おはよー。
買い物、楽しくて気分がスッキリした様でなによりです。
私も買い物行くｶﾅｧ・・・。
学校で体重測定でしたか、去年より減ってて良かったね〜！来年も減ってますように・・・！
身長は縮んだそうで、何でだろうねぇ。(笑)

おっはー！

りんごのおかげで甘いものがなくても平気になってるのかな？！
すっごいいいことじゃない♪

ねね、アタシもキュロット？？ｗ買ったよ〜

でもね、お店のおねーさんに、コレキュロット？って聞いたら、違う！ハーフパンツ！ｗって訂正されたよ！ｗｗ

今はハーフパンツというのかも知れない・・・いや、あたしが買ったやつはキュロットではなく、ハーフパンツなのかも・・・。（ややこしくなってきたｗ）

１０代は体の中も外も成長(成熟)途中だから、ホントに無茶は禁物ですよ。肝心なのは体重じゃなくて｢体脂肪量｣と｢体の引き締まり具合｣だから。
仮に１ヵ月で５kg痩せたとしてもリバウンドしたら意味がない訳で、１ヵ月１kgで何年かかったとしてもリバウンドしないダイエットの方が長い目で見たら成功といえるんじゃないかな−。

身長は測定時の誤差では？ ただ、無理なダイエットをすると骨がスカスカになって、骨粗鬆症になることもあるそうです。それで背が縮む人もいるみたい。
この前キム兄と結婚したタレントの辺見えみりサンも、１０代の頃の無茶なダイエットとリバウンドの繰り返しで、３０代目前にして骨粗鬆症(骨年齢６０代！)だそうです。以前出演した健康番組で｢背が縮んでる｣と言ってました。

ありがとうｗ頑張るよ♪

あたしは食べ過ぎないように気をつけてるくらいかな。
で、増えたら減らす。そのくらい。
ｶﾌｪさんは偉いね。あたし何でも食べていいってことにしてる（笑）

いーなーｗあたしも買い物行きたい〜♪
でもお金ないや〜（苦笑）

可愛い服を可愛く着こなせるようになりたいね。

おはよー。風邪はだいぶ良くなりましたん。
お買い物かぁ・・・最近これといってしてないわぁ。(出不精)
最近の流行はキュロットなんですねー
...φ(・ω・ )ﾒﾓﾒﾓ
お買い物、楽しんで来てねぇ〜！

おはよ！

ぶぶｗ
痛いとこつかれましたなぁｗ
朝の甘いものは、最近結構食べちゃってますねぇ・・・ｗ
しかも夜もたまに食べちゃってますねぇｗ

ほんとーに好きなものがあると、我慢できないんだなぁ〜・・・

チョコビスケットとか、チーズケーキあたりがあると、朝だけ！！とかきついっすねｗ

でももう4月も終わりだしー＞＜
頑張らないとね！

買い物、いいねぇ〜＾＾
今はキュロットがはやりなんすか？！
なんかキュロットって響きがすごくなつかしいんだけどね・・・★

サイズダウンしたのに体重が変わらないのは、脂肪はそれなりに燃焼されてるんだけど筋肉が育った事で体重変化が帳消しになってるんじゃないかと思います。聞くところによると脂肪と筋肉の比率は１：１.３なんだとか。
ダイエットって、生活習慣全般を見直して健康的な生活にシフトした結果、体重減という結果がついてくるものなんじゃないかと思います。
何度かリバウンドしているなら、脂肪の割合が高くなって脂肪燃焼しにくい体になってる可能性もあるし、カフェさんは重度の肥満ではないから、時間がかかるんじゃないかな。
体重の数字なんて外から見えるものじゃないし、あまり数字にとらわれない方がいいですよ。
ひそかにエクササイズしてる人は細く見えても意外と体重はあるというし、体重が軽くても締まりがなければ実際の体重よりも太って見えるし。

だよねーｗ
甘い物最高☆
甘い物ないと生きていけないです。。。

ｶﾌｪさんの朝食はなんだか楽しいね。

部活終わる…って考えるとすごく寂しいよ。
時間を大切にして、最後まで頑張ります。

ｶﾌｪさんは食事でここがﾀﾞﾒっぽい。って思う部分ある？
やっぱ、ﾀﾞｲｴｯﾄだし、夜ご飯をすこーしだけ減らすとか？
案外我慢とかなくて普通かもよ！？

おはよぉ！

(ﾟーﾟ*)ふふ
シュークリーム食べたのねｗ
以前よりほしくなくなったなんて・・・！！
ダイエット効果なのかしらね？！
そういう意識になってきてるんだねぇ。すばらしいわ。

アタシも朝に果物・・と思ったけどやっぱりおかず食べ過ぎで食えなかったわｗ

おはよ〜。
心配してくれて有難う！おかげさまで熱は下がって、後は鼻ズルズルなだけですよぅ。ヨーグルト食べて早く治すわぁ。
カフェちゃんも、風邪には気を付けてネー。

甘い物は｢量をわきまえて｣｢朝〜昼｣に食べるならOKだと思いますよ(でも夜は×)。朝か昼ならその日のエネルギーとして消費されるから太りにくいそうです。総カロリーさえオーバーしなければ大丈夫。
体重の数字だけじゃなくて、体のサイズ(引き締まり具合)を重視した方がいいかも。
基本的には低体重になるほど必要なカロリーも少なくなっていくので、食生活がどんどん貧しくなっちゃいます。何でもバランスよく食べるとなるとそれなりのカロリーを摂取することになるので、サイズ(引き締め)重視で食べても太らない体作りを目指した方が、体のためにも心のためにもいいんじゃないかなー。現実問題として体重が落ちないと凹むけどね(^O^;

食べちゃって、増えたらしょうがないし、頑張って増えたなら、やるだけやったんだし☆
どっちにしても気にしすぎない方がいいよね。

ﾐﾝﾄｳｫｰﾀｰ…毎日飲むとかは厳しそうだね。

さーて！！ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張らないで、頑張ろうかな？笑

おっはよ！＾＾

朝に食べる分には、甘いものも多少はありだとアタシは思っているよ！
せっかくお祖母ちゃんが買ってきてくれたのだし、美味しくいただいちゃえ★

こんちわ。
結局、リンゴとシュークリームどっち食べたのかな？私は迷うこと無くシュークリームを食べると思います。そして、その上リンゴも食べると・・・。(飢えてる)

こんちゃ。
ミントウォーター、うがい薬の味ですかぃ！飲むのに勇気入りそう〜。(；´Д｀)
お、朝のお菓子をりんごに変えましたか！健康的で良さそうだね〜。体重もこの調子で減ると良いね！