こんばんわ＾＾
一昨日は母の診察と抗ガン剤の点滴でした。
今週は金曜日心療内科です。
いやなんですよねー
待合室で待ってられないんです。
気持ち悪くなっちゃって。
今日は具合も良かったようでよかったですね(*^o^*)
うん、のんびりいきましょう(*^.^*)エヘッ

こんばんわ＾＾
昨日の朝は母の病院だったので少なめです。
お腹空いたー
食べて行くと気持ち悪くなるのでｗ
気長にやりましょう。

おはようございます＾＾
お水はそんなもんじゃないんですね。
でも平日は普通にもどるのかな？
私はトイレが近くて困っちゃいます。
空腹を紛らしてるって感じです。
それでも間食もするんですから困ったものです。
柴田さん買ってよかったですね＾＾
おめでとうございます(*^o^*)

こんにちは＾＾
腹筋じゃないんですか？
腹筋に見えました。
そうなんですよね、体調悪い時は仕事きついですね。
私も水飲みますよ一日2リットル以上飲みます。
横になるくらいだからもっと飲むんでしょうね。
仲間に勝手にしちゃったのに喜んでもらえてうれしいです(*^o^*)
ありがとうですm(__)m
ATSUSHIいい体してますよね。
スカパーとWOWOWみてるんですか１
私はスカパーはアニメだけです。競馬はどうでしたか？

おはようございます＾＾
上半身見て、お腹のところも腹筋じゃないですか？と思うのですが違うのかな？
全然太ってませんよー
そうなんですよね、私も体調悪い時に仕事してて一日だと使えちゃうし交代してもらったりしてそれも申し訳ないしで結局やめちゃいましたもん。
そのくらいのペースが一番いいですよ(*^o^*)
間食するんですか？
そうなんだー
なんだかほっ！
仲間にしてしまったりして(*^.^*)エヘッ
秋田には競馬場ないんですか！
東京や千葉にいたんですか？
そうなんだー
そうですね、中山競馬場に父が行ったとき綺麗だったと聞きました。
行ってみたいですね♪
ＥＸＩＬＥすごいですよね。
みんなトレーニングしてますもんね。
でも私はボーカルのＡＴＳＵＳＨＩが好きなんです。
って言ってもＡＴＳＵＳＨＩもいいからだしてるんですけどね。

おはようございます＾＾
作業所は月水金の午前中3時間ですか！
じゃ、気楽にできますね(*^o^*)
一日だとプレッシャー感じますからね。
秋田県も梅雨入りですか。
いやですよね(T^T)
そうそう夜は少なめにしてるんですが間食が多いんですよｗ
困ったものです。
我慢できないんですよー
目が覚めても数時間後また眠れるならいいですね。
私は眠れないことが多々あります。
だから途中で置きたくないのですが母が一人では起き上がれないのでしょうがないです。
長生きしてほしいのでできるだけサポートしたいです。
筋肉づくりに土日ゆっくりするのが仕事なんですね！
やればいいってもんじゃないんですね。
いろいろ勉強されててすごいです！
競馬は行かれたりもするんですか？
すごい緑で気持ちいいって聞きますよね。
一度行ってみたいです(*^o^*)
いろいろコンサート行ったんですね！
いいなー
私は今行きたいのですが乗り物ダメだし人混みもダメなので行けません。
チャングンソクとＥＸＩＬＥがスッキです。
ＳＭＡＰの中居君も好き♪
ブルーハーツとか行ってみたかったですねー
ラルクも好き♪

こんばんわ＾＾
今日もお仕事お疲れさまでした！
今日も一日雨でした。
梅雨はいやですねー
2週間後に脂肪になるんですか！
そんなに時間があるなら・・・ってそんなのんきなこと言ってると私の場合忘れちゃいます(*^.^*)エヘッ
でも気分が楽になりました。
ありがとうですm(__)m
不眠症10年ですか。
つらいですよね。
お仕事してるとよけい辛い。
お昼寝できないですもんね。
筋肉をつけるのって破壊して作るんですか？！
すごいですね。
土日は休んでッテ聞いて(´▽｀) ホッとしましたよ。
ミポリンのコンサート行ったことあるんですか！
コンサートと言えば、小柳ルミ子しか行ったことないです(T^T)。
ＢＳでやってるんですか！
知りませんでした。
大好きというより普通に好きだーぁって感じなのでミポリン好きだったなって感じです。

ミポリン私も好きですよ(^^)v
土日はトレーニングお休みなんですね。
良かった～

こんにちは＾＾
ありがとうございますm(__)m
眠れないのでお薬もらって飲んでます。
だから、母からの電話が聞こえないと困るなと思うとちょっと緊張して寝てる気がします。
拳立てやったんですか？！
無理はいかんですよぉ～
痛かったでしょ？
今日は増えちゃいましたｗ
昨日はパンを食べ過ぎました。
腹筋しなかったし。
とは言っても腹筋数回ですけどねｗ
一日おきくらいに雨だといいんですけどね。
そしたら洗濯物も乾くんですけどねー

こんにちは＾＾
拳立てでこんなに深くすり向けちゃったんですか？
無理しないでくださいね。
痛そうです(T^T)
私も5分10分のところでも歩かずに車で行っちゃいますよ。
面倒なんですよね。
少しずつ体動かさないとですね(*^.^*)エヘッ
関東も梅雨入りのようです。
いやだな～
洗濯物が乾かなくて困ります。
乾燥機が壊れているので・・・。
いまどき古い洗濯機です。

単純に皮がむけてるだけじゃなくて、腫れててなんだか大変な事になってるじゃないですか！
それでも拳立てやっちゃうなんて無理しないでくださいね。
過食しても気にしないって私も思えるようになりたいです。
アリスター雄二さんを尊敬します(*´ｪ`*)

おはようございます|^・ω・)/
昨夜食べ過ぎちゃってまた増えてしまいました＿|￣|○
すっごい自己嫌悪です。
アリスター雄二さんは食べ過ぎてしまう事ありますか？
食べ過ぎても運動すればいいんでしょうけどね、なかなかできないでいます。
父がワンダーコアという腹筋マシーンを買ったので、私もたまに使ってます。お腹引っ込むといいなーというわずかな期待を込めて・・(笑)
拳立てですかー！やっぱり本格的ですね。私は普通の手のひらでやっても腕立て伏せ１回もできないです(･∀･；)こないだ遅れ馳せながら腕の筋肉の画像見ましたけど、ほんっとすごいですね！もう丸太になってますよ！
私も何かせねば・・・と思ってしまいます。
まずは食べ過ぎ止める事ですね。
ｏ(･д´･+)ゞ頑張ﾘﾏｯｽ♪

こんにちは＾＾
拳立てとかすごいですね！！
私のお散歩はちょっとだけですよ。
腹筋なんて全く続きませんから
(;´▽｀A``
絶対痩せるぞ！と思って少しずつ増えたり減ったりしながら目標に近づきたいと思います。
頑張りましょう(*￣0￣)/ オゥッ!!

おはようございます＾＾
私の場合、散歩と腹筋と言っても少しです。
私も飽きちゃうんですよね。
だから続かないんですよー(-_-;)
のんびり気長に頑張りましょう。

おはようございます！
今日は日本ダービーですね！
私も福島に住んでて競馬は予想だけよくするので特にＧ１のレースは見逃せません(笑)
私の予想は、イスラボニータ、レッドリヴェールです(*´∇｀*)ごめんなさい、ダイエットと全く別の話題でした(･∀･；)