ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
適度に済ませられたんですか！スゴイ〜☆
外食でもセーブできた後って、誇らしげな気分になりませんか？笑
プールがんばってますね♪私も興味あるんですが、何せ外出不精なんで・・・（汗）
とりあえず家で筋トレ頑張ってます(>_<)
カフェさんも頑張ってね！夏は一番痩せやすい時期っていいますしね♪でも美味しい物も多いっていう・・・。
カフェちゃん★お久しぶり！！
歩くようにしてるんだね＾＾偉い！私は最近は歩けてなくて、それがプチ過食の原因かなって思うよ。。。やっぱり歩くのって気持ちいいし、前向きになれるよね。またはじめよっと！
彼氏とダイエットバトルしちゃってて、彼氏はめっちゃ痩せてくのに私はぜんぜん減らないんだ><まぁ地道にがんばります＾＾；
こんばんは。プールどうでした？私、プールのあとの疲労感って好き。すっごくよく眠れるし。食事会いいですね〜いい気分転換になるといいですね。私は明日、中華街に行ってきます。バイキングみたいなんですけど私はバイキングって苦手で・・・。あんまり量も食べれないし、なんか損した気分になっちゃうんです。でもまぁ楽しんできます。明日一緒に行く友達はジムに通ってるみたいで早速プールについて聞いてみようかな〜と思います。
こんにちは。水泳いいですね〜全身運動だし、カロリーの消費も全然違うんだよね。私もやりたいな〜って思ってきちゃいました。考えてみようかなぁ。カフェさんはもうすぐ夏休みなんだぁ。いいね〜夏休み。私は結構学校好きだったから夏休みなくてもいいのに〜って思ってた。でも部活で毎日行ってたからね。夏休み終わるととっても可愛くなったりする子っていたよ。カフェさんもこの夏休みでさらに可愛くなっちゃって！私はすこしづつ体重は減ってきたけれど、そのうち誰か気づいてくれるかしら・・・。３キロくらい痩せないと分からないかな。頑張ろう！
気合入れます！(笑)
でも、カフェさんの言うとおりマイペースにゆっくり減量したいと思います☆
ダイエットに焦りは禁物ですよねぇ・・。
カフェさんも頑張ってください(^^♪
←飲み会！(笑)飲酒はダメよ！(・д・；）
でも食べ過ぎなきゃたまの外食なんて余裕ですよ！
私なんか今日モス行った後クレープ食べましたし！（開き直り）
こういうダメ人間もいるんで、安心（！？）してください☆
もちろん覚えてますよ〜☆今は実は忙しくてウォーキングやれてないんです。でもやっていた頃はやっぱり前向きになるかも適度な疲労がとっても良くてストレス解消になるんだろうなぁ〜と思いました。病院まで２０分くらい歩くので通勤は徒歩にしています。本当は時間をとって１時間くらい歩きたいんだけど。生理があと少しで終わるのでまた本格的に頑張ります！
私も高�ですよっ！
うれしいです(≧□≦)
私も、去年の夏休みなんてダイエットもへったくれもない（！？）グータラ生活だったんで、今年の夏は夏休み明けに「誰!?あのカワイイ子！？」って思われる勢いでがんばります☆
カフェさんも、体壊さないようにがんばってね！(>_<)
カフェさん、こんばんは〜そしておかえりなさい！もちろん覚えてますよ。なんかとってもいい生活が送れてるみたいで本当に良かったです。水泳、いいですね〜水泳って痩せるし体にとってもいいですもんね！私はちょっと忙しくてウォーキングさぼっていました。今回の生理が終わったらまた再開しようと思っています。夏休みを有効に使って痩せて綺麗になっちゃいましょうね☆応援しています♪
はじめまして☆
私もカフェさんと同じ16歳です☆（≧∀≦）
夏休み間近で、気合入ってますねぇ！夏休み、
はっちゃけられるようにがんばりましょー！
私も一緒に頑張ります☆
よかったら私の日記に遊びに来てくださいな（＾ｖ＾）
カフェさんコンニチハ♪最近ミネラルウォ―ターを飲んでます。クールマイヨールってやつ。硬度高いから飲み難いんですけど、体重が減りやすくなってるかも。
カフェさんお久しぶりです！私も生理が来て今痩せ期に突入中です。お互いがんばりましょうね☆
久しぶりです。生理着たかな？ってしんぱいになって覗いたんですが・・・着て良かったね。無理しないでね。
私は相変わらずですが、コカコーラのキャンペーンでHYのﾗｲﾌﾞが当るやっていて、沖縄会場が当って、水着着るためにマッサージだけでもと思い頑張ってます。またきますね。
カフェさん久しぶりです。http://nyadiet.ameblo.jp/
でダイエットに関するブログ付け始めました。よろしければ参考にしてください。
＞茜さん
生理の時はどうも食欲が増加するみたいだから、仕方ないですさ!!それよりも生理明けた時の痩せ日に向かって頑張りましょう!!私もやっと生理来たし、痩せ日に期待してます^^