ﾀﾞﾒでいいじゃん。ﾀﾞﾒってことが全て悪いわけじゃない。

冷静になって考えてみてよ。ﾀﾞｲｴｯﾄしなければ、本当は嫌だったでしょ！？
ｶﾌｪさんは変わろうとして頑張ってるんだから、それで失敗しても何も凹る必要ないんだよ！！最初から上手くいくわけないって！！

あたしなんか今日過食して1Kg増えたし！！
水分量だってあるからね、あんまり気にしない方がいいよ。たかが体重だし、周りにはわからへんし！！

むっちゃﾌﾟﾗｽ思考ですが（笑ｗ
これでも後悔してました。
いつものように、悪かったﾄｺ見直してまた頑張りまーす♪

ﾀﾞｲｴｯﾄは、摂取＜消費
だけなのに、頑張ろうとするからしんどいよね。
ぼちぼちでいいんじゃない？
まず、
�『食べ過ぎる日をなくす』
�『できるとき、できる量を減らす。』

この順でやれるようになれば絶対痩せると思うんだけどなー。

ｶﾌｪさん！！落ち着いたら良い食事（ﾀﾞｲｴｯﾄ）復帰してね♪
辛いこと言ってくれてありがとうｗ
これからも一緒に頑張ろう。
辛かったら、今日みたいにいいや〜！！

あたしのＷ型のグラフを見てご覧なさい（笑）すっごい増減激しいでしょ？ってか３ヶ月前より増えてるのよ。でも、今までの急激に体重が減るような方法は間違ってた、今のやり方が正しいダイエットだって自信持ってるから、焦りも（あまり）ないし、ずっと頑張っていこうと思う。

カフェちゃん、「体重が減ること」だけを念頭に置いて考えてない？数値に出てるのは増えたり減ったりのグラフだけど、目に見えないカフェちゃんの体の中は、脂肪やあまーい糖が減りつつあって、健康的に筋肉に変わってるのかもしれないよ。
代謝だってよくなってるかもしれない。運動のお陰で３０年後の自分がぶくぶくなおばさんにならずにすむのかもしれない。
そんなことまで考えを巡らすのは難しいけど、でも、あきらめて運動も何もしなくなったら、今より悪い未来がくるのは分かるよね？

だから、体重が減らないことを「辛い」と思いすぎないで。もし、ダイエット法が辛いのなら、内容を考えてみた方がいいと思うよ。我慢しすぎてたら続かないよ☆

＞言えないのか、言わないのかももぅわからくなってる…。

ｺﾚ！！あるある！！わかるわ〜。
でも、言った方がいいよ。
あたしは言わなすぎて凹んで迷惑かけたこともあるし…。

辛かったら、誰かにいいよ！！あたしでも聞くし！！

もうね…毎日が戦いですよ。なかなかｸﾗｽの子と仲良くなれないわ〜（泣）
最初から仲良くなれるわけない。と思って、なんとかやってますが。

こんちゃー。
ジャストフィットスリムはねぇ・・・ひもじいデスヨ。買った分が無くなったら、もうやりたくないかなぁって感じです。(苦笑)まぁ、残ってる分は全部使いきるまで頑張るよ〜！

朝にお菓子を食べるのは、夜に食べるよりよっぽど良いと思うよ！昼間に動いて消費されるしね。でも、減らないと焦ってきちゃうよね。私も最近減らないから、ちょっと焦ってきてるわぁ。でも、お互い焦らずゆっくりダイエトしようねぇ。

こんばんは♪

まったくアタシのほうがめっちゃ年上なのに、いっつもカフェさんに励ましてもらってて、申し訳ない！(ﾟДﾟ;)

でも、カフェさんの言葉、とても救われるよ〜！いつもありがとうねっ！

脂肪になる前に頑張って消費するぞ〜！
お互い、ステッパーふみふみ、頑張ろうね★

食事褒めてくれてありがと☆でもこれって全部お母さんのおかげなんだよね。今日はお母さんの買ってきた菓子パンのせいで狂ったから、かなり恨んだけど、人のせいにしないで感謝しなきゃだね☆

カフェちゃんのご飯こそ、いい感じじゃない？
栄養バランスいいし、旬のタケノコ☆おいしそう！

おっはよ！

ステッパーね！
アタシも毎日やってるよぉ★結構これは習慣になってきてるかも。

やってる間はねえ、だいたい好きな音楽をかけてやってるよ！
たまーに歌いながらｗｗ
歌うのもカロリー消費しそうじゃない？？多少はｗ
誰もいないときは結構大きい声で歌ってるかも・・・ｗ
ストレス解消にもなりますぜ。
カフェさんは勉強しながらなんて、えらーい！えらすぎるわ！
ホント、一石二鳥やね★

おはよぉ。
運動に体が慣れちゃったってのはあるかもねぇ。でも、そしたらどんどん運動量を増やさなくてはならない恐ろしい事にっ！
((；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

私の飲んでるジャストフィットスリムはねぇ、マイクロダイエットみたいな物ですよ。普通の食事の代わりにドリンクに置き換えするの。味は・・・正直、粉っぽくて美味しくないです。(苦笑)でも、もう慣れちゃったけどね！

こんばんっ★安定感バッチリだねぇ〜（笑）。維持できてるってことじゃん！！それと、適度に食べて運動頑張ってるとこういう減り方なんじゃないかな。
そのうちおもしろいように減り出すって★焦らない焦らない( ^-^)＿旦~~

おはよぉ〜。
カフェちゃんの運動量多いと思うけどなぁ・・・。今、ダイエットの停滞期かもですよ？焦らずまったり行こうねぇー。
どら焼き、栗饅頭と美味しそうだ〜。和菓子は良いよねぇ(´ω｀*)

おはよ＾＾

うんうん、かなりカラダは軽くなったよぉ〜！
でもやっぱりもうちょっと減らしたいので、これからも頑張るよん♪
カフェさんは今、停滞ぎみなのかなぁ。
そうそう、ここであせっちゃダメよ！また落ちる日が来るのを待つのです★
でもあせっちゃう気持ち、よくわかるよぉｗ

アタシもこれからコーヒー飲んでステッパーが頑張ります！

どうしてｶﾌｪさんは、あまり凹んだとこ見せないの？
日記と日常生活割り切ってるの？

強くはないでしょ！？
…でも凄いなぁ。

あたしすぐ凹むからな〜。
学校怖くなってきたです。

こんばんわぁ〜。
豆大福も美味しかったみたいでおめっとう。アンコ美味しいよねぇ。
日中動くなら、甘いものも食べても平気かな〜って私も何気に甘いもの食べてるよ！(笑)やっぱ甘いものは食べてると幸せになれるわぁ。

ｶﾌｪさんはもう行きたい大学決めたのー？

あたしは将来どんなことをするか、どういうような大学に行きたいかをだいだい決めたくらいかな。

まだどの大学行くか検討中〜。

ﾊﾞﾅﾅｹｰｷ食べた〜いｗ

おはよお＾＾

バナナケーキ、うまーだよねぇ★あたしってば、バナナってそのままだとちょっと苦手なのですよ〜。でもバナナケーキはすきだったりします。ぷぷｗ
今日はマメ大福だねぇ♪
私もね、朝の楽しみに、デザート取っといたりするのね。だから朝が楽しみでしょうがない時があるよ〜ｗ
朝は何でも食べていいと思っているキミドリなのでした・・・。

カフェさんのお言葉、とてもうれしかったですよ〜！
周りの見る目も変わった気がしますよ！だって１５キロの肉をしょってたんですものｗ
なんか、頑張ればその成果はちゃんとでるのだなって感じることができたのが、とてもうれしいです★次は第２の目標に向かって、また頑張るので、これからもよろしくね＾＾