全く同じ体重でも、特に運動してない人と適度な運動をしてる人を比較した場合、後者の方が痩せて見えるんだそうですよ♪ 密かに運動してる有名人の方々って、痩せてるように見えて案外体重はあったりするみたい。実際の体重が何kgあるかより、周囲から痩せて見られた方が得じゃないかと思います(^O^)
私の場合、ダイエットの失敗以前に本気でダイエットしたことがなかった(笑)。寝る前に飲むだけで痩せる｢アミノナイト･マキシムQ｣(←効果がないとの理由でその後販売停止処分になった！)とか、オルビスの置き換えもどきもしたけど｢これしか食えないのか…｣というストレスで三日坊主でしたね〜。

やはり朝食前の有酸素運動とかいいんだよね！！

ちょっと気合入れて間食しないように、頑張ってます♪お菓子はいつでも食べれる！！と思って我慢してます。夕食の量と時間ってかなり重要だと思いました。明日も頑張ろうね！！

こんにちわ^^
タイトルを見て決意の固さを感じ取れました。私は日程を特に決めてないのでダラダラとやってますが、カフェさんは体調を崩さないように頑張ってくださいね。３食ちゃんと食べてるのは尊敬します。

ｶｷｺありがとうござぃます♪聞いてくださぃ〜【泣】今日食べたのがかなり�あるんですょぉ��どうしたらぃぃでしょうヵぁ???

はじめまして、ホズミさんの掲示板への書き込み拝見して訪問しました。体重、各種数値ではなくボディーライン！同感です！

こんにちは。
確かに、体脂肪計の測定結果はあまりアテにならないと思います。目安程度ですねぇ〜。小さな変化も見逃したくなくて毎日計測してるけど、結果が良くないとやっぱりちょっと凹みます(^_^;)
体の断面図が見れるのはCTスキャンだったかな？きっと立派なチャーシューになってるんだろうな〜私の胴回り(笑)。
体重計で一喜一憂するくらいなら敢えて乗らないのもアリだと思いますよ。カフェさんくらいの体重(標準体重に比較的近い)だと、よほど過激なダイエットでもしない限りそんなにドカンとは体重が落ちないと思うから、体重だけに囚われない方が良いかも。

おはよ〜！！
＞夏目漱石の『こころ』
聞いたことあるけど、読んだことはないです。なんかいいらしいですねｗ

あたしも効果的な運動がやりたくってしかたがないよぅｗ
頑張ろうねぇ！！
しかし、家にお菓子がいっぱいある…(汗)

私の場合コーディネートやスタイル以前に、着られるサイズかどうかが服選びの基準なので、もうサビシイですよ〜(^_^;)
基礎代謝は体脂肪計で測れるのですが、体脂肪率も含め精度のほどはビミョーです。基本的に太っている人ほど基礎代謝は高いみたいですが。重いものを動かすにはそれなりのエネルギーが要るってことなんでしょうね。私も頑張って運動してるつもりだけど、体重減少に比例して基礎代謝はちょっとずつ下がってます。運動してるからこの程度の減少で済んでるのかな？運動しないで食事を減らすだけのダイエットだともっと速いペースで落ちるのかな？と考えたりするけど、私もよく分かりません(~_~;)

ﾎﾝﾄにね。治ったと思っても、そこの部分を使うと痛み出したり…まあ気をつけます！！
夏休み終わる前にラストスパート頑張ろうねぇｗ！！

こんばんわぁ！初めておじゃまします(＞▽＜)ノジョギング〜の掲示板でお世話になったとーこ★です。
確かに今早くやせたい一心で食事制限まで始めたら、なんか夏バテのようで・・・。食べ過ぎず、３食ちゃんと心がけたいと思います★またおしゃべりしてください(ｏ・∪・ｏ)

ｶｷｺアリガトゥゴザィマス！！！ヽ(ﾟДﾟо)ﾉ
すごぃ嬉しかったです!!!はぃ!!バランス考えて食べるようにします!!!!
アドバイスこれからいっぱい教えてください♪まってますｗ

お帰り〜♪
また頑張ってねｗｗｗ
ありがとうｗ腰は治りそうにないから…(汗)痛いのもだんだん慣れてましになってきたので大丈夫です☆

気合いっぱ〜〜つ！！
(^^*)vダイエット頑張ろうねｗ

ホント、太ってると何着ても似合わない…。しかも大人になると実年齢より老けて見られていいことなしです(-_-;) 当面の目標は学生時代の体重64kgだけど、もし達成できたら標準(健康)体重くらいにはなりたいなぁ。

チューブは1本1,500円位でしたよ。水着もジョギングパンツも今の私には入るサイズがないからうらやましい！ 大きいサイズの通販じゃなく、フツーのお店で服を買えるようになりたいです。
食欲って一番原始的な欲求だから、常に厳しく制限し続けるのは無理。とはいえ、今まで好きなように食べてたから太ったわけで、ダイエット成功＆維持にはある程度の食生活の見直しが必要なんだと思ってます。でも、敢えて｢こんなに我慢してるのに｣とか｢あれも食べられない。これも食べられない！｣とは思わないようにしてますよー。そう思ったらしんどくなっちゃうから。｢[食べられない]んじゃなくて、今はダイエット中だから[食べない]だけ。痩せたらまた食べるし♪｣くらいの気持ちです。
参考にしてるダイエットプログラムのメニューはもっと厳しいんだけど、私には到底無理だし(笑)。だから外食もするし、たまには甘い物も食べてますよ。
それから、ある程度結果が出てくると、大好物を見ても｢ここで食べたら今までの努力が…｣と思って不思議とドカ食いとかしなくなります。

お帰りなさい(^o^)丿 いろいろ楽しかったみたいですね♪ よく動いたようだし、ちょっとの食べ過ぎはすぐ取り戻せるんじゃないかと思いますよ〜。
カフェさんは2kgのダンベルを使ってるんですね。すごいなぁ〜。チューブは強度が数種類あるし、持つ位置を変えることでも強度を変えられるので、自分に合うのを選べばOKじゃないかと。私はとりあえずレギュラー使ってます。｢こんなんで効くのかなぁ｣と思いつつ、2セットもすると結構筋肉が張ってくるからそれなりに効いてるのかな？ でも一番の理由は｢安かったから｣(笑)。