そうですねｗ
形が良ければいいと思います♪

あたしは1,5,10,15,20,25の日に測ってます♪
体重も書いておくと増えてる日はサイズも増えたとかわかるｗ毎日運動しているわけではないのでゆっくりサイズダウンしてますが。
1週間ごとでもいいと思いますねｗ次までに1cm減！！とか決めれるので♪

すごい！！減ってますねｗよかった〜☆

サイズで1つ困ることはバストもあんなに減るの！？ってこと(汗)
ヨガとかしてるせいかあまり減ってないんですけどね。20日に測ったときはアンダー−2cm、トップ＋2cmとかいうおかしいことに!!(笑)測るのは何日ごとって決めていて目標を作っていればやる気でると思いますよ♪
1,2cmの増減は当たり前なので長期的に見て減っていたらOK！！

食事量って難しい。1人前の量って果たしてどれくらいなんだろ？と思いますね。うちは田舎で7人家族だったせいもあってか、夕飯ともなると食卓に乗り切らないほどオカズが並んで｢子供はモリモリ食え！｣って感じだったし(^_^;) テレビとかで他の家庭の食卓が映ると｢よそはアレだけなの！？｣とビックリさせられましたよ〜。
カフェさん若いのに和食中心のメニューですごく良いと思います♪私は基本的に洋食が好きだなのでダメなんですよね〜。だから太るんだよなぁ(~_~;)

おはよう♪
ありがとう☆そうですね。料理だって自分で作ればいいしｗ
今日生理きました。やはりコレが原因の1つだと思います。
サイズ測るのは減っていてすごく嬉しいですよ！！1ヶ月じゃあたいして変わってないですが、12月に測ってたのを見ると過去の自分が恐ろしくなります。どこが太いかもわかるしいいですよ♪

絶対48Kgというか理想サイズになるまで諦めないからココから消えることはないと思いますが、いつも見てくださってﾎﾝﾄにありがとうねｗ

おはようございます。
カフェさん昨日は遅くまで起きていたのですね。私も最近夜更かし癖がついていていけません。11時には寝たいんですが、うだうだ部屋で遊んでいるとすぐ一時になります。あ〜、一日36時間くらいほしいわ。

おつかれさま^^
魚が好きになったといだけあって毎日のように食べてるね。私も魚は好きです。骨を取るのが下手やけど(苦笑)
魚で思い出した。今年は鮎の塩焼き食べてないな。鮎はダイエットに良いんだろうか、また調べてみよっと。

た、体重が！！ﾔﾊﾞｲです！！
ストレスとか悩みでドカ食いする人とそうでない人がいますよね。ドカ食いしない食習慣にできたらいいけど…。
親が食事を毎日バランスよく作ってくれるといいのですが、あたしの親は忙しいのでなかなか…。難しいけど、また体重減らさないといけないねぇ。ってか下半身細くしたいです。

カフェさんはサイズ測ってますか！？あたしは結構コマメに測ってます♪

摂食障害って難しいですよね、ホント。周りの理解や協力も必要かも知れないけど、最終的には本人の心の問題ですもんね…。
ところで、私は基本的に快便なのですが、便秘気味になる時は決まって｢生理前｣｢食事が肉･炭水化物に偏ってるとき｣です。ダイエット中はどうしても食事が少なくなりがちですよね。便の元になる食べ物のカスが出来にくい食事(少量･消化の良すぎるメニュー)だと詰まりやすいみたいです。

おはようございます。私も一日おきにしか便通の無い事があります。私の場合、消費が摂取水分を上回っている時か、いつもより食事の量が少なかった時のように思えます。

うちの会社にいますよ、摂食障害の人。恋愛がうまくいかなかったのが発端と聞きました。お昼とかほんのちょっと(マグカップにシリアル入れただけとか）みたい。下剤や栄養剤も乱用してるらしい…。そうまで食べない状態じゃ命も危ないハズだから、仕事に来てるということは過食嘔吐もあるんじゃないかとの噂。ガリガリに痩せて顔は土気色だし、しょっちゅう具合悪くなって寝込んでます(誰が見てもフツーじゃない)。でも本人には｢太っちゃダメ｣という強い思い込みがあるらしくて、そんな生活を何年も続けてるみたいです。本人は病気だと思ってない(あるいは治す気がない)のがこの病気の難しいところですね。

私の事はブランコって気軽に呼んでくださいね。
食事面では２ヶ月前から肉を禁止にしました。逆に摂ったものは善玉菌を増やすヨーグルト、大豆が原料の豆腐、腹持ちが良い寒天と若干ではあるけど体質改善を考えました。自分の身体をダイエットに適するように心掛けたつもりです。たぶん(笑

難しいよね。ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞだけは避けたいってか避ける！！
でも今日暴食してしまったぁ…。夕食を減らすのも続きそうにないです。ストレスでダメになる。

あたしも便秘だよ。どうしたらいいのかわからない。食物繊維だよね…。う〜ん。

｢スラッっと細い｣で思い出したけど、｢カモシカのような脚｣なんて言葉が昔あったっけ(笑)。芸能人並みに単に細いだけの脚を目指すのは難しいし、健康面でキワドイところだと思います。
カフェさんも生理止まったことがあるんだ〜。今は戻ってきたみたいで良かったですね。ちなみに私は太りすぎで数年間止まってました(汗)。あっても年に数回、まるで更年期。楽でいいや♪なんて思ってたけどフツーの状態じゃないですよね(^_^;) その後、運動不足解消のつもりで始めたエアロバイクのおかげか(この時はまだダイエットなんて真剣に考えてなかった)、漕ぎ始めて数ヵ月後に生理が戻ったんですよ。やっぱり体を動かすことって大事なんだなぁと思いました。
もう充分痩せてるのにダイエットをやめられなくなってる若い子が増えてるんじゃないかと思います。今は｢細くないと女じゃない｣みたいな風潮だもんね…。皆、根がマジメで一生懸命だから、必死になって無茶しちゃうんでしょうね。

おはようございます。↓ほずみさんからとても良いアドバイスいただいていますね。私も一緒に健康的なボディライン目指して頑張らせて下さい。励ましあってキレイで健康的な身体になりましょうね。

運動すると今までゼイ肉に隠れてて見えなかった筋肉が姿を現すので、それを｢ムキムキになっちゃった！｣と思う人は、いかに運動しないで痩せるかに夢中になっちゃうんでしょうね。私自身はちょっとくらいムキムキになったって、とにかく痩せるのが先！って感じ(笑)。
若いときの無理なダイエットが原因で不妊に悩む女性が増えてるらしい。せっかく大好きな人と一緒になれたのに何年も子供が授からないのは、かなり悲しいものがありますよ〜(ToT) 不妊治療はお金も時間もかかるし、体の負担も大きいんだって。
今のカフェさんならそんな心配はないと思うけど、健康的に痩せられるようにお互い頑張りましょうね〜(^o^)丿