ってますよ☆